En el post de hoy, hablaré de cinco errores al empezar una nueva vida después del divorcio, y seis claves para gestionar tu espacio personal.
Hace unos días, conversando con unas amigas sobre las luces y las sombras de la vida, salió el tema de cómo habían superado sus respectivos divorcios. Ambas han pasado por divorcios difíciles (cada una con sus historias personales y diferentes, pero con puntos en común). Cinco en total fueron los errores que ambas compartían y que no quisieran volver a repetir:
* No prestarte atención
No atender tu cuerpo, tus emociones y espíritu.
Por ejemplo: empezar a nuevamente fumar, alimentarte de mala manera, descuidar tu aspecto físico, tratar de ayudar a todo el mundo menos a ti misma. Sentirte poco atractiva y olvidarte de tus necesidades afectivas.
* Engañarte a ti misma y reprimir emociones.
¡Estoy bien!, ¡todo es perfecto!, ¡ya lo tengo superado!
Cuando todavía hay emociones que soltar. Por ejemplo: Canalizar la tristeza a través del llanto. Canalizar el estrés que te ha supuesto el divorcio a través de técnicas de relajación.
* Dejar que todo el mundo opine.
Sobre lo que te conviene hacer después del divorcio y no pensar por ti misma (evitar centrarte en lo que realmente es importante para ti).
Por ejemplo: yo que tu haría esto, te conviene aquello, etc…
* Excesos de noes
No puedo, no quiero, no soy capaz, no me atrevo y no voy a cambiar. Todos los “no” tienen una causa: el miedo a enfrentarte a lo nuevo y diferente.
* Sentirte culpable
Por el pasado y culpar a otros por tu situación actual.
Seguir rompiéndote la cabeza con pensamientos de culpabilidad que no sirven de nada.
Por ejemplo: si hubiera hecho esto, hoy no estaría en esta situación y si no hubiera aparecido esta persona, todavía estaría conmigo.
De seguro conoces más errores. ¿A que sí?
Pero afortunadamente de los errores se aprende (la mayoría de las veces). No todo está perdido. En tus manos está tomar las riendas y organizar tu vida como tú quieras. La decisión es tuya.
Mis amigas, cada una a su estilo, fueron reconstruyendo trocito a trocito sus vidas. Ambas reafirmaron que no se hace en dos días, ni en tres, y lleva tiempo. Ambas quisieron compartir contigo seis claves para gestionar tu espacio personal:
* Lo primero eres tú
Necesitas amar, valorar y dar calor al espacio más importante, el tuyo. Es fundamental que prestes atención a tu autoestima.
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* Cuida tu atractivo y exprésate amor
Nada de sentirte fea o poca cosa. La belleza nace de dentro y luego sale al exterior. Realza tu atractivo todos los días y siéntete bella.
Aprende a darte cariño y amor con el lenguaje de las palabras y las caricias corporales.
* Trabaja constantemente con tus emociones
Cuando liberas viejas emociones, estás mejor preparada para tomar las riendas de tu vida.
Las emociones se gestionan y si tú quieres, puedes nutrirte de aquellas que te proporcionan bienestar.
* Siéntete libre para hacer cambios
Siéntete libre para mover todos los muebles de tu casa interior y ponerlos a tu gusto.
También aprovecha para hacer cambios en el exterior. Utiliza las tres R(s) del reciclaje. (Reduce, Reutiliza, Recicla).
* Date permiso para estar en soledad y también en compañía de personas agradables.
Conecta con tu diálogo interior. Conecta con el buen humor, conecta con la relajación y busca siempre momentos para la paz. También comparte tu espacio con personas con las que te sientas a gusto.
* Decide tu camino con consciencia y vence tus miedos.
Lo que realmente es importante son tus opiniones, reflexiones y tus decisiones.
Tu familia, amigos, conocidos, te podrán decir muchas cosas para que incorpores en tu nueva vida, pero tú eres la que decide qué hacer y cómo hacerlo.
Para lograrlo es fundamental trabajar la confianza y atreverte a vencer tus miedos. Con el fin de obtener mayor bienestar personal, sentimental, familiar e incluso profesional.
Y hay algo más que conversando con mis amigas salió a luz y es de vital importancia. Además de trabajar intensamente tu espacio personal, es necesario compartir tu espacio con otras personas que también forman parte de tu existencia: hijos, familiares, amigos y el entorno que te rodea.
Punto clave con relación a tus hijos y tu nueva vida
Si tienes hijos, busca estar con ellos, dialogar, compartir experiencia, juego y expresaros amor.
Los hijos también pasan por sus propios procesos emocionales.
Cuando compartas con ellos, intenta comprenderlos e inclúyelos en los cambios que realices. Trata siempre de dialogar y escucharles. Por ejemplo: si hacéis cambios en casa, que ellos también se sientan partícipes y den su opinión.
Una pregunta
¿Cómo estás cuidando tu espacio personal en estos momentos?