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Talleres y Cursos online I Web de Euri Mérida. Psicóloga y Formadora

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Especializada en gestión emocional, reinvención personal-profesional y relaciones humanas

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desarrollo personal

Conocernos a nosotros mismo es nuestra responsabilidad

6 octubre, 2025 Por Euri Mérida Deja un comentario

Volvemos con los artículos del blog, después de mucho tiempo de ausencia. Ha sido un año de muchos movimientos personales que han sido un aprendizaje para mi alma y para seguir andando por esta vida con voluntad, amor y consciencia.

La humanidad vive tiempos muy revueltos y cómo nunca antes visto. Nos enfrentamos a desafíos muy grandes a nivel personal, social y cómo humanidad. Tenemos que empezar a hacernos responsables de nosotros mismos y vivir desde nuestro verdadero SER (ESENCIA DIVINA).

Es más que necesario no mirar para otro lado, hacer cómo que no pasa nada, mentirte a ti misma o mismo. Peor aún dejar que este mundo que no es el nuestro, nos absorba y llene de mensajes de miedo y de control. Es el momento de SER VALIENTES, VERDADEROS, CONSCIENTES Y MIRAR REALMENTE DENTRO DE NOSOTROS DESDE EL CORAZÓN.

Se trata de que dejes de darle el mando de tu vida al ego, al miedo, a la soberbia, y a la loca de la casa (la mente dispersa, tóxica y siempre conectada al pasado y el futuro).

Nuestra responsabilidad es SER NUESTRA MEJOR VERSIÓN (vivir desde nuestra esencia más pura, cristalina y divina). Cómo dice un fragmento del nuevo testamento (Nacer de nuevo en vida).

Por este motivo he decidido invitar cada cierto tiempo a personas que mi corazón siente que pueden aportar semillas de consciencia y espiritualidad a la humanidad tanto en el blog y cómo en mi canal de YouTube Euri Mérida

Ahora, más que nunca es necesario escuchar a personas con un recorrido vital y experiencias potentes que nos acompañen en nuestro propio recorrido vital.

No estamos solos y los grandes sabios y sabias a lo largo de la historia, nos han dicho que tenemos que CONOCERNOS A NOSOTROS MISMOS PARA CONOCER A DIOS para poder ser nuestra MEJOR VERSIÓN y vivir desde NUESTRA VERDADERA ESENCIA, DESDE LAS VERDADERAS POTENCIALIDADES DEL ALMA. DIOS ESTÁ EN NOSOTROS Y EN TODAS LAS COSAS.

Y hablando de conocernos a nosotros mismos y saber quien somos realmente, te traigo DOS CHARLAS muy PROFUNDAS Y BELLAS con LILA NANDA CASTRO.

Una sabia de 82 años que nos está transmitiendo semillas de consciencia y amor. Te invito a verla, escucharla, tomar nota y sobre todo y lo más fundamental, empieza a transformar tu vida, empieza a despertar el amor divino que eres.

Lila a sus 82 años hace poco escribió un libro que se llama MORIR ANTES DE MORIR. Lo puedes conseguir en Amazon. Es una manera de ayudarla a expandir su mensaje y labor de expansión de la consciencia. Ella sigue escribiendo por lo que pronto veremos otros de sus libros publicados.

Aquí te comparto la primera entrevista que hice en YouTube a Lila Nanda Castro. Son mensajes de alta vibración para desplegar en nosotros el amor primigenio, la divina presencial y el gen divino.

Ven a escucharla, sentir el amor divino y empezar a vivir la vida de otra forma. Tú puedes hacerlo, todos podemos empezar a caminar hacia el autoconocimiento y encontrar la divina presencia en ti.

La segunda entrevista la acabo de publicar hace unas semanas y nos da ideas prácticas para nuestro autoconocimiento.

Hablamos de que es prioritario mirar dentro y empezar a conocernos a nosotros mismos para participar plenamente del evento cósmico de estos tiempos.

Salir del estado Zombi en el que están muchas personas en la actualidad y empezar a comunicarnos con nosotros mismo con consciencia, coherencia, sin máscaras (sin el personaje) y desde nuestra verdadera esencia.

No tener miedo a conocernos verdaderamente. Hacernos preguntas profundas y vivir verdaderamente el presente.

Salir de la línea del tiempo pasado y futuro y salir de una mente fracturada y dual. Muchos más temas que nos comparte desde el corazón Lila en esta segunda charla.

Ven a escucharla, saca tu cuadernos y escribe. Recordando que todo lo que nos manda la vida es AMOR Y LA VIDA NOS AMA.

Palabras de Emilio Carrillo en apoyo a Lila Nanda Castro Tomado de su blog el cielo en la tierra: https://emiliocarrillobenito.blogspot…

«Lilananda, tras una prolongada y fructífera trayectoria vital y consciente, es hoy referente de la espiritualidad a escala internacional, especialmente en los países de habla hispana, por los que ha viajado con frecuencia desde su Colombia natal. Sus diversos libros y sus múltiples conferencias, actividades y labores de contenido consciencial así lo constatan a lo largo de medio siglo de dedicación, como ella afirma, a “estar dentro, no en la forma”.

La última obra recientemente salida de su pluma –“Morir antes de morir”- así lo atestigua. Ahora, próxima a los 80 años, pero plena de fuerza y energía, desea acometer un nuevo proceso de transformación interna y acción externa para continuar aportando su experiencia y sus enseñanzas en este momento tan crucial para la Humanidad y a la Madre Tierra desde el altruismo, la generosidad y el desinterés por lo pecuniario que siempre la han caracterizado.

