Hoy hablaré de cómo rehacer tu vida amorosa después del divorcio, no desde la inconsciencia y el miedo. 11 sugerencias para poner las bases de una nueva relación de pareja.
Un día sin esperarlo, vuelve a llamar a tu puerta el amor. Aparece una persona en tu vida que te hace sentir a las mil maravillas. Sientes que la ilusión vuelve a tu vida.
Aunque no todo es color de rosa.
En tu mente, sigue teniendo mucho peso el divorcio y el dolor que te produjo. Miles de preguntas se agolpan dentro de ti:
¿Y si se repite el desastre de mi relación pasada?
¿Y si me vuelve a salir rana y me hace daño?
¿Y si no funciona y vuelvo a equivocarme?
Los «y si” abundan y hacen dudar. Detrás de los «y si”, está el miedo a volver a pasar por el dolor que te produjo la anterior relación.
Tengo temor a cometer los mismos errores en esta nueva relación.
¿Qué hago?
*Antes de iniciar una nueva relación tienes que haber pasado por el duelo de la anterior relación.
*Ten en cuenta que después de un divorcio doloroso quedan huellas, e iniciar una nueva relación de pareja con tantas heridas abiertas no es lo más conveniente. Olvídate de la frase “Un clavo saca a otro clavo”.
*Si guardas en tu corazón enfado, muy probablemente no estés preparada para una nueva relación. Proyectas este enfado en la otra persona y la relación terminaría por no funcionar.
*Es fundamental que mires hacia a ti, no hacia afuera. Busca primero a la maravillosa mujer que llevas dentro y explora tus propios laberintos interiores.
*La clave está en un trabajo personal contigo misma para que regreses a la calma, para que tus emociones se tranquilicen y para encontrar el amor en ti. No busques fuera, busca dentro.
*Cuando has establecido contacto contigo misma desde el amor consciente, la paz y la coherencia, es cuando podrás construir una relación más madura y saludable.
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(Audios de apoyo emocional)
Episodio nº 6. ¿Qué hago con mi estrés? Consejos para relajarte
11 sugerencias para poner las bases de una nueva relación
- Tómate la nueva relación con tranquilidad. No te desesperes y llenes de ansiedad. Caminar despacio es lo mejor que puedes hacer para conocer mejor el terreno, tanto de tus sentimientos, como de los sentimientos de él.
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- Comunicación pero sin agobiar. Es preferible dialogar en vivo y en directo, no es conveniente volveros adictos al uso de la nueva tecnología, especialmente al whatsapp. Es poco saludable para una relación de pareja agobiar y perseguir: dónde estás, qué haces, con quién estas, etc.
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- Sé consciente desde el principio de no construir relaciones dependientes. El apego excesivo a una persona trae consecuencias desastrosas. Aprende amar sin aferrarte (nadie es de nadie). Ama desde el respeto y la igualdad (no eres ni superior, ni inferior al otro).
- Una relación de pareja es de dos. No cometas las mismas equivocaciones del pasado y rompe con viejas creencias. Si surgen pequeños conflictos, buscad soluciones entre los dos. Si sigues guardando desconfianza, a larga es peor.
- Vence tus complejos al momento de compartir intimidad con tu nueva pareja. Piensa que eres bellas por ser tal como eres, permítete disfrutar. También tienes derecho a una vida intima nueva y de calidad.
- Afecto constante. Acariciaros con las palabras, pero no olvides las caricias corporales: abrazos, besos, tomaros de la mano, masajes. La expresión de la ternura, el cariño y el amor es fundamental para mantener una relación.
- No sólo es importante la comunicación, la intimidad y el afecto, también tenéis que compartir afinidades y compartir tiempo libre juntos. Explorad vuestras afinidades, valores y pensamientos acerca de la vida.
- Celos excesivos, exigencias, críticas destructivas, imponer gustos, formas de pensar y actuar, no es el camino de una relación saludable. Cambia de actitud si eres tú y si ves que tu nuevo compañero va por ese camino, no dudes cortar de raíz.
- Si ambos tenéis hijos de vuestras relaciones anteriores y vuestro amor va en serio, procurad dialogar mucho con vuestros hijos. Recordad que la estructura familiar cambia. Hay que aceptar a nuevos miembros de la familia y no es tarea fácil.
- Ayudad a vuestros hijos con mucho amor y paciencia a comprender vuestra relación. Ganaros poco a poco la confianza con delicadeza y respeto. Al principio vuestros hijos les costará entenderlo, pero poco a poco lo aceptaran. Tiempo al tiempo.
- Tenéis que formad un equipo: sois amigos, compañeros, amantes, padres, madres, personas con vuestros aciertos y errores.
Si realmente queréis que funcione vuestra nueva relación tenéis que:
- Luchar constantemente por mantener este equipo
- Dialogar y prestaros atención para llegar a acuerdos desde el respeto
- Nada de guardaros enfados, rabietas y rencores
- No exigiros ser perfectos, pero si nos equivocamos tened la humildad de reconocerlo
- Cuidad todos los días el amor, la complicidad y la diversión
- La vida íntima es importante, no la descuidéis y mantened la chispa
- No esperes siempre que los demás te den cariño. Busca el amor dentro de ti.