• Saltar a la navegación principal
  • Saltar al contenido principal
Talleres y Cursos online I Web de Euri Mérida. Psicóloga y Formadora

Talleres y Cursos online I Web de Euri Mérida. Psicóloga y Formadora

Especializada en gestión emocional, reinvención personal-profesional y relaciones humanas

  • INICIO
  • LIBRO A LA VENTA
  • COLABORADORES
  • QUIÉN SOY
  • SERVICIOS
    • SESIONES DE PSICOLOGÍA Y REINVENCIÓN
  • RECURSOS GRATIS
    • REGALO – Cuaderno de ejercicios: test de autoconocimiento + ejercicios
  • BLOG
  • CONTACTO

8 ideas para descubrir el poder de las palabras

8 ideas para descubrir el poder de las palabras

1 enero, 0001 Por Euri Mérida

En este artículo vas a descubrir 8 ideas para conocer el poder de las palabras en u día a día. Las palabras, si son expresadas con fuerza y con la intención de llegar lejos, son capaces de generar cambios sorprendentes en las personas. Se consciente de tus palabras al momento de expresarlas, ya que son poderosas.

Las palabras tienen más poder de lo que pensamos

 Recuerda que las emociones están vinculadas a las palabras y una mala jugada, como por ejemplo: un enfado monumental, hace que digas o escribas palabras que provocan olas gigantes que arrasan con todo, ó al contrario, unas palabras expresadas con consciencia y con un tono emocional positivo, generan confianza y abren puertas.

 

Cuida tus palabras en los siguientes entornos

Personal: palabras de enfado, tristeza o miedos constantes, afectan notablemente tu vida. Si todas las mañanas te dices palabras cargadas de negatividad, tu día se hace pesado.

 

Cuida las palabras que te dices a tí mismo durante el día y verás los resultados en poco tiempo.

 

Familiar: la vida familiar llega a ser estresante y conflictiva, cuando las palabras inducen al miedo, al enfado o al juicio desmedido.

Los hijos son esponjas y modelan los comportamientos de los padres. Toma consciencia de tus palabras al hablar con ellos.

 

Laboral: los conflictos con compañeros de trabajo, se producen en un gran porcentaje por palabras mal entendidas o mal gestionadas.  Los problemas empiezan a rodar como una bola de nieve, que se agranda con el tiempo y destroza el clima laboral.   

 

Si eres coordinadora, intenta gestionar con  empatía los problemas de comunicación de los miembros de tu equipo.

 

Emprendedoras: las palabras tienen gran poder cuando estás desarrollando un proyecto. Haz que las palabras que salgan de tu corazón y de tu mente, y tengan vida propia dentro de tu proyecto.

Toma consciencia del poder de las palabras en tu proyecto y más si vas a ofrecer productos y servicios.

8 ideas para cultivar el poder de las palabras en tu día a día

*Si tú sientes que determinadas palabras o frases te dan fuerza para seguir adelante, haz que estén más presentes en tu vida. Confía en ellas y repítelas todos los días.

*El diálogo interno positivo (valor + confianza + afecto) determina mucho tu vida e incrementa relaciones sociales más auténticas y saludables.

* Si en tu vida hay palabras cargadas de enojo, tristeza o desmotivación, intenta que tu familia no sea  la depositaria de tus problemas personales.  Intenta mirar dentro de ti y cambiar el estilo de comunicación.

* “Antes de hablar piensa lo que vas a decir”.  Se consecuente con tus palabras. Respira profundamente, pregunta a tu corazón y busca momentos de tranquilidad para dialogar.

*Motiva positivamente a tu familia. Hazles saber más allá de las palabras cuanto les quieres y deseas que las cosas mejoren. Las palabras expresadas con sentimientos sinceros unen.

*Un abrazo a tiempo, unas disculpas sinceras y/o un compromiso de cambio es un bálsamo tanto para la pareja, como para los hijos.

*Evita el cotilleo y  emitir juicios sin saber realmente qué ha generado el problema.  Si estás dentro del problema, busca el diálogo y soluciones. Si la otra persona no pone de su parte, por lo menos, tú sí lo intentaste.

