Post invitado. El síndrome de los zapatos viejos es la suma de actitudes que te hacen mantener en tu limitada zona de confort sin hacer nada para ampliarla y mejorarla.
No me refiero a quien es feliz en esa pecera donde siente que tiene lo suficiente. Si ya es feliz para qué cambiar, para qué avanzar.
Me dirijo a un grupo enorme de mujeres entre las que me cuento, que miran a su alrededor y sienten que la rutina las absorbe cada vez más.
¿Es tu caso? ¿Deseas salir de tu rutina? ¿En serio? ¿Por qué no haces nada?
Para mí, los zapatos viejos son tan confortables, al punto que postergo la compra de unos nuevos por la comodidad que me producen los de siempre. Los cambio cuando me he sentido obligada a reponerlos.
En la vida pasa igual, te acomodas a una vida «segura» aunque quieras hacer algo mejor, luchar por tus sueños o simplemente cambiar de lugar para aprender algo nuevo.
¿Por qué te aferras a lo «seguro»?
Es más fácil soportar lo que ya conocemos al derecho y al revés que lanzarse a conocer algo nuevo, interactuar con nuevas personas y tener nuevos retos. Las razones más comunes son:
1. Has programado tu cerebro para vivir en piloto automático
2. Te azota la pereza
3. Temes hacer el ridículo
4. Temes lo desconocido
5. Crees que no tienes tiempo
6. Dudas de tus capacidades
Sorprendida, ¿cierto?
¿Cómo liberarte del síndrome de los zapatos viejos?
Cuando tus zapatos ya están muy desgastados, tienes que botarlos quieras o no. Ese par de tacones ya no aguantan un día más contigo. A esto le sumas que no te ayudan con tu imagen personal. Con dolor en el alma y aún apegada a ellos, los arrojas a la basura. Allá quedan olvidados para siempre.
Tienes una vida que se ha mecanizado al punto que pareces una programada para pasar ocho horas al día trabajando, comiendo, durmiendo, compartiendo las mismas cosas con tu familia y amigos, te miras al espejo, sueltas un gran suspiro acompañado de la queja de siempre: ¿por qué tengo una vida tan tediosa? ¿Por qué no logro mis sueños?
El problema no es la rutina, el problema es que no te atreves a hacer nada distinto.
Para darte ánimo propio te levantas alabando tu hermosa vida cuando llevabas treinta minutos luchando con la cobija. ¿En serio estás contenta?
¡Al grano por favor!
1. Atrévete a hacer las cosas de otra manera
¿Cuántas cosas haces a diario? ¿Veinte, cincuenta, cien? ¿Cuánto tiempo inviertes en ello?
Estoy segura que todos los días haces las mismas cosas, a la misma hora, comes lo mismo cada semana, ves los mismos programas de TV, te hundes por horas en internet, juegas con tus hijos, haces los quehaceres de tu casa, cumples tus multiroles ya mecanizados y te duermes para repetir la misma historia al día siguiente.
Si quieres que tu zona de confort se expanda, atrévete a hacer cosas diferentes.
Si ves dos horas diarias de TV, cámbialas por dos horas de lectura productiva.
Si inviertes mucho tiempo en internet viendo las redes sociales, créate un blog y se parte de la solución de necesidades de otras personas, no una espectadora. Sé que tienes mucho que compartir.
Preparas los mismos huevos fritos al desayuno y de bebida café, cambia tu dieta haciéndola más variada y saludable.
Como bien decía Einstein: “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo.”
2. Empieza a construir tus sueños
Nunca es demasiado tarde para empezar a construir los sueños. Puedes tener 80 años, la edad no importa sino la motivación. He leído historias sorprendentes de personas que se han graduado de una carrera profesional el mismo día que sus nietos.
La falta de dinero tampoco es excusa. Hoy los gobiernos ofrecen muchos beneficios para emprender a cambio de generar empleo para otras personas.
También hay actividades que no requieren de mucha inversión y pueden generarte ingresos adicionales para vivir como tú quieras. Obviamente, no sucede de la noche a la mañana.
Se requiere tener mucho VDP (voluntad, disciplina y persistencia).
Seguro estás pensando:
― ¡Esta bien! ¡Está bien! Sólo que no tengo tiempo ―.
¿En serio? ¿Un día tiene 24 horas y no te queda una sola para invertirlo en construir tus sueños? ¿Aprender un nuevo idioma? ¿Conocer otras personas? ¿Capacitarte online?
La mejor cualidad de las mujeres es precisamente la capacidad de ser multifacéticas y organizadas. Hay aplicaciones y métodos que puedes usar para liberar el tiempo que necesitas para hacer eso que hace tanto deseas. En la era de la tecnología, decir que no tienes tiempo, es una excusa gigante.
Te recomiendo ¿Cómo usar el método 5-S para optimizar tu tiempo?
Por ejemplo, yo deseaba escribir en un blog que llegara a ser tendencia. Monté un blog con esa intención pero posteaba una vez cada que me acordaba. Así nunca iba a llegar a ninguna parte. Procrastinaba mucho.
Hasta que me di cuenta que las cosas no iban a suceder a menos que yo tomara en serio el blog y actuara en consecuencia. ¿Qué crees que pasó? Empecé con una gran ilusión que me duró hasta que monté el segundo. El cual tampoco actualizaba.
