Hoy en el blog te hablaré de los efectos positivos de la atención plena en la naturaleza: liberarse del estrés, regular las emociones, sentirse con más vitalidad y fortaleza interior. ¿Todo el día estás hiperconectado/a y al finalizar el día tus neuronas están echando humo? ¿No te tomas un respiro en tu trabajo […]
¿Qué es la meditación? Hablamos con Liliana García
En Otra Forma De Vivir Tu Vida hablamos con Liliana García sobre la meditación y sus beneficios. Ella es psicóloga colegiada experta en técnicas meditativas y fundadora de Centro Espacio Cambio Positivo en Madrid. En su centro ofrece cursos de meditación, charlas, conferencias y talleres enfocados en el crecimiento integral del ser humano. Liliana […]
Cómo ocuparte de ti para vivir sin agobios
Hoy en el blog te hablo de “Cómo ocuparte de ti para vivir sin agobios.” Cuando te haces cargo de ti, eres capaz de hacer cambios verdaderos. En definitiva, eres capaz de cultivar el optimismo inteligente y desarrollar tu máximo potencial, no sólo a nivel personal y profesional, también tu mentalidad social y ambiental se […]
7 Tips para disfrutar intensamente de los regalos de la vida
¿De qué tema hablamos hoy? De un tema que quizás resuene en ti. A veces no nos paramos a pensar en cómo podemos disfrutar de los pequeños y grandes regalos que nos encontramos en el camino de la vida. Aquí tienes 7 tips para descubrirlos y deleitarse con ellos. Antes de empezar, […]
Botiquín de la risa para superar el desánimo y el estrés negativo
Hoy en el blog hablamos de cómo conectar con la alegría y la risa interior en tiempos de incertidumbre, estrés negativo y desánimo. Mi sugerencia es que tengas muy cerca tu propio botiquín de la risa y un escudo anti-malos rollos. ¿Quizás te suene esto o te haya pasado alguna vez? #. Exceso de estrés […]
12 Consejos para una vida sana y larga ¿cómo cuidar los telómeros?
Cuidado con el estrés crónico. Hoy en el blog conoceremos los estudios revolucionarios de mujeres científicas ganadoras del Premio Nobel de Medicina en 2009. Y 12 consejos para mantener una vida sana, larga y feliz a través del cuidado de tus telómeros. Eres una persona valiosa. Tienes un gran potencial interior y mucho por vivir, […]
10 ideas para dejar de preocuparse por todo y equilibrar las emociones
Hoy te traigo 10 ideas para dejar de preocuparse por todo y equilibrar tus emociones. Imagina que las preocupaciones son corrientes eléctricas de alto voltaje que activas cada vez que te sucede algo a ti y a los demás. Estas corrientes eléctricas que están en tu mente son nocivas para tu desarrollo personal. ¿Qué ocurre […]
8 frases de empoderamiento femenino: ¡feliz día de la mujer!
Hoy en el blog voy a compartir 8 frases de empoderamiento con motivo del día internacional de la mujer trabajadora. Mensajes de inspiración que hablan sobre nuestros derechos, libertades, autocuidados, sueños y mucho más. Sin olvidarnos de: Darnos las gracias por caminar juntas en hermandad y luchar por la igualdad de nuestros derechos […]
Reseña del libro. Un aliento en tus manos
Otra Forma de Vivir Tu Vida, inicia su andadura en el 2018 compartiendo con vosotr@s el primer post del año. Hoy quiero hablaros de un libro muy especial “Un aliento en tus manos” de Rosamari Ramírez del Cerro. Antes de empezar, quiero daros las “Gracias” un año más por estar aquí y seguir el […]
¿Qué son los autocuidados personales? Charla compartida en el blog
Hoy en el blog, hablamos de autocuidados personales y en las relaciones. Tenemos una invitada con la que vamos a conversar sobre un tema del que no debemos pasar u olvidar. Todo lo contrario, los autocuidados son esenciales para una vida más sana y con mayor bienestar personal y social. Desarrollamos este tema con motivo […]