cinco recursos básico que necesitas tener en tu botiquín de emergencias para conseguir disminuir el estrés en tu vida.
La vida va de prisa y cuando quieres darte cuenta has pasado más de media vida haciendo de todo, menos cuidando ti…Hasta que algo por dentro te dice: ¡atención!.
Momentos de crisis
Un día en el trabajo, te das cuenta que estás al borde de un ataque de nervios. Recurres a los socorridos ansiolíticos, en poco tiempo te relajas, estás en otro mundo y una vez pasa el efecto, vuelta empezar.
Seamos sinceras, no es real. ¡Busca el cambio en ti!.
Y te pregunto en confianza:
*¿Cuidas de ti lo suficiente?
*¿Comes cualquier cosa o pasas de comer por falta de tiempo?
*¿Conoces las palabras descanso y relax?
*¿Machacas todos los días tu autoestima?
De seguro alguna de estas preguntas, ya las conoces y has respondido a ellas: “no me cuido, no descanso, como mal y encima no me valoro”.
Y si te dijera que…
*Ha llegado la hora de no mentirte más a ti misma.
*Ha llegado la hora de cortar de raíz estar en todo, menos en ti.
*Ha llegado la hora de abrir tu mente y tu corazón a los cambios personales.
Reconoce tu botiquín de emergencias. ¡Todos tenemos uno!
El botiquín de emergencias está contigo todos los días del año y si lo utilizas con atención plena, tendrás resultados maravillosos que te impulsarán a Vivir de Otra Forma Tu Vida.
“Sólo depende de ti utilizar los recursos de tu botiquín”
Cinco recursos básicos que están dentro de tu botiquín :
1. Una dosis generosa de sonrisas, risas y buenas carcajadas.
2. Abundante confianza en ti y auto-cuidados con amor.
3. Diálogos más positivos contigo misma y actitud optimista.
4. Más calidad en tus tiempos: momentos para relajarte y descansar.
5. Alimentos en equilibrio con tu organismo y espacios para disfrutar de lo que comes.
“Si quieres saber más sobre botiquines de emergencia, te invito a participar en mi curso online…El botiquín salvavidas para mujeres con ganas de vivir”. Próximamente lo anunciaré en el blog.
Si te apetece deja tu comentario y entre todas podemos enriquecer el botiquín de emergencias para mujeres estresadas.