Sabiendo del valor que todo lo expuesto tiene y de que su situación económica dificulta que afronte tal proceso de transformación en condiciones de un mínimo de estabilidad, sus amig@s hemos decidido poner en marcha esta iniciativa dirigida a solicitar donaciones conscientes para Lila Nanda: una vida de entrega a los demás bien merece que, en su tramo culminante, reciba nuestro apoyo.

Desde luego que no tienen que ser grandes aportaciones. Cada cual, lo que buenamente pueda, pues gota a gota se conforman los océanos. Y las aguas de este al que te invitamos a participar están repletas de Consciencia, Amor y Paz.» Emilio Carrillo.

Si deseas contribuir con la labor de Lilananda y estás en Colombia, puedes hacerlo de las siguientes maneras:

1.Comprando su libro. Morir antes de morir . Un salto en el tiempo (arriba citado).

    2. PayPal por medio del correo graciasananda@gmail.com

    2. Wester Unión un giro hacia Colombia a nombre de Lila Nanda Castro Arango con cédula de identidad 41.383.262 (copia del recibo enviarlo al WhatsApp +57 316 6258035).

    Si deseas contribuir con la labor de Lilananda y estás en Colombia, puedes hacerlo de las siguientes maneras:

    1. Por Transferencia bancaria a Bancolombia a la Cuenta de ahorros número 26405521309 a nombre de Lila Nanda Castro Arango

    2. Por Transferencia mediante la aplicación NEQUI al número 3158276235

    Si tienes dudas con respecto a cómo realizar tu donación por fuera de Colombia puedes contactar a Beatriz Riquelme en el WhatsApp +34 654 627 576 (sólo mensajes de texto o de voz).

    🙂 GRACIAS

    Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, desarrollo personal, Espiritualidad, Superación personal

    El emprendimiento no tiene edad: charlamos con Andrea Collazo

    19 septiembre, 2024 Por Euri Mérida 2 comentarios


    El emprendimiento no tiene edad, no lo olvidemos. Los seres humanos somos emprendedores por naturaleza.

    Al nacer iniciamos la gran aventura de vivir en este mundo y cuando morimos (desencarnamos), seguimos viviendo en otro plano vibracional en el que continuamos aprendiendo y creciendo. Por lo tanto el emprendimiento no tiene edad.

    Desde nuestra infancia emprendemos un camino de conocimientos, vivencias y comportamientos que nos hacen avanzar y/o retroceder (en los errores, las caídas o los tropiezos…hay aprendizajes y si somos conscientes de ello, nos ayuda a tomar impulso y evolucionar).

    En la charla compartida de hoy hablamos con una mujer todo terreno que tiene mucha experiencia en el mundo de la informática, la formación, el emprendimiento digital y apoyo a mujeres profesionales.

    Ambas charlamos sobre emprendimiento, cambios, crisis, edadismo, creencias limitantes, autoestimas, autocuidados y motivación.

    Además, hablamos de cómo superar los miedos a las nuevas tecnologías y la adicción a las redes sociales. Finalmente, cada una aportamos tips de motivación y sugerencias para emprender.

    ¿Quién es nuestra invitada?

    Se llama Andrea Collazo y es fundadora de la web https://andreacollazo.com/ Ella es informática, formadora, mentora de negocios digitales y emprendedora. Se dedica a formar, dar apoyo, asesorar e inspirar a mujeres que están decididas a crear proyectos de emprendimiento y negocios digitales.

    La charla fue muy amena, alegre y muy rica en experiencias de parte de ambas. Esperamos te sirva de apoyo en tu camino y que te liberes de miedos.

    No solo emprendemos profesionalmente, también podemos emprender en proyectos personales que nos llene el corazón y nutran nuestra alma. Desde vivir de tus talentos en un negocio, aprender a tocar el piano, pintar cuadros, escribir, cultivar un huerto, hasta apuntarte a una asociación y ser voluntario.

    A continuación algunas de las frases destacadas de la charla:

    #. Emprender es una forma de vivir. El emprendimiento es una forma de vivir, una forma de trabajar y una forma de pensar.

    #. Somos emprendedoras sin hablar de negocios.

    #. Hay que liberarse del edadismo, sacarse etiquetas y creencias erróneas de la cabeza.

    Edadismo. Según la RAE es  Discriminación por razón de edad, especialmente de las personas mayores o ancianas.

    #. Dejemos de ser víctimas y seamos responsables de nosotros mismas.

    #. Las crisis, las tormentas o los reveses nos impulsan a hacer algo y no quedarnos estancadas.

    #. Antes de emprender, mira cómo estás interiormente: la importancia de cerrar las heridas emocionales y el autoconocimiento: valorarse, cuidarse y quererse a una misma.

    #. Es fundamental liberarse del miedo a las nuevas tecnologías, si las rechazamos del todo podemos volvernos analfabetos tecnológicos.

    #. Tenemos que ser conscientes de que somos nosotros los que llevamos el mando de las nuevas tecnologías.

    #. Tomar consciencia de las adicciones a las redes sociales. Cuidado con las distracciones.

    Y muchas más en el video. Dale al play en YouTube y danos un me gusta, si te resulta interesante o comparte tu comentario debajo del video.

    Te invitamos a nuestro primer encuentro mensual de 30 minutos de relajación en Visionarias. Saca un ratito para ti para desconectar del estrés, relajarte y volver a la calma.

