Gestión de las emociones

Amigos y amigas de de otra forma de vivir tu vida, retomamos nuestras publicaciones mensuales y boletines semanales, los cuales tienen como finalidad acompañarte, cuando tu corazón te pide a gritos que no tengas miedo y recuperes el rumbo después de una tempestad emocional o revés en la vida.

Si necesitas a alguien que te escuche de verdad, asesoramiento para recuperar el rumbo y seguir tu camino con más armonía emocional, mejorar la autoestima, desarrollar más fuerza y motivación, escribe a mi formulario de contacto y hablamos.

¿Qué está pasando en este mundo?

Cómo humanidad estamos atravesando un ciclo de gran tribulación en dónde no cesa el sufrimiento a muchos niveles, afectando no solo a la humanidad en su conjunto, también a la madre naturaleza.

Algunos factores que llevan al sufrimiento:

Las prisas locas, la ansiedad y los miedos irracionales.

El rencor, la culpa, los juicios tóxicos y la falta de perdón.

La falta de amor, dependencia emocional, inferioridad y no poner límites sanos a los demás.

La manipulación, el engaño y no pensar en profundidad (esconderse para no ver lo que ocurre en el mundo).

Las adicciones a todo tipo de experiencias, tecnología y sustancias.

La violencia, los abusos de poder y las guerras.

El egoísmo, el egocentrismo y la corrupción.

El entretenimiento a través de dispositivos tecnológicos para PASAR EL TIEMPO tontamente. Por cierto, acaba fulminando a las neuronas (incapacidad para sostener la atención, concentrase, comprender y reflexionar) y pasa factura a la salud.

El materialismo superficial desmedido para aparentar ante los demás.

El daño constante a la naturaleza y a los seres que la habitan.

Podría seguir mencionando un montón de situaciones que de seguro conoces y que te llevan a tener pensamientos de inquietud, desesperanza y sentimientos de dolor, no solo sentidos por ti, sino sentidos por muchos seres humanos y por la propia madre tierra.

Y quizás te preguntes:

¿Y qué hago con mi vida ante tanto despropósito?

¿Cómo vivir de otra forma a pesar de este ciclo tan conflictivo?

¿Cómo recuperar mi vida, las fuerzas y no terminar por los suelos?

Mira, te digo una cosa…a pesar de la oscuridad, de la manipulación y de las guerras…Hay que ponerse en el centro del huracán y seguir adelante con CALMA, CONFIANZA, PERSEVERANCIA y ESPERANZA .

Te invito a que te armes de valor, decisión, y hagas cambios profundos en ti.

Es decir, tomar consciencia de tu verdadera esencia, tomar consciencia del entorno que te rodea y actuar en consecuencia (acciones y comportamientos consciente), ya que este ciclo de conflictos y de dolor no durara eternamente..una nueva humanidad está en camino. Confía profundamente en ello.

Importante…

No se trata de negar lo que está pasando a nuestro alrededor.

No se trata de dar la espalda, pelearnos y amargarnos por lo que está sucediendo en este mundo.

No se trata de auto-engañarnos y vivir en un mundo imaginario para no pensar, sentir y pasar de todo.

No se trata de caer en la realidad virtual del entretenimiento a través de: videos, juegos, series de Neflix, cotilleo de la TV o de las influencers de turno, conversaciones terapéuticas con la IA…etc.

No se trata de vivir en constante frustración, tristeza por el pasado y angustiados por el futuro.

Se trata de ser más auténticos, ser buenas personas y dejar la superficialidad atrás para VIVIR DESDE EL SER.

Se trata de que nos miremos dentro con confianza y despertemos la luz interior. Es un ejercicio de aceptación, de cerrar heridas emocionales del pasado, de perdonarnos y de perdonar, de valentía y de amor consciente, primero hacia nosotros mismos y después hacia los demás.

Se trata de despertar el poder de superación que llevamos dentro, la autoestima, la alegría interior, los dones, los talentos, las capacidades y vivir de forma distinta a los cánones sociales impuestos por el sistema corrupto, tóxico y mal intencionado que impera en la actualidad.

Vivir de otra forma tu vida es posible, cuando tomas consciencia de tu verdadera esencia.

La falsa identidad (ego) va haciéndose pequeña, va haciendo menos ruidos y tú verdadera ESENCIA toma el control. Por ejemplo:

Ya no necesitas depender emocionalmente de otros.