*En entornos laborales donde hay guerra y hostilidad entre compañeros, la figura del mediador es clave, no dudéis en utilizar este recurso. El mediador utiliza el poder de las palabras para solucionar los conflictos.

*Las palabras tanto escritas, como habladas dicen mucho de ti. Si vas a presentar tu proyecto a futuros inversores o colaboradores, confía intensamente en ti y  en las palabras que salen de tu mente y tu corazón… Irás directamente al éxito.

Si quieres comentar más sobre el mundo de la palabras, su poder en diversos ámbitos de tu vida. Deja aquí tu comentario.  Gracias!.

 

 

 

Publicado en: Autoestima, Salud Etiquetado como: desarrollo personal para mujeres

¿Cómo meditar para vivir de otra forma?

1 enero, 0001 Por Euri Mérida

 meditacion y salud

Con este post inicio una serie de artículos sobre los beneficios de la meditación en la salud, las emociones y el bienestar en general.  Recomendaciones valiosas para empezar a meditar en entornos naturales.

Estudios científicos se interesan cada vez más por la práctica de la meditación, no sólo en adultos, también su importancia en el aprendizaje y crecimiento de los niños. Comparto con vosotras un reportaje realizado por Eduardo Punset en Redes para la Ciencia, emitido el domingo 20/12/2009 en la 2 de televisión española.  Programa Redes 50: “Meditación y Aprendizaje”. Video publicado en YouTube.

Aunque ya tiene unos años, vale la pena volver a verlo y conocer de primera mano qué dicen los expertos sobre la meditación.

Aprovechando que el día 4 de febrero fue el día mundial contra el cáncer. Se sabe que la meditación es una herramienta importante para mejorar el sistema inmunológico de las pacientes con cáncer. Aquí tenéis una noticia interesante al respecto. Publicada en Laprovincia.es. Diario de las Palmas. Autora: María Jesús Hernández. Año 2011. 

Desde mi experiencia la meditación es:

Estar presente, es estar en silencio y sin exceso de ruidos mentales.  Sentir que todo tu ser se relaja, que tu mente se aquieta para dar paso a sensaciones agradables.  Justo en el momento de la meditación, los pensamientos negativos, preocupaciones, sensaciones desagradables desaparecen.

Logramos que la mente se aquiete, la despejamos para dar espacio a la consciencia, la claridad y la atención plena sobre ti y sobre lo que te rodea. Es estar en paz, llenándonos de energía, felicidad y gozo.

La meditación es un camino precioso hacia la conexión contigo misma, conexión con el planeta y con la fuente: le puedes llamar Dios, energía universal, ser superior, como prefieras.

Hoy hablaré de la meditación activa y en próximos artículos comentaré sobre la meditación pasiva.

Desde mi experiencia de meditación activa: es estar contigo misma pero utilizando el movimiento como herramienta meditativa. Por ejemplo: caminar por un bosquecillo, jugar con el agua, realizar taichi u otras técnicas en donde el cuerpo, las emociones, el corazón y los sentidos están  presentes desde movimientos suaves, lentos y pausados.

 meditación y frutosLa experiencia de recoger frutos del bosque “las zarzamoras” en la estación de otoño

Caminas cerca de un pequeño río,  descubres zarzas cargadas de moras por todos lados. Instintivamente tomas una de ellas,  tiene un color morado oscuro intenso, te la llevas a la nariz y aspiras el dulce olor que sale de ella.  Posteriormente la pruebas y dices: ¡uhmm! qué delicia.

Pronto te das cuenta que el camino está plagado de zarzas con moras, algunas muy maduras y otras todavía verdes.  Luego te ves con una bolsa recogiendo moras por todos lados.

Mientras las recoges empiezas a experimentar sensaciones agradables, y por un momento desconectas del estrés. Conectas con la quietud, con el descubrimiendo alegre de nuevos frutos. Liberas tu lado de exploradora divertida que no debemos perder nunca.