    Reserva tu plaza aquí 🙂 https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZIkdOGuqTgrGtweXcqTDKSJcirtrfQNbtpS#/registration

    Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Autor@s Invitad@s, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, desarrollo personal, Desarrollo profesional, Emprendimiento

    5 errores después de un revés en la vida y cómo superarlos

    15 septiembre, 2022 Por Euri Mérida Deja un comentario

    ¿Quién no ha tenido uno o varios reveses en la vida? Todos los hemos tenido y los tendremos, porque forma parte del camino que estamos recorriendo en esta vida.

    “Juana llevaba 10 años trabajando en la misma empresa, pensaba que mejoraría y que estaría en esa empresa muchos años. Hasta que un lunes la empresa dice a sus empleados que van a despedir a la mitad de la plantilla y entre ellas está Juana.”

    Después de salir de la empresa, pensó durante mucho tiempo que su vida laboral había terminado para siempre. Pensó que no era válida para otros trabajos y que las oportunidades laborales eran nulas. Sus sentimientos eran de frustración, fracaso e impotencia.

    Experiencias como un despido laboral. Tener que cerrar un negocio y empezar de cero. Una ruptura de pareja. La partida de los hijos o la vuelta a casa de uno de ellos. Crisis existenciales. La aparición de una enfermedad. Un accidente que te cambia la vida, etc.

    Se nos presentan y hacen que cometamos en un 99.99% de los casos errores, pero no te agobies porque forman parte de nuestros aprendizajes, aunque duela, te causen enfado, temores o tristeza. Como dice un buen amigo, forman parte del gimnasio de la vida.

    El propio revés y los errores que cometemos son causantes de terremotos internos (des-armonía emocional, desconfianza, falta de vitalidad, baja estima y bloques mentales) y también externos (afectan a las relaciones).

    En los reveses hay momentos de oscuridad, pero después llega la luz y todo tu mundo interior se equilibra (El Ying y el Yan se armonizan).

    Pero para llegar a ello, necesitas abrir la mente y el corazón, de lo contrario, seguirás cometiendo los mismos errores y permanecerás en un laberinto de incertidumbre, miedos, conflictos y desasosiego.

    ¿Cuándo ocurren estos errores?

    #. Cuando las experiencias (crisis, reveses, terremotos) te pillan por sorpresa y no tienes

    herramientas internas conscientes para gestionarlas.

    #. Cuando cierras tu mente y tu corazón al cambio y las oportunidades que te da la vida.

    #. Cuando sientes miedo a mirar dentro y miedo a mirar la herida y sanarla.

    #. Cuando intentas ponerte máscaras, vivir una vida acelerada y entretenerte para no

    responsabilizarte de ti, olvidar, taparte los ojos para no ver y cambiar de verdad

    #. Cuando miras para otro lado, vives la vida de otros y ves la paja en el ojo ajeno.

    Te mencionaré 5 errores

    Error 1. Actitudes de fracaso, derrota y victimismo. O lo contrario, actitudes de falso poder y soberbia: «puedo con todo hasta que terminas explontando».

    Error 2. Dejar que otros seres absorban tu energía y manipulen tu mundo mental y emocional. Olvidarte de tu fuerza interior y chispa divina.

    Error 3. Caer en el sedentarismo, la pereza, permanecer en la zona de confort: “qué se le va hacer.” No hacer el duelo emocional.

    Error 4. Permitir que la loca de la casa (la mente), expresión de santa Teresa de Jesús y las emociones densas te controlen, te enreden y hagan crecer la crisis o revés. Nublando tu capacidad para resolver los conflictos desde tu sabiduría interna (desde tu alma).

    Error 5. Tratarte fatal, despreciarte, no confiar en ti (en tus dones y talentos). Descuidar totalmente la autoestima.

    Cada uno sabe en qué se ha equivocado cuando surge una crisis o revés personal, en las relaciones o en lo profesional. Reflexiona profundamente sobre estos errores, ya que cada error es una oportunidad para superarlos y experimentar aprendizajes vitales.

    Con esto te quiero decir que hay oportunidades para vivir de otra forma y hablando de oportunidades para ti y empezar tu transformación definitiva.

    Quiero invitarte a que formes parte del relanzamiento en la III edición de GECREA, el Congreso online sobre Gestión Emocional, Crecimiento y Autoestima, en el cual voy a tener el placer de participar como ponente 🙂

    Un evento online en el que 100 psicólogos, coaches y diferentes expertos en desarrollo personal te contarán cuál ha sido el peor momento de tu vida, cómo lograron superarlo y compartirán contigo las estrategias que les han ayudado tanto a ellos mismos como a las personas con las que han trabajado a gestionar mejor sus emociones, llevar su crecimiento personal y espiritual al siguiente nivel y aceptarse, quererse y valorarse como realmente merecen.

    Este evento te ayudará a desenmascarar tus creencias limitantes, superar las barreras impuestas por el miedo y a dejar de reescribir la historia que te han contado para escribir la historia que realmente quieres contar.

    Además durante un tiempo limitado podrás ver todas las charlas de forma gratuita.

    ¿A qué es genial?

    CLIK AQUÍ PARA INSCIRBIRTE Y ACCEDER GRATIS EL CONGRESO

    Vamos a tocar principalmente 3 pilares:

    #. GESTIÓN EMOCIONAL Y MENTALIDAD

    Las emociones son lo que dan sentido a nuestra vida, nos permiten conectar con nosotros mismos, con los otros y si las gestionamos de manera adecuada pueden darnos una cantidad increíble de información.

    ¿Eres capaz de imaginarte una vida sin emociones? Las emociones son el vehículo mediante el cual podemos comprender y vivir experiencias en este mundo, pero también necesitas saber gestionarlas y liderarlas, ya que eres tú quien las dirige, no ellas a ti.

