¡Hola!

Hoy comparto contigo unos libros para acompañarte en tu camino hacia el crecimiento interior :o)

LLegó agosto e iniciamos vacaciones veraniegas.

Mes para descansar, disfrutar de la luz e incluso inspirarnos para nuevos proyectos.

Mes de calorcito, para ir caminando por la sombrita, para sentarnos debajo de un árbol, sentarnos en la rica arena o cerca de una cascada de agua con tus libros de verano  e  inspirarte, recargar baterías y relajarte.

Leer te hace desarrollar tu potencial interior y conocer otros mundos. ¡Cultiva el amor por la lectura!

Siempre ten un libro y/o ebook cerquita tuyo. Tus neuronas y emociones te lo agradecerán. ¿Empezamos?

 

Libros sobre emociones

Desapegarse sin anestesia

Autor: Walter Riso

Puntos claves

• Consecuencias de la dependencia afectiva
• Fortalecimiento de la independencia emocional.
• Crear otro estilo de vida más libre y saludable.

El libro de las pequeñas revoluciones

Autora: Elsa Punset

Puntos claves

• Pequeñas acciones cotidianas para sentir mayor bienestar emocional.
• Entrenamiento de las emociones.
• Qué hacer con nuestras emociones.

Brújula para navegantes emocionales

Puntos claves

• Explica de forma científica y sencilla que estamos hechos de emociones.
• Cómo navegar por el mundo con Inteligencia emocional.
• Recorrido emocional del ser humano.

Resiliencia. Gestión Del Naufragio

Autores: Pilar Gómez-Acebo Avedillo, Conceñción Bravo Ibáñez,

Fernando Fernández Carmena, entre otros.

Puntos claves

• Sus autores quieren mostrar y enseñar la capacidad para afrontar la adversidad y lograr un mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés.

Emociones Tóxicas

Autor: Bernardo Stamateas

Puntos claves

• El daño de las emociones tóxicas.
• Sanar desde el interior.
• Sentir las emociones y herramientas para gestionarlas.

Emociones: una guía interna

Autor:  Leslie Greenberg

Puntos claves

• Qué son las emociones. Conoce las emociones básicas.
• Reconocer y escuchar  las emociones.
•  Emociones sentidas en el cuerpo.

El cerebro del niño. Inteligencia emocional

Autor@s: Daniel J. Siegel y  Tina Payne Bryson

Punto clave

•  Es una guía magistral y fácil de leer para ayudar a desarrollar la inteligencia emocional de los niños.

Inteligencia Creativa

Autores: Franc Ponti Roca y Lucía García

Puntos claves

• Estrategias y recursos prácticos para desarrollar la creatividad.
• Valioso gestión de la creatividad a través del cuerpo, las emociones y el lenguaje.
• 70 ejercicios para reinventarse potenciando la creatividad en un mundo complejo y en constante cambio.

 

Encantado de conocerme. Comprender tu personalidad a través del Eneagrama

Autor: Borja Vilaseca

Puntos claves

• Qué es el Eneagrama.
• Autoconocimiento y 9 tipos de personalidad.
• Descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a trascender nuestro ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia.

 

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Vínculos afectivos, comunicación y vida intima

Los Vínculos Amorosos

Autora: Fina Sanz

Puntos claves

• Historia de tus vínculos afectivos y cómo te afectan.
• Cómo construir relaciones de parejas sanas.
• Ejercicios vivenciales de afectividad.
• Establecer relaciones de paz contigo, con tu pareja y con los demás.

El buen amor en la pareja

Autor: Joan Garriga

Puntos claves

• Los vínculos afectivos en la pareja.
• Relaciones saludables. Lo que funciona y estropea una relación de pareja.
• Amor, ternura, sexualidad y comunicación.

Comunicación no violenta. Un lenguaje de vida

Autor: Marshll B. Rosenberg

Puntos claves

• Sobre el valor de la comunicación pacífica y armoniosa.
• Libro para llevar a la práctica.
• Distintos estilos  comunicación y pautas para afrontar conflictos.
• Desarrollar habilidades para relacionarte de otra manera con el mundo.