Sientes que pierdes la noción del tiempo, todo lo que gira a tu alrededor son las moras. Desaparece el estrés, los pensamientos negativos y sientes mucha tranquilidad.

Esta experiencia de meditación activa, recomiendo hacerla siempre que podáis y durante todo el año, ya sea en:

*Otoño con los frutos del bosque, las bellas hojas que caen de los árboles o con cualquier elemento que viváis como positivo dentro de entornos naturales.

*Invierno con paseos por la nieve. Si miras profundamente los copos de nieves que tienes entre tus manos, llegarás a descubrir los bellos cristales de agua que forman los copos.

*Primavera con el nacimiento de las flores, la belleza de los árboles y el cantar de los pájaros.

*Verano con las olas del mar, la arena o caminando pausadamente por un bosque, campo o parque.

*En Países de zonas Tropicales, tenéis mucha belleza, en cuanto a color, flora y fauna. Aprovecha tus zonas verdes y date paseos meditativos.

 Otras recomendaciones para meditar de forma activa

*Cuando salgas al campo medita en silencio, o por lo menos intenta desconectarte de estímulos estresantes.

*Si no tenéis moras o frutos del bosque cerca porque vivís en otros entornos, podéis recoger otras cosas: hojas secas, ramas que caen de los árboles, piedritas, entre otras.  No tengas vergüenza, es super divertido.

*Si hay un río o riachuelo cerca y el tiempo lo permite, mete los pies en el río o incluso bañaros en él y dejaros llevar por las sensaciones agradables del agua.

*Si no podemos acercarnos al campo, siempre quedan los parques de las ciudades, donde podrás encontrar tu rincón para meditar:

Ya sea caminando, haciendo tus ejercicios de taichi, yoga o tan sólo paseando y jugando con tu mascota.

También puedes llevar pan viejo y desmigarlo para que los peces o palomas lo coman o simplemente sentarte en una silla a mirar profundamente el entorno que te rodea, respirar profundamente, y si te apetece,  cerrar los ojos durante unos minutos para sentir más profundamente las sensaciones.

Hay un artículo interesante públicado el 8/1/2014 en el diario el País, que me gustaría compartir contigo. Sobre meditar 30 minutos al día y el alivio de los síntomas de ansiedad y depresión.

 

 

Publicado en: Mundo Emocional

  • « Ir a la página anterior
  • Página 1
  • Páginas intermedias omitidas …
  • Página 42
  • Página 43
  • Página 44
AVISO LEGAL | CONDICIONES DE CONTRATACIÓN | CONDICIONES PARTICULARES DE CURSOS | COOKIES | PRIVACIDAD

Copyright © 2026 Euri Mérida

Desarrollado por Hormigas en la Nube

Diseño del Logotipo por Euri Mérida

Utilizamos cookies para dar mejor experiencia al usuario. Si continúa utilizando este sitio asumiremos que está de acuerdo.Aceptar
Configurar Cookies
Rechazar

Cookies

Resumen de privacidad

Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. Fuera de estas cookies, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, ya que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web. También utilizamos cookies de terceros que nos ayudan a analizar y comprender cómo utiliza este sitio web. Estas cookies se almacenarán en su navegador solo con su consentimiento. También tiene la opción de optar por no recibir estas cookies. Pero la exclusión voluntaria de algunas de estas cookies puede afectar su experiencia de navegación.

Leer Más
Necessary
Siempre activado
Las cookies necesarias son absolutamente esenciales para que el sitio web funcione correctamente. Esta categoría solo incluye cookies que garantizan funcionalidades básicas y características de seguridad del sitio web. Estas cookies no almacenan ninguna información personal.
Non-necessary
Las cookies que pueden no ser particularmente necesarias para que el sitio web funcione y se utilizan específicamente para recopilar datos personales del usuario a través de análisis, anuncios y otros contenidos integrados se denominan cookies no necesarias. Es obligatorio obtener el consentimiento del usuario antes de ejecutar estas cookies en su sitio web.
GUARDAR Y ACEPTAR