    En este pilar del congreso aprenderás:

    • Estrategias para comprender mejor tus emociones y lidiar con ellas.
    • ¿Qué hacer con la ansiedad, la tristeza, la ira, la culpa y demás emociones “incómodas”?
    • Cómo perderle el miedo a tus emociones y aprender a escucharlas.
    • Cómo detectar tus creencias limitantes y transformarlas para poder lograr paz, abundancia y la felicidad que mereces.

    #. CRECIMIENTO PERSONAL

    El crecimiento es una necesidad básica del ser humano. Desde que nacemos hasta que nuestra alma decide volar, estamos continuamente cambiando, creciendo, evolucionando en consciencia.

    La vida, es crecimiento y evolución

    Y no vivimos una sola vida, vivimos muchas, por lo que aprovecha esta para crecer interiormente, sanar, cultivar el amor consciente, ser feliz, vivir experiencias que te ayuden a evolucionar en consciencia y poner al servicio de los demás tus dones y talentos.

    Crecer es aprender nuevas habilidades, enfrentarte a retos y desafíos, pero también es re-descubrirte, aprender a conectar con lo que realmente eres y des-aprender todas aquellas cosas que ya no te sirven.

    Así que si sientes que estás repitiendo patrones que te impiden lograr tus objetivos, te sientes estancado o simplemente quieres vivir desde tu esencia está parte del congreso va a interesarte.

    #. AUTOESTIMA

    ¿No crees que nos enseñan a construir la casa por el tejado? Hay que querer a los demás, ser amables, hacer favores, gustar ¿Pero qué hay de nuestro amor propio?

    La autoestima, todo aquello que nos decimos a nosotros mismos sobre cómo somos, son los cimientos sobre los cuales crece cualquier cosa que construyamos en la vida. ¿No crees que es importante que estos cimientos sean lo más sólidos posibles?

    En esta parte del congreso aprenderás:

    • A aceptarte. (Eres un diamante precioso y valioso tal y como eres, de verdad ¡Lo eres!)
    • A tratarte con respecto y amabilidad.
    • A trabajar aquellas creencias que están haciendo que te auto-sabotes y no desarrolles al máximo tus propósitos
    • A huir de las relaciones tóxicas y crear relaciones saludables basadas en el amor consciente, cooperativo (sois un equipo), el respeto y la libertad.
    • Y muchas cosas más…

    CLICK AQUÍ PARA VER TODOS LOS TEMAS Y PONENTES DEL CONGRESO

    Ya están abiertas las inscripciones por lo que puedes apuntarte de forma gratuita ya mismo.

    Si decides formar parte de este evento desde el día martes 20 al viernes 30 de Septiembre recibirás todos los días un email con las charlas disponibles durante ese día.

    El precio de un evento de este tipo de eventos presenciales suele oscilar entre cientos y miles de euros, hoy el precio es 0 euros.

    ¡Ya no hay excusas para no crecer! Nos vemos al otro lado 🙂

    CLIK AQUÍ PARA INSCIRBIRTE Y ACCEDER GRATIS EL CONGRESO

    Ven mañana a la entrevista que realizaremos a Miriam Martín en mi canal de YouTube (ver aquí en vivo)

    Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Autor@s Invitad@s, Reinvención, Salud, Serenidad emocional Etiquetado como: autoestima, desarrollo personal, Gestión de las emociones, Reinventarte a ti misma

    Cómo sanar por dentro y reinventarse desde el corazón

    28 agosto, 2022 Por Euri Mérida Deja un comentario

    Hoy en el blog hablamos de cómo sanar por dentro y reinventarse desde el corazón. Estás a un paso de recuperar tu poder personal, dar vuelta a la página e iniciar tu transformación personal.

    Con frecuencia se olvida que antes de iniciar un proceso de reinvención o proceso de transformación personal, tenemos que hacer una limpieza interna y sanar aquellas heridas que todavía están pendiente de cicatrizar.

    ¿Por qué es necesario hacer esto?

    Porque quedan colgando historias no resueltas que causan pupa, dolor, sufrimiento y que son obstáculos para la reinvención.

    En estas circunstancias, el ego se apodera de ti, hace que vayas en piloto autómatico e intenta controlarte para que no hagas ningún cambio, sientas miedos y te quedes como estás.

    El ego hace que te pongas excusas, te sientas víctima y paralizada ante cualquier circunstancia, por lo que no avanzas hacia tu proceso de transformación (el ser que está dentro del capullo le cuesta salir y convertirse en una hermosa mariposa).

    El ego se encarga de machacarte mentalmente y sumergirte en el mundo de la soberbia («Yo estoy perfecta/o y no tengo que hacer ninguna mirada hacia adentro para reinventarme.» «Yo puedo con todo y eso de sanar por dentro es una tontería o no sirve para nada»).

    También, te sumerge en la frustración, las inseguridades y los complejos para que la autoestima no emerja de las profundidades y recuperes tu poder personal.

    Y si no sanamos por dentro, se vuelve como una pesada carga que llevas a tus espaldas, haciendo que sientas estancamiento, pereza, fatiga y agotamiento psicológico que te impide, siquiera pensar en emprender.

    Así que el camino que te propongo es que seas TRANSPARENTE Y HONESTO contigo. Se trata de que superes el miedo a abrazar a tu árbol interior, abrazarlo total e incondicionalmente para tu autotransformación personal y profesional en consciencia.

    Créditos de la foto: Canva.com

    ¿Qué podemos hacer para sanar por dentro?

