Estar relajados es tan vital, como el aire que respiramos. En este artículo conocerás algunos aspectos básicos de la relajación como parte de nuestra vida.
¿Qué es?
La relajación es como una brisa sutil, suave, ondulante, fresca que nos hace estar bien.
En algunas culturas antiguas, el aire era visto como una sustancia pura, limpia, un elemento indispensable y universal para vivir (necesitamos oxígeno para respirar).
Los seres humanos, los animales, las plantas, el planeta sin aire no podrían vivir. Tan importante es cuidar de la pureza del aire, como estar relajados y libres de contaminantes como la acumulación de estrés en nuestra vida.
Estar relajados es tan vital, como el aire que respiramos.
Cuando creas estados de relajación
La salud es más fuerte
La mente está más equilibrada
Las emociones y espíritu están en armonía
Te invito a que…
* Pongas música suave que te haga sentir bien
*Respires hondo
*Cierres los ojos
*Sonrías
* Aflojes todos los músculos de tu cuerpo
* Vuelve a respirar hondo y baila suavemente con la música
*Crea un espacio mental de calma: observa con los ojos de tu mente (un paisaje bonito)
*Vive la relajación como un estado de paz y tranquilidad
*Abre los ojos, vuelve a sonreír
*Abraza la vida todos los días.
Son algunos tesoros que llevas dentro de ti. Empieza a crear estados de relajación en tu casa, el trabajo, en cualquier lugar.
¿Qué vamos a lograr con la relajación?
*Vamos a relajar todos los sistemas de nuestro cuerpo
*Limpiaremos nuestra mente de preocupaciones
*Vamos a sintonizar con nuestras vibraciones energéticas
*Nos daremos cuenta de nuestra capacidad para rejuvenecer y sentir vitalidad.
*Descubrir tus tesoros y relajarte con ellos.
La relajación es un camino que conduce a la sabiduría, al equilibrio y nos invita a realizar cambios para vivir de otra forma nuestra vida.
