Cuida tus emociones, Aprende relajarte y Mejora tu autoestima
Consigue tu guía anti-estrés "Tómate un Respiro"
Testimonio de las personas que han comprado la Guía de Relax "Tómate un respiro"
Me siento muy agradecida y afortunada de haber adquirido la Mini Guía de Relax "Tomate un Respiro" ya que me ha servido de referente para aplicarlo en mi vida. Tiene actividades enriquecedoras que ayudan a vivir plenamente. Recomiendo 100% y más que lo adquieran ya que siempre deberiamos darnos un momento de auto-relax y que mejor idea que con esta excelente opción que enriquecerá tu vida!
En un momento muy duro de mi vida en el que me sentía perdida y sin ganas de seguir adelante, me encontré con el blog de Euri, empecé a leer sus artículos y a conocerla un poquito más y yo también comencé a sentirme mejor, ahora con la mini guía no solo estoy más tranquila y relajada, sino que además he aprendido a quererme a mí misma y aceptarme tal y como soy, a seguir adelante pase lo que pase, mirando siempre al futuro. Muchas gracias Euri, por ayudarme en esos momentos tan duros, ha sido una suerte encontrarte y poder contar contigo."
Emprender de forma online cuando somos nuevos puede llegar a causar muchas tensiones, sumado a esto los problemas de cada día.
Tú audio- ebook de Relax no podría haber llegado en mejor momento a mi vida.
Me está ayudando a bajar los niveles de ansiedad, a centrarme en lo que tengo que hacer y a cargar las energías.
No puedo comenzar el día sin antes realizar los ejercicios.
Realmente recomiendo esta Guía a todas las personas que quieran encontrar un equilibrio en sus emociones y, me atrevería a decir también, que sirve para ayudar a relajar a los niños. Muchas gracias Euri.
El audio book me parece un medio estupendo para relajar y liberar las tensiones del día a día. Los ejercicios son muy prácticos y fáciles de hacer. Es una gran ayuda para renovar nuestra energía. Es muy práctico y accesible en un mundo donde se vive tan aceleradamente y el tiempo muchas veces no nos alcanza. Lo recomiendo a todas las personas que desean motivarse y salir de su rutina de vida. Estoy segura que les será de gran ayuda cada día."
La OMS (Organización Mundial De La Salud) considera que el estrés es uno de los problemas de salud pública más relevantes del siglo XXI. Reconocen que el estrés puede llegar a convertirse una grave enfermedad y afecta de forma negativa la salud física y emocional de las personas. Incluso tú forma de relacionarte con el mundo.
Vivimos un ritmo de vida acelerado, dónde la palabra más repetida es: "no tengo tiempo," además acompañado de agobios, preocupaciones, amarguras, miedos e incluso malos hábitos, afectan de manera peligrosa tu vida. Tu cuerpo y tus emociones sufren las consecuencias del estrés.
Y si además estás pasando por una pequeña o gran crisis vital, una pérdida o ruptura sentimental, crece aún más el estrés e influye en que no te dediques tiempo para ti, tampoco descanses y te descuides completamente.
¡Libérate del estrés con la Guía de Relax!
Aprende a relajarte de forma sencilla y eficaz con la Guía De Relax
¿Qué encontrarás en la mini guía?
Con la Mini Guía "Tómate un respiro" Relaja tu cuerpo y tu mente en 5 días aprenderás de forma sencilla y muy práctica a relajar tu respiración, tu cuerpo, tu mente a través de técnicas de relajación psico-corporal, visualización creativa (imágenes mentales guiadas) y aprenderás a crear pensamientos vitalistas y optimistas.
Además, encontrarás cuadernillos prácticos con retos y sugerencias para que te relajes e incorpores nuevos hábitos en tu vida.
Esta compuesta por:
- Un ebook con ejercicios y cuadernos prácticos para desarrollar durante los 5 días de la semana: lunes, martes, miércoles, jueves y viernes. Formato PDF.
- (5) audios grabados en mp3 con instrucciones para realizar los ejercicios de relajación y ejercicios de visualizaciones creativas junto con sus beneficios para ti.
"Una herramienta de apoyo para toda la vida"
¿Cuáles son los temas?
- Introducción.
- Una herramienta de apoyo para relajarte.
- Qué es y cómo te afecta el estrés.
- Relajarse, un valor en alza.
- Qué son las visualizaciones o imágenes guiadas y sus beneficios.
- Instrucciones Básicas para realizar los ejercicios de relajación.
- Ejercicios de relajación, visualizaciones creativas y cuadernos con retos durante 5 días:
Actividades para relajarte
Lunes: Aprende a respirar y reencontrarte contigo
Martes: Autoestima corporal - Conecta con tu cuerpo
Miércoles: Aprender a recargar energía
Jueves: soltar tensiones corporales y mentales
Viernes: Crea tu visualización creativa o imagen guiada para relajarte.
5 cuadernos prácticos con más ejercicios
- Un diario personal para que escribas sobre tus experiencias.
- Retos para realizar durante la semana y fin de semana.
- Checklits para cada día y para que anotes tus progresos.
¿Qué es y cómo me ayuda la mini guía?
Tómate un respiro es una mini guía práctica y sencilla de leer. Contiene 95 páginas (formato PDF) e incluye cuadernos prácticos con ejercicios y sugerencias para relajarte y 5 audios grabados en mp3.
Te explico brevemente cómo relajarte de forma muy sencilla y eficaz para que consigas:
- Disminuir el estrés y conectar con tu mejor amiga, tú misma.
- Relajar la mente y el cuerpo de forma integral.
- Sentirte con más serenidad interior para superar crisis o cambios importantes en tu vida.
- Centrarte más en ti, en tu cuerpo y en tus emociones.
- Incorporar en tu vida el hábito de la relajación en un espacio íntimo y personal.
- Sentirte con más vitalidad.
- Cuidar más y mejor de ti.
Al comprar la Mini Guía recibirás un enlace de descarga (por correo electrónico) para que puedas bajártela y leerla tranquilamente y a tu gusto desde tu PC, tablet o móvil. Recuerda que tendrás esta Mini Guía de Relax para toda la vida.
¡Hola!
Soy Euri Mérida
Psicóloga, Bloguera y Formadora
Te envío un gran abrazo :o)
“Mi intención es acompañarte para que descubras el amor dentro de ti, aprendas a cuidarte, fortalezcas tu autoestima y confíes en tus capacidades para transformar tu vida personal y tus relaciones a través de mis publicaciones semanales, e-books, cursos y asesoría.”
¿Necesitas más información? contacta conmigo y con mucho gusto respondo a tus preguntas.
Créditos de las fotos: