Para iniciar el año, os traigo 6 recetas de motivación para renovar tu vida. Las recetas giran alrededor de un famoso cuento que de seguro conoces.
El otro día me llamó por teléfono una amiga para ver cómo podíamos ayudar a otra, que estaba con los ánimos por los suelos.
Nuestra amiga, estaba con una actitud derrotista y pesimista con respecto a si misma y el mundo.
En sus palabras fluía la frustración, el enfado, y un halo de victimismo: ¿Por qué me ha tenido que pasar a mí? ¡Todo me sale fatal! La vida me trata mal. Ya no creo en nada, ni en nadie.
Y así, siguió auto-castigándose y peleándose con el mundo. Después de un largo rato se desahogó. Se hizo un silencio y brotaron algunas lagrimas de sus ojos, hasta que se finalmente se calmó.
Las tres nos abrazamos y llevamos la conversación a las tardes de tertulias, donde cada una compartía un cuento o relato que nos servían de excusa para hablar de emociones y superación personal.
Explorando en los recuerdos, se nos vino a la mente uno de los cuentos más famosos de nuestras tertulias: Las ranas en la nata. De seguro conoces, porque es muy famoso. Del libro: “Déjame que te cuente”, de Jorge Bucay:
“Había una vez dos ranas que cayeron en un recipiente de nata.
Inmediatamente se dieron cuenta de que se hundían: era imposible nadar o flotar demasiado tiempo en esa masa espesa como arenas movedizas.
Al principio, las dos ranas patalearon en la nata para llegar al borde del recipiente.
Pero era inútil; sólo conseguían chapotear en el mismo lugar y hundirse.
Sentían que cada vez era más difícil salir a la superficie y respirar.
Una de ellas dijo en voz alta: “No puedo más. Es imposible salir de aquí. En esta materia no se puede nadar.
Ya que voy a morir, no veo por qué prolongar este sufrimiento. No entiendo qué sentido tiene morir agotada por un esfuerzo estéril”.
Dicho esto, dejó de patalear y se hundió con rapidez, siendo literalmente tragada por el espeso líquido blanco.
La otra rana, más persistente o quizá más tozuda se dijo:
¡No hay manera! Nada se puede hacer para avanzar en esta cosa.
Sin embargo, aunque se acerque la muerte, prefiero luchar hasta mi último aliento. No quiero morir ni un segundo antes de que llegue mi hora.
Siguió pataleando y chapoteando siempre en el mismo lugar, sin avanzar ni un centímetro, durante horas y horas.
Y de pronto, de tanto patalear y batir las ancas, agitar y patalear, la nata se convirtió en mantequilla.
Sorprendida, la rana dio un salto y, patinando, llegó hasta el borde del recipiente. Desde allí, pudo regresar a casa croando alegremente”.
6 RECETAS DE MOTIVACIÓN
«Patalea y convierte la nata en mantequilla»
Receta 1: Sensaciones
• Lo primero es darte cuenta de la sensación que produce estar con ideas y pensamientos negativos constantemente.
• ¿Qué sientes día y noche?: tensión corporal, incomodidad, bloqueos, enfados, y frustración por todo.
• Se honesta contigo e identifica cómo la negatividad, afecta tu cuerpo, tu mente y hasta tu espíritu.
• También se consciente de cómo tus conductas alejan a tus amistades y afectan a tus relaciones sentimentales y sociales.
Receta 2: Cuestiona tu actitud.
¿De qué me sirve ir por la vida con esta actitud?
¿Cuáles son las consecuencias en mi mente, cuerpo y espíritu?
¿Cómo afecta mi conducta a mi entorno?
¿Qué estoy proyectando al mundo?
¿Qué puedo hacer para cambiar esta actitud?
• Si sabes que esta forma de ver la vida te afecta cada vez más (recuerda la rana hundida en la nata). Empieza por cuestionar tu actitud y atrévete a patalear por el cambio.
• Hazlo por ti y por los demás. Te animo a que te digas: ¡basta ya! y empieces a trabajar en tu desarrollo personal.
Receta 3: Intención de cambio
• Sí tú quieres, puedes transformar tu mundo.
• En tus manos está, abrir la mente y el corazón para pensar, sentir y actuar de forma diferente, nueva y positiva.
• Pon intención positiva en todo lo que hagas para mejorar tu actitud frente a la vida.
• Una de las ranas se dijo: ¡Puedes salir! ¡Venga!. ¡Vamos a salir de ésta!
• Si necesitas regalarte unas palabras de guerrera, hazlo, no te cortes.
• Primero imagina tus palabras de guerrera, siéntete como una guerrera y luego las gritas a los 4 vientos.
¡Soy _______y aquí estoy para________________!
Receta 4: Ir a la acción = Empieza a patalear
• Para llegar a la acción: necesitas constancia, valor y atreverte a patalear para salir del recipiente, como hizo la segunda rana.
• Empieza a dar pasos despacio. Luego das más pasos hasta que te veas caminando por nuevos y mejores senderos. Importante: tener paciencia y persistencia.
• La rana tuvo que ser persistente. Seguir y seguir moviéndose para lograr salir adelante.
• Tus vibraciones energéticas cambian porque empiezas a generar