Un día navegando por la red me encontré con un artículo de un conocido bloguero y recibí un sacudón enorme. Lo que leí me despertó para siempre. De ahí pasé a otros, de temática similar que se convirtieron en mis amigos y se fue generando un efecto dominó en mi vida.
Hoy tengo un blog distinto, en el cual posteo cada semana sin falta, donde venzo la pereza como sea, donde me enfrento a la página en blanco y todo lo que implica ser bloguera. Lo mejor de todo es que he logrado expandir mi zona de confort, ampliar mi círculo de amigos y aprender cada día más. Ser bloguera es una bendición. Ha sido la mejor decisión de mi vida.
Tú también puedes hacerlo. El único límite es el que tienes en tu mente. Para demostrártelo, te recomiendo leer:
«Prográmate para triunfar más allá del horizonte en que te encuentras»
Esa gran máquina llamada cerebro que tenemos en la cabeza, puede ser muy poderosa si tú lo permites. La mayoría de las cosas que haces por el exceso de rutina, han dejado a tu cerebro en modo piloto automático y muy cómodo.
Cuando decides renovar tus actividades y hacer algo diferente, a tu cerebro no le gusta porque lo obliga a hacer lo que mejor sabe: trabajar.
Se le acabaron las vacaciones y él no está dispuesto a ceder. Así que te genera cantidad de pensamientos para que desistas y así volver al modo letargo.
Para hacerle frente, oblígate a pensar positivo, a visibilizar tus triunfos. Ayúdate con un mapa de sueños y ponlo en la puerta. Míralo todos los días para que obligues a tu cerebro a trabajar para ti.
Sé que cuesta mucho crear un nuevo hábito por eso es importante no forzarte a hacerlo. Hazlo poquito a poco, lento y seguro.
3. Ponte una meta diaria a cumplir
La mejor manera de ganarle la batalla al piloto automático es ponerte una meta diaria para lograr lo que quieras.
Por ejemplo: Yo deseaba adelgazar porque estaba pesando 65 kilos, me daba pereza hacer ejercicio. Solo tenía que caminar mínimo treinta minutos diarios y no era capaz.
Me plantee una meta diaria para ir avanzado hasta llegar a los 30 minutos, después me puse la meta de caminar una hora diaria y así sucesivamente hasta que fue parte de mi rutina.
Por cada minuto adicional que lograba avanzar, celebraba. Mi salud hoy es muy buena.
Todo es cuestión de VDP (voluntad, disciplina y persistencia), como te dije antes.
La historia completa de cómo lo logré la puedes ver en este enlace “Cómo perdí 5 kilos en una semana”
Recuerda que aun habiendo botado “tus zapatos viejos”, aún logrado tus sueños, debes crearte una meta nueva, un nuevo sol para tu horizonte e ir tras él.
4. Aprende de los errores
En la educación tradicional te enseñan a hacer todo perfecto. Los errores son imperdonables. Terminas compitiendo con todo mundo para lograr una perfección que no existe y dándote látigo por cometer un error.
Es cierto que hay de errores a errores. No todos pueden tomarse a la ligera. Menos si implica riesgo para tu vida o la de otras personas.
Si estás empezando a interiorizar un hábito para libertarte de “tus zapatos viejos” pero fallas a la primera, de pronto a la segunda. Eso no quiere decir que perdiste. Analiza que está impidiendo que lo logres, corrige y continúa. Esa lección no se te olvidará nunca. Si no fallas, no aprendes.
Lograr tu meta no es una camisa de fuerza, la idea es que disfrutes el camino mientras llegas a la ella. En ese camino te encuentras piedras y hoyos que hacen más complicado tu avance al tiempo que fortalece tus talentos.
5. No temas el qué dirán
Cuando te haces cargo de tu vida para lograr tus sueños, el entorno empieza a tildarte de loca, inconsciente y todo tipo de apelativos, con el único fin de desmotivarte.
Haz como la ranita sorda que todo mundo le gritaba que no podía salir del agujero en que había caído y ella seguía intentándolo hasta que lo logró.
Si tú quieres triunfar, escucha tu corazón. Él sabe que es lo mejor para ti y te habla con la intuición.
Si vivir la vida como la deseas es convertirte en loca, entonces que viva la locura. Los demás que sigan como zombies.
6. Vive el éxito diario de tu camino
Cada paso dado, así hayas caído, es un éxito diario en tu vida. Caer no es la derrota porque puedes volverte a levantar. A cada paso, una lección nueva, una sonrisa bella y la meta más cerca. Vive kaizen. Sé feliz de todos modos.
Para finalizar, te comparto un video que habla de la zona de confort, como salir de ella y destacar.
Video en Youtube: Zona de Confort
Si te ha gustado comparte en tus redes sociales y déjame tu comentario. Estaré encantada de conversar contigo.
Autora Invitada
Maryory Valdés
Tecnóloga en sistemas de Información, Contadora Pública y bloguera por pasión. Con más de 8 años de experiencia en implementación y mantenimiento de sistemas de gestión de la calidad en el sector público.
Autora del blog kaizenexito.com donde comparto consejos y recursos para la mejora continua de mujeres profesionales y mamás sin tiempo.
Mi lema es “pequeños cambios, grandes logros”.
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Foto (1) Foto wikimedia commons: Zapatos viejos en Cartagena de Indias – Colombia.