    Empieza a tomar consciencia (darte cuenta) de lo que te pasa por dentro, ejemplo: soberbia, complejos, síndrome de la super mujer y el super hombre, bloqueos, agotamiento psicológico, inseguridades, aceleramiento, temores y todo aquello que te estanca.

    También revisa tus experiencias positivas, aprendizajes y cómo superaste las noches oscuras de tu vida, como nos dice San Juan De La Cruz. Ten por seguro que te ayudará y mucho hacer este primer ejercicio.

    Para, reflexiona y medita sobre lo que está pasando contigo en estos momentos. Hazlo primero en soledad contigo y luego si tienes a alguna persona de confianza con la que puedas hablar, es positivo hacerlo.

    Para impulsarte un poquito hacia tu mirada interior….

    Imagina que eres como un árbol que tiene más o menos 100 años. Siendo árbol, has visto, oído y sentido muchas cosas durante todos tus años de existencia. Has tenido experiencias preciosas y muy positivas.

    Pero también has tenido calor, frío, lluvias, fuertes vientos, enfermedades y todo tipo tempestades.

    Has tenido que soportar intentos de derribarte y cortarte de raíz por parte de personas inconscientes, tóxicas y con un super ego que machaca a todo lo que se encuentra en su camino, porque no sabe reverenciar la vida y amar con consciencia a los demás.

    Tal como ocurrió hace poco en Sevilla-España, cuando intentaron derribar un ficus centenario y Bien de Interés Cultural ubicado en el corazón del barrio de Triana.

    Aquí abajo te enseño unas fotos del blog: El cielo en la tierra de Emilio Carrillo y también te invito a que leas acerca de lo sucedido en su blog y cómo se solucionó a través de la acción consciente de un grupo numeroso de seres que unieron fuerzas para que el árbol siga vivo.

    Vibrando desde el amor consciente es posible hacer cambios 🙂

    «A veces sentimos que lo que hacemos es tan solo una gota en el mar, pero el mar sería menos si le faltara esa gota» Madre Teresa de Calcuta

    Dicen los especialistas que el ficus sigue vivo. Y cómo la madre tierra es inmensamente sabia e inmortal. Si este Ficus dejará de existir en Triana, sus semillas seguirían resurgiendo (cómo el ave fenix) por Sevilla, España y el mundo entero.

    Antes y después del Ficus centenario. Fotos del blog El cielo en la tierra. Emilio Carrillo

    Por lo tanto, mira tu árbol interior con transparencia y sencillez (con la mirada de una niña o un niño).

    Ámalo y cuídalo para que tus ramas y hojas broten fuertes, felices y libres. Y no olvides amar a la madre naturaleza y los seres vivos que en ella habitan.

    Habla con tu árbol….habla contigo (diálogo interior) desde el corazón, desde la amabilidad y el respeto hacia tu divinidad. Porque eres un ser divino, aunque te hayan echo creer que no lo eres, que eres poquita cosa o que no vales.

    Un diálogo interior honesto, amoroso (no guerrero – no odiosos), positivo y sobre todo consciente de que las heridas emocionales se cierran, los bloqueos se superan, se transciende lo viejo y se vive la vida con gozo en el presente (aquí y ahora).

    Se trata de deshacerte de sufrimientos inútiles que te quitan energía y ponerlo en su lugar para tomar impulso y recuperar el rumbo de tu misión en esta vida.

    Finalmente, no olvides que hay una fuerza poderosa que nos acompaña, pero que muchas veces no queremos ver…Es la fuerza del AMOR. Ya lo decía Einstein. Es más poderosa que la bomba atómica.

    Cultiva el amor dentro de ti, perdónate, quiérete (no es ego…Es ternura, es humildad y es gratitud) y verás como nace desde lo más profundo de ti, la confianza en ti y en la vida.

    Créditos de la foto: Canva.com

    Entonces iniciarás TU PROCESO DE REINVENCIÓN CONSCIENTE. Estarás en el camino para:

    – Poner a la mente y a las emociones en el lugar que les corresponde, liderar tu mundo mental y emocional para desarrollar mayor equilibrio psicológico.

    – Descubrir tu fuente creativa, tu luz y todo lo que realmente te llena el corazón.

    – Desarrollar poco a poco tus proyecto de emprendimiento personal y profesional. Verás cómo van tomando forma con apoyo de las fuerzas del universo.

    – Sentirás que no estás sola o solo. Hay más personas conscientes como tú que están por todo el mundo y que un buen día llegan a tu vida para compartir, colaborar y unir fuerzas.

    – Podrás desarrollar tus dones y talentos plenamente y ponerlos al servicio de los demás.

    Si no puedes tú sola o solo, con tu proceso de sanación interior y reinvención…

    Te puedo acompañar y darte mi apoyo desde el corazón para que inicies los cambios que necesitas hacer en estos momentos. La reinvención consciente es posible, si antes estamos sanos por dentro.

    Conoce mis servicios de acompañamiento psicológico, coanching y reinvención, aquí. Solicita tu sesión de valoración en info@otraformadevivirtuvida.com

    Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, autoestima, comunicación, desarrollo personal, Reinvención, Superación personal

    7 tips para salir de la zona de confort y transformar tu vida

    19 noviembre, 2017 Por Euri Mérida

    Fuente de la foto: www.shutterstock.com

     

    Hoy hablamos de cómo salir de la Zona De Confort y transformar tu vida. Un interesante tema que  invita a que tomes acción sobre tu vida personal, y cuanto antes lo hagas, mejor.   Además, 7 tips que valen oro.

