#. Llevas un tiempo  con desánimo intenso, apatía y con falta de motivación. Este estado  te genera inseguridad y afecta diversas áreas de tu vida, por lo que tienes la necesidad de salir de este estado para sentirte más fuerza y equilibrio emocional, pero no sabes cómo hacerlo.

#. Te sientes triste, sola, melancólica y desconfiada por un cambio en tu vida personal y vida afectiva que te ha removido por dentro, por lo que tienes más días oscuros que soleados. Te gustaría rehacer tu vida, recuperar la alegría y sentirte más feliz, pero no sabes cómo hacerlo.

#. Eres consciente que el pesimismo, la negatividad y estar constantemente preocupada, hacen que vivas con más amargura, afectando también tu estima, salud, trabajo y relaciones sociales.  Por lo que te gustaría aprender a ser más positiva y optimista, pero no sabes cómo hacerlo.

#. Has descubierto que el estrés crónico hace que te sientas con más ansiedad, irritabilidad, pierdes concentración y lo peor, te descuidas a ti misma y descuidas la relación con los demás.

Por lo que sientes la necesidad urgente de bajar el ritmo, aprender a relajarte y sentirte con más tranquilidad, pero cómo hacerlo, si no sé cómo bajar mis niveles de estrés.

Te comprendo muy bien y sé por lo que estás pasando, porque  a lo largo  de mi experiencia profesional y personal de más de 18 años he conocido situaciones parecidas a las que estás viviendo y sé que no es fácil, es complejo y duro cuando no sabes “cómo hacer“ para aprender a gestionar las emociones, liberarte de la tristeza, miedos e inseguridades sin sentido. Cuando no sabes cómo entrenar tu mentalidad para que sea más optimista y exitosa.  Cuando no sabes cómo tranquilizarte, recuperar tu alegría y felicidad.

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