Embarazo a los 40

Autora: Laura López

Puntos Claves

• Todo lo que debes saber cuando te quedas embarazada a los 40.
• Cuidados, remedios naturales, alimentación, descanso, preparación mental y física para la llegada del hijo/a.

Tu sexo es tuyo. Valioso libro de sexualidad – Otro clásico de ayer y hoy.

Autora: Sylvia de Béjar

Puntos claves

• Importancia del autoconocimiento y autocuidados sexuales.
• Empoderamiento de la mujer en su vida íntima.
• Vida sexual individual y en pareja, tabúes, preocupaciones y cambio de mentalidad.

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Fortaleza interior, Autoestima y empoderamiento

«Los dones de la imperfección»

Librate de quien cree que deberías ser y abraza a quien realmente eres.

Autora: Brené Brown

Puntos claves

• Cuestiona la busqueda de la perfección.
• Aceptar y vivir desde nuestras propias vulnerabilidades.
• Conexión auténtica con otras personas.
• Lectura sencilla y profunda.

«El coraje de ser tu misma: una guía para superar

tu dependencia emocionaly crecer interiormente»

Autora: Sue Patton Thoele

Puntos claves

• Estrategias de empoderamiento.
• Crecimiento interior y superación de dependencias.
• Comunicación efectiva y asertiva.
• Aprender a poner límites y luchar por tus derechos.

Otro clásico de ayer y hoy

«Tus zonas erróneas»

Autor: Wayne W. Dyer

Puntos claves

• Libro para leer, releer y llevar a la práctica.
• Compromiso contigo y haciéndote cargo de ti.
• Cuestionamiento de creencias que limitan tu vida.
• Explorando lo desconocido. Atreverte a vencer miedos.

Ser Feliz en Alazka. «Mentes fuertes contra viento y marea»

Autor: Rafael Santandreu. También autor del «Arte de no amargarse la vida»

Puntos claves

• Claves para una mente «Musculada» para superar la adversidad.
• Más fortaleza interior y emocional.
• Aprender a disfrutar de lo que te rodea.

Cuentos para pensar. Un clásico más

Autor:Jorge Bucay

Puntos claves

• Cuentos para meditar y reflexionar sobre la vida
• Enseñanzas para emocionarte y de superación personal.
• Propuesta de eliminación de viejas creencias.

 

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Menopausia, salud femenina y espiritualidad

Dichosas. 14 mujeres éxitosas hablan sin tabu sobre la menopausia.

• Historias de mujeres vitales que superan tabúes.

Autoras: Rocío del Pilar Oyanguren Silva

La sabiduria de la menopausia:

cuida de tu salud física y emocional durante este periodo de cambios.

Autora:Christiane Northrup

• Los cambios naturales de la mujer y cómo vivirlos con armonía

El Tao de la mujer: trabajo energético, autocuración

Autora: Maitreyi D. Piontek

• Libro práctico y con ejercicios para mejorar la salud, renovar la energía, sanar interior y exteriormente. Autoconocimiento sexual desde el taoísmo.

«Este libro es una guía para mujeres de todas las edades, interesadas en comprender mejor su cuerpo, sus emociones y su sexualidad.  Se basa en el Tao, el método de vida y curación global y natural acreditado por la práctica milenaria china.»

 

EL MILLONESIMO CIRCULO

Autora: Jean Shinoda Bolen

• Interesante libro sobre la colaboración, la conexión grupal para hacer transformaciones internas y sociales.

 

«El millonésimo círculo –extrapolado del mito de “el centésimo mono”– se basa en una hipótesis sencilla y cuyo mecanismo es posible aprehender de forma intuitiva e inmediata: cuando un número crítico de personas cambia su modo de pensar y de comportarse, la cultura lo hace también y comienza una nueva era.»

 

¿Y cuál es tu libro favorito del verano?

¿Lo compartes con nosotr@s?

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