     

    Sigues haciendo las mismas cosas de siempre y no haces nada por mejorar o cambiar.

     

    Sabes que tienes unos hábitos nada buenos para tu salud y para tu vida y tampoco haces nada para modificar estos hábitos….

     

    Te da miedo hacer cosas nuevas y te mientes a ti mismo/a con frases como: mejor no hago nada, ¿para qué?…

     

    Te sientes incapaz de hacer algo nuevo y sientes envidia desmedida por lo que hacen los demás…

     

    Piensas que las personas tóxicas que tienes a tu alrededor son las que impiden que hagas cambios…

     

    Pues en este post te sugiero que salgas de tu zona de confort. Te permitas fluir con la vida. Te permitas superar viejos miedos. Te permitas sentir tu libertad interior. Te permitas  superar creencias que no sirvan para nada, sólo para limitarte, hacerte sufrir y bloquear tu capacidad de acción.

     

    La zona de confort

    La zona de confort es un  actitud, es un espacio mental, un lugar seguro, cómodo, en el que se está muy a gustito (imagínate acostada/o durante  días en tu sillón, sin hacer nada o siempre repetiendo los mismos hábitos).

    Es la zona de las rutinas, miedos y los «no hacer nada por cambiar.» La zona de confort está plagada de viejas creencias limitantes que impiden que des pasos para salir de viejas rutinas, cambiar malos hábitos o abrirte al mundo.

     

    Creencias limitantes y zona de confort

    El cuento del elefante encadenado de Jorge Bucay es un ejemplo perfecto para ilustrar  (lo he mencionado en otros contenidos del blog), cómo las creencias limitantes pueden atarte e impedir vivir de otra forma tu vida.

     

    “Vamos por el mundo atados a cientos de estacas que nos restan libertad condicionados  por el recuerdo de

    «No puedo»…

    Tu única manera de saber, es intentar de nuevo poniendo en el intento todo tu corazón…” Jorge Bucay

     

    #. Creencias limitantes que bloquean tu capacidad de acción y capacidad para sentirte con bienestar y  felicidad.  Palabras frecuentes: no puedo, es muy difícil, no tengo suerte o no valgo.

     

    #. Creencias limitantes que absorbiste en la infancia y que todavía hoy llevas contigo.

     

    #. Creencias limitantes que aprendiste de tu entorno: familiar, social, escolar, cultural  o de experiencias desagradables que has vivido en la juventud o tu adultez.

     

    #.Creencias limitantes que conectan con todo tipo de miedos y  finalmente impiden que des pasos con determinación para mejorar y superarte a ti misma/o.

     

    #. Creencias limitantes que impiden que descubras tu libertad interior y empoderamiento emocional.

     

    #. Creencias limitantes que te hacen sufrir y que hacen que te sientas incapaz. Por ejemplo: buscar la perfección, envidiar,  compararte y  autocriticarte en exceso, discriminar  o enjuciar a otras personas por cualquier cosa.

     

    #. Creencias limitantes que alimentan los pensamientos negativos y  el estrés.  Es decir, que no te permites atenderte y amarte plenamente. No te permites vivir una vida Mindfulness.

     


    Cuidado con permanecer demasiado tiempo en la zona de confort…

    Si necesitas empoderarte emocionalmente, salir de tu zona de confort y quieres una vida Mindfulness, podemos trabajar junt@s.  Contacta Conmigo a través de mis servicios de asesoría online y presencial en Madrid.

    En la charla que impartí en Madrid los días 27 de octubre y 10 de noviembre 2017.  Hablamos de cómo las creencias que tengamos de nosotr@s mism@s, influyen nuestra capacidad para llevar una vida Mindfulness.

    Reflexionamos sobre la necesidad urgente de atender a nuestras emociones, cultivar pensamientos positivos realistas y la necesidad de reencontrarnos con la calma y el aquí y ahora.  Importancias de cuidarnos y atendernos plenamente para poder conectar de forma saludable y coherente con otras personas.

     

    ¿Qué puedo hacer para salir de la zona de confort?

    7 tips que valen oro

    Fuente de la foto: www.shutterstock.com

     

    #.1 Atrévete a cuestionar tus creencias limitantes.

    Cuestiona las creencias que sientes que te impiden ser tu misma/o, te hacen daño e impiden salir de la rutina.  Critica todas aquellas viejas ideas con las que creciste y que actualmente te enfadan. La clave es: CREAR NUEVAS CREENCIAS MÁS POSITIVAS Y ASERTIVAS PARA TU VIDA ACTUAL.

     

    #.2  Haz frente a tus miedos.

    No dejes que se apoderen de ti  y  destruyan tus objetivos o metas.

    La clave es: DA PASOS PARA ENFRENTARTE A CADA UNO DE TUS MIEDOS. Sobre todo aquellos que sabes que te hacen daño y limitan diversas áreas de tu vida.

     

     

    #.3 Conecta con tus emociones.

    No pases de tus emociones, ellas son tu brújula y te dirán cuando realmente estás saliendo de tu zona de confort o te estas quedando estancada en los mismos hábitos y rutinas.

    La clave es: ESCUCHA A TUS EMOCIONES.  Cuando cambies un hábito, salgas de una rutina o superes un reto, conecta sin temor con tu alegría. FELICÍTATE, CELÉBRALO A LO GRANDE Y DA UN PASO MÁS PARA TU SIGUIENTE RETO U OBJETIVO.

     

    #.4  Planifica tus acciones para salir de la zona de confort. 

