Esta semana voy a compartir contigo unas frases de empoderamiento personal y profesional con la intención de inspirarte para que escribas tus propias frases y potencies tu Marca Personal. Puedes aportar valor a tus seguidores y seguidoras elaborando tus propias frases o citar la frase de un/a autor/a para publicar en tu […]
Atención plena en la naturaleza para regular emociones
Hoy en el blog te hablaré de los efectos positivos de la atención plena en la naturaleza: liberarse del estrés, regular las emociones, sentirse con más vitalidad y fortaleza interior. ¿Todo el día estás hiperconectado/a y al finalizar el día tus neuronas están echando humo? ¿No te tomas un respiro en tu trabajo […]
¿Qué es la meditación? Hablamos con Liliana García
En Otra Forma De Vivir Tu Vida hablamos con Liliana García sobre la meditación y sus beneficios. Ella es psicóloga colegiada experta en técnicas meditativas y fundadora de Centro Espacio Cambio Positivo en Madrid. En su centro ofrece cursos de meditación, charlas, conferencias y talleres enfocados en el crecimiento integral del ser humano. Liliana […]
Cómo ocuparte de ti para vivir sin agobios
Hoy en el blog te hablo de “Cómo ocuparte de ti para vivir sin agobios.” Cuando te haces cargo de ti, eres capaz de hacer cambios verdaderos. En definitiva, eres capaz de cultivar el optimismo inteligente y desarrollar tu máximo potencial, no sólo a nivel personal y profesional, también tu mentalidad social y ambiental se […]
7 Tips para disfrutar intensamente de los regalos de la vida
¿De qué tema hablamos hoy? De un tema que quizás resuene en ti. A veces no nos paramos a pensar en cómo podemos disfrutar de los pequeños y grandes regalos que nos encontramos en el camino de la vida. Aquí tienes 7 tips para descubrirlos y deleitarse con ellos. Antes de empezar, […]
Botiquín de la risa para superar el desánimo y el estrés negativo
Hoy en el blog hablamos de cómo conectar con la alegría y la risa interior en tiempos de incertidumbre, estrés negativo y desánimo. Mi sugerencia es que tengas muy cerca tu propio botiquín de la risa y un escudo anti-malos rollos. ¿Quizás te suene esto o te haya pasado alguna vez? #. Exceso de estrés […]
12 Consejos para una vida sana y larga ¿cómo cuidar los telómeros?
Cuidado con el estrés crónico. Hoy en el blog conoceremos los estudios revolucionarios de mujeres científicas ganadoras del Premio Nobel de Medicina en 2009. Y 12 consejos para mantener una vida sana, larga y feliz a través del cuidado de tus telómeros. Eres una persona valiosa. Tienes un gran potencial interior y mucho por vivir, […]
10 ideas para dejar de preocuparse por todo y equilibrar las emociones
Hoy te traigo 10 ideas para dejar de preocuparse por todo y equilibrar tus emociones. Imagina que las preocupaciones son corrientes eléctricas de alto voltaje que activas cada vez que te sucede algo a ti y a los demás. Estas corrientes eléctricas que están en tu mente son nocivas para tu desarrollo personal. ¿Qué ocurre […]
Optimismo inteligente en tiempos de pesimismo.
Hoy hablamos de optimismo inteligente en tiempos de pesimismo, miedos e incertidumbre. Muchos piensas que ser optimista es vivir un mundo de fantasías o vivir en otro planeta y se equivocan. La persona que es optimista e inteligente no desconecta de la realidad. Tiene días buenos y malos como todo el mundo, pero tiene una […]
8 frases de empoderamiento femenino: ¡feliz día de la mujer!
Hoy en el blog voy a compartir 8 frases de empoderamiento con motivo del día internacional de la mujer trabajadora. Mensajes de inspiración que hablan sobre nuestros derechos, libertades, autocuidados, sueños y mucho más. Sin olvidarnos de: Darnos las gracias por caminar juntas en hermandad y luchar por la igualdad de nuestros derechos […]