Cómo mejorar la concentración. 4 ejercicios para aumentar tu bienestar mental. Causas y consecuencias de la falta de concentración. ¿Por qué no te concentras? Pues, estamos en la era de la rapidez y la necesidad de estar informados a todos los niveles. La era de la hiperconexión tecnológica y en especial la conectividad a través […]
Cómo hacer gimnasia emocional: 24 ejercicios para ponerte en forma
Hace unas semanas hablábamos de cómo empezar a hacer gimnasia mental. Ahora vamos poner en forma a nuestras emociones. 24 ejercicios para conectar con tu bienestar. «Conocer, aceptar y comprender nuestras emociones, nos ayuda a tener mayor capacidad para regularlas y expresarlas con más acierto y coherencia.» Las emociones viven en […]
Cómo hacer gimnasia mental: 15 consejos
LLegó la primavera 🙂 Qué mejor forma de empezar abril con un nuevo post en el blog y haciendo gimnasia mental. ¿Qué te parece si hablamos de cómo cuidas tu cerebro y tus emociones en tiempos de estrés, ansiedades tecnológicas, agobios y falta de atención? Tal como vamos avanzando en el siglo XXI, necesitaremos […]
Mujer Resiliente: Yo Soy Yo Poesía De Virginia Satir
Otra forma de vivir tu vida celebra junto contigo el 8 de marzo – Día de la mujer. Comparto una poesía preciosa de Virginia Satir (trabajadora social, psicóloga y escritora) Con un mensaje resiliente (de superación, aceptación y amor) para leer todos los días con plena atención. Felicidades amigas y adelante con optimismo para seguir […]
Autocuidados para tu autoestima: 6 estrategias para quererte más y mejor
El tema de hoy está relacionado con el amor, pero no con el amor de los regalos enfocados al mundo de la pareja. No te voy hablar del amor efímero de un solo día y de una sola vez año al celebrar San Valentín. Hoy hablamos de un amor del que un 90% […]
Autocuidados emocionales: aprende a poner límites para sentir bienestar
Hoy en el blog, hablamos de los autocuidados emocionales: aprende a poner límites para sentir bienestar. Conocerás 8 estrategias para aprender a decir «No», sentirte empoderada y plena. Poner límites y ser coherente contigo es fundamental para vivir con más plenitud Cuando pones límites ganas independencia y libertad. Cuando pones límites desarrollas más […]
30 frases motivadoras para iniciar el año con energía positiva:
Otra Forma De Vivir Tu Vida os desea feliz año 2019. Gracias, Gracias y Gracias por estar aquí y seguir cada año los contenidos y actividades del blog. Un abrazo enorme y espero seguir contando con vosotros 🙂 Arrancamos motores con «frases de autoras y autores de todos los tiempos y también he […]
10 Regalos para llevar contigo todos los días
Comparto contigo el último post del año. Esta vez viene cargado de regalos para llevar contigo todos los días. Aprovecho para felicitarte por estas fiestas y desearte lo mejor para el 2019. Un abrazo 🙂 Regalo 1. Activa tu Fuerza Interior Recuerda que tienes una fuerza interior que te impulsa a crecer, prosperar […]
10 tips para cambiar hábitos negativos.
Hoy en el blog hablamos de cómo cambiar hábitos, sobre todo aquellos que son dañinos. 10 tips breves para ponerte manos a la obra y empezar a vivir de otra forma tu vida. Ya estamos cerca de las fiestas navideñas. Se va acercando el nuevo año y qué mejor manera de empezar con […]
Cómo dejar de ser Multitareas. 9 claves para encontrar la calma y organizar tu mente
Hoy voy hablarte de las peligrosas consecuencias de convertirte en una persona multitareas. 9 ideas “claves” para deshacerte de este hábito dañino para tu vida personal y profesional. El cerebro es maravilloso y al mismo tiempo es un misterio que todavía muchos científicos del mundo siguen investigando. Claro que tenemos un potencial enorme, somos […]