    No hagas las cosas de forma loca y sin pensarlas antes. Reflexiona sobre en qué áreas de tu vida necesitas salir de tu zona de confort. Por ejemplo: personal, familiar, pareja, amistades, profesional, entre otras.

    La clave es: SI ALGO DE LO QUE SIEMPRE HACES EN TU VIDA COTIDIANA TE MOLESTA, TE IRRITA O CHIRRIA INTERIORMENTE, reflexiona sobre ello y  planifica un primer reto, objetivo o meta para cambiar esta situación y  sentirte mejor.

     

    #. 5 No te dejes llevar por las personas negativas y pesimistas.

    Hay personas que te van a decir que no salgas de tu zona de confort. ¿Para qué vas a salir? Mejor sigue como estás…Entre otras.

    La clave es: MÁS AUTOCONTROL MENTAL Y EMOCIONAL para evitar que bloqueen tu salida de la zona de confort.  El empoderamiento emocional y la confianza en ti misma/o son fundamentales para hacer que te resbalen sus mensajes, indirectas y gestos para que no hagas nada y te quedes como estás.

     

    #.6 Rodéate de gente positiva, sincera y sin postureo.

    Puedes salir del círculo de la negatividad rodeándote de nuevos círculos de amigos, gente más positiva, sincera (sin postureo) con la que conectes e incluso estén saliendo de la zona de confort como tú. La clave es: CONECTA CON PERSONAS MÁS POSITIVAS, MÁS SINCERAS Y CON DETERMINACIÓN.

     

    #.7  Entrena tu optimismo (cada día un poco más).

    Cambia tu diálogo interior «dale la vuelta a la tortilla».  Entrena cada día el optimismo realista.  Recuerda que es relevante que cada año te cuestiones tus creencias, sobre todo aquellas que sientas que más molestias o quebraderos de cabeza te están trayendo.

    La clave es: PUEDES CAMBIAR LAS CREENCIAS Y DE PASO ENTRENA TU OPTIMISMO. Empieza a cambiar tu diálogo interior con palabras más constructivas, motivadoras y con atención a tus propósitos y bienestar personal.

    Publicado en: Autocuidados, Autoestima Etiquetado como: autoestima, desarrollo personal, Desarrollo profesional, zona de confort

    ¿Qué es la Autoconfianza? Y sabotaje interior de propósitos

    12 enero, 2017 Por Euri Mérida

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    Hoy hablamos de autoconfianza y sabotaje interior de propósitos.  3 saboteadores de los cuales necesitas sacudirte de inmediato, si quieres renovar tu vida para el 2017.

    Ya pasaron las fiestas. También los excesos de comidas, cenas y los tan famosos reencuentros (o quizás desencuentros) agridulces de familiares y de amigos.

    Pero cómo las fiestas ya forman parte del pasado.  Ahora tienes una gran oportunidad para tomar acción y realizar tus objetivos para este año.

    Con olor a nuevo y con un color reluciente, el 2017 nos invita a seguir haciendo cambios y no me digas la típica frase: “qué difícil.” Porque la dificultad está en tu mente. Las barreras nos las ponemos nosotros.

     

    Y de repente una vocecita interna empieza a preguntarte:

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    ¿Qué propósitos te pones este año?

      ¿Qué cambios personales vas a realizar?

    Y aparecen por todos lados los repetidos propósitos de todos los años:

    • Bajar de peso y comer sano.
    • Apuntarte al gimnasio.
    • Dejar de fumar.
    • Reducir el estrés.
    • Terminar  o empezar un proyecto pendiente.
    • Ahorrar y reducir gastos.
    • Apuntarte a nuevas actividades en tu tiempo libre, etc.

     

    Pero,

    ¿Qué tal si vas más allá?

     

    Y trabajas con la autoconfianza, algo esencial para llevar acabo tus propósitos e incluso para plantearte nuevos proyectos.

     

    La propuesta que te hago es que trabajes con tu autoconfianza. Por qué  es la base para que realmente tus propósitos lleguen a buen puerto y realmente los realices durante el año.

     

    Sin confianza en ti misma, es complicado desarrollar uno a uno tus propósitos.

     

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    La autoconfianza es:

     

    #-  La capacidad de confiar en la poderosa energía interior con la que has nacido para desarrollar integralmente tus potencialidades y proyectar confianza al mundo que te rodea.

     

    #- Sentirte con energía, segura y en calma al caminar, porque sabes que la vida es una escuela a la que vienes a aprender (lo más bello y lo más doloroso).  Valora el aprendizaje de cada una de tus  experiencias, porque  favorece la autoconfianza.

     

    #- Estar atenta, centrada y enfocada cuando piensas, hablas, escuchas y te expresas con el lenguaje de tu cuerpo.  También es perdonarte cuando te equivocas, saber pedir disculpas y poner límites (a quien sea) cuando sea necesario.

     

    #- Tener libertad interior para ser coherente contigo y con los demás.  Ser capaz de hacer lo que realmente sale de tu corazón y compartir tu experiencia con las personas que vibren con tu mensaje.

     

    #- Reconocer tu esencia más pura y ser tú misma sin complejos. Desintoxicarte de miedos aprendidos que limitan tu existencia y te anulan como ser humano.

     

    #- Descubrir tus puntos fuertes (para hacerlos brillar) y conocer también tus puntos débiles (para aceptarlos y mejorarlos) ¿Por qué? porque reconocer tanto lo positivo, como lo negativo que tienes, es un aprendizaje que te hace realmente libre y poderosa.

     

    #- Escuchar tu voz interior y aceptas sin temor tus puntos fuertes y débiles, entonces eres capaz de proyectar confianza al mundo.