Ya no necesitas ir de arrogante o de pobre de mi.

Ya no necesitar estar pendiente a lo que digan o hagan los demás.

Ya no necesitas estar en guerras y en conflictos.

Tienes más empatía y más felicidad interior. Andas por los caminos de la vida con más libertad interior y seguridad en ti mismo.

¿Cómo tomar consciencia de la verdadera esencia?

A continuación comparto contigo algunas frases para que hagas un ejercicio de reflexión.

A través de estas 8 frases te invito a que descubras la libertad, la alegría y la felicidad, pero no cualquier felicidad, sino aquella que nace de tu verdadera esencia.

Frase 1: «Lo único que existe en este momento es el presente…nada más.»

Sé consciente de ello cada día. Si la mente se va a un problema o preocupación, dile que vuelva y se sitúe en el presente: Si camino, camino. Si leo, leo. Si bebo agua, bebo agua. Si escucho, escucho con atención.

Frase 2: «No te compliques por tonterías y por cosas superficiales y pon en práctica la sencillez.»

Mira lo que dice la RAE (Real academia de la lengua española) y ponlo en práctica: Facilidad, simplicidad, asequibilidad, factibilidad, naturalidad, llaneza, campechanía y espontaneidad.

Frase 3: «Escucha con atención a tu verdadera voz interior. Sigue sus recomendaciones»

Realiza un alto en tu caminar diario y escucha a tu voz interior. Ojo, no la voz del ego que es peleona, miedosa, manipuladora, envidiosa, guerrera, irritable, engañosa, sufre por el pasado y el futuro.

La verdadera voz interior es de alta vibración, es consciente, es realmente sabia, es genuina, es amable, es calmada, es coherente, es respetuosa, es empática, es amorosa, es positiva y es alegre.

Frase 4: «Eleva tu vibración energética cultivando la confianza en ti y en la vida.»

Repite este mantra conmigo hasta interiorizarlo: confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida…

Frase 5: «No acumules rencor y odio contra ti y contra nadie» El perdón sana y te hace reencontrarte con el amor consciente y universal que lo impregna todo.

Empieza a poner en práctica en tu vida el perdón para liberarte del sufrimiento.

El ejercicio del perdón, empieza por unos mismo, seguidamente perdona a todas aquellas personas que por una u otra razón te han hecho daño. No esperes nada a cambio. Perdona sin esperar ninguna acción por parte de las otras personas.

Frase 6: «Respira conscientemente y sonriendo, es un bálsamo y favorece a la salud»

Ejercita la respiración sonriente, profunda, suave y consciente todos los días de tu vida» Respirar conscientemente es cómo estar contemplando una playa con olas suaves y cristalinas.

Frase 7: «Siembra la semilla de la empatía y la compasión en tu vida y empieza a eliminar los juicios y críticas tóxicas.»

Al ego le encanta juzgar, criticar y compararse (es un diablillo que le gusta pincharte con el tridente para hacerte de rabiar y sufrir).

Saca al amor que llevas dentro y pon más empatía y compasión en las experiencias y conversaciones que tengas contigo y con los demás.

Frase 8: «Siempre que puedas brinda tu apoyo a alguien y no esperes nada a cambio»

Tiende tu mano a alguien cuando tu corazón sienta que necesita apoyo. No necesitas hacer grandes cosas para dar tu apoyo e incluso puede ser sin que la otra persona se de cuenta (cómo un angelito que te acompaña por la calle, lo sientes, pero no lo ves).

Por ejemplo: acompañar con tu presencia, acompañar con tu sonrisa, acompañar con el calor de tus manos, acompañar con tu escucha, acompañar con tu música, acompañar con tus palabras, abrazos o alimento a una persona, animal, planta o árbol 🙂

Por último…

Vive con menos prisas y más tranquilidad.

Vive cada momento con entusiasmo y toda la alegría posible (los niños, los árboles, las cascadas de agua cristalina, las mariposas, los arco iris en el cielo y las mascotas felices, son nuestros maestros).

Vive desde tú mejor versión con amor y puliendo tus talentos.

Vive con menos líos, trastos y superficialidad (no necesitas tanto, piénsalo).

Vive con valentía y con fe. ¿Qué es la fe – Pistis?: es compromiso contigo mismo, confianza en la vida y perseverancia).

¡Feliz renacer e inicio de la primavera!

🙂 Por cierto se acerca algo muy especial…ya te lo iré contando a su tiempo 🙂