     

    En este mundo tan convulso y cambiante es necesario trabajar con la confianza individual y grupal, para desarrollar proyectos que realmente ayuden a mejorar este mundo.

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    No olvidemos la frase de la Antrópologa Margared Mead:

    «Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos pensantes y comprometidos pueden cambiar el mundo. De hecho, son los únicos que lo han logrado»

     

    Pero en este post también me gustaría hablarte de los Enemigos Directos de la autoconfianza.  Son los saboteadores internos.

     

    Los saboteadores internos residen en tu maravillosa cabeza. Ellos son como unos mosquitos que merodean alrededor tuyo, son molestos y no te dejan avanzar.

     

    Si te descuidas te pican y como resultado te sale una mega roncha en tu piel y luego te hacen pupa.

     

    Estos saboteadores te ponen zancadillas para que te caigas y no te levantes, pero recuerda, están en tu maravillosa cabeza. Son creadas por tu mente.

     

    Los saboteadores internos, influyen en tus emociones y acciones. Ellos hacen que pierdas confianza, pierdas fuerza, evitan que avances y lo peor que pierdas la ilusión.

     

    Las frases favoritas de los saboteadores internos:

    • ¡Bah! para qué voy hacer propósitos, si no lo voy a conseguir.
    • No sé qué objetivos ponerme este año y de qué me sirve si estoy echo/a polvo.
    • ¡Todo está fatal! y este año es más de lo mismo.

     

    Estas frases “mosquitos” merodean por tu cabeza,

    Cuando tu Voz Interior (tu corazón), te hace un llamado de atención:

    “aprovecha  el nuevo año para hacer algún cambio que sabes que necesitas.”

     

     

     

    Y lamentablemente si te dejas llevar por estos saboteadores, entonces te quedas sumergida en:

    • Hábitos dañinos,
    • No desarrollas tu máximo potencial,
    • Y los miedos siguen una año más haciendo de las suyas en las diferentes áreas de tu vida.

     

    Los saboteadores terminan por influir directamente en tu autoconfianza. Tan necesaria para desarrollar tus propósitos durante el 2017 y voy más haya, durante toda tu existencia.

     

    ¿Cuáles son estos saboteadores?

    Sólo te voy a presentar tres, no creas que son los únicos, hay más, pero tranquila/o que todos son superables.

     

    *Negatividad

    shutterstock-otraformadevivirtuvida.com1

    Este tipo de saboteador merodea cuando haces algo diferente y nuevo en tu vida.  Aparece para recordarte lo peor de las cosas y enumerarte las consecuencias desastrosas si haces cambios.

     

    Además le encanta recordarte que “siempre” te  equivocas, fallas y los demás lo hacen mejor que tú.  Vamos que es el saboteador perfecto para dejarte por los suelos.

     

    En realidad tu mente tiene programado: “no voy a cambiar” “no creo en mi misma/o”, “soy un desastre” o algo peor “me desprecio” y un infinito de noes peligrosos y autoimpuestos.

     

    Este saboteador, alimenta la desesperanza, la tristeza, la frustración y los sentimientos de derrota.

     

    Así que a sacudirse de la negatividad para el 2017 ¿Es posible? Nada es imposible, sí puedes.

     

    * Miedo

    shutterstock-otraformadevivirtuvida.com2

    El peor de los saboteadores, el que más daño puede hacerte y también a quienes te rodean.

     

    Los miedos frenan tu capacidad transformadora y creativa. Bloquean tus pasos y tu libertad interior.

     

    Lo más grave de los miedos es que  son enemigos del amor, por lo que favorecen  guerras de todo tipo (internas y externas).

     

    Entre más miedos, más inseguridad e incluso más agresividad.

     

    Lo miedos crean muros o barreras sociales bastante grave para los seres humanos y para este pequeño planeta.

     

    Este saboteador, alimenta la desconfianza, te quita poder personal, alimenta los prejuicios e influye directamente  en tu estima y en tus relaciones.

     

    Así que a sacudirse de los miedos este nuevo año.  ¿Es posible? Nada es imposible, sí puedes.

     

    *Estrés

    shutterstock_otraformadevivirtuvida.com3

    Otro saboteador molesto es el estrés. Si no le pones freno, este acaba contigo y hablo en serio, puede terminar haciéndote daño.

     

    Me dirás, cómo va ser un saboteador interno, si el estrés está en la calle, en la ciudad en la que vivo, en el trabajo, en las relaciones, etc.

     

    El estrés mental es un saboteador que no deja que te tomes un respiro, y como resultado estás:

    • Preocupada
    • Alterada
    • Desenfocada
    • Irritada
    • Enfadada
    • Nerviosa
    • Revuelta…Etc.

    Vamos que es capaz de alterar todo tu sistema nervioso. Pierdes tu calma interior tanta necesaria para centrarte en tus objetivos para el 2017.

    shutterstock_otraformadevivirtuvida.com4

    Este saboteador mental se alimenta de tu vulnerabilidad hacia el estrés exterior (ambiental).  Se alimenta del saboteador 1 y 2 (negatividad y miedos).  Sin olvidar que se nutre de los ladrones del tiempo (estar a mil cosas que no son realmente importantes, pero que te estresan y te roban tiempo de paz y disfrute).

     

    Así que a sacudirse estrés este nuevo año.  ¿Es posible? Nada es imposible, sí puedes.

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    Foto 8 y 9.Shutterstock.com/Autor: Pathdoc

     

    Publicado en: Autoestima, Mundo Emocional Etiquetado como: Autoconfianza, autoestima, desarrollo personal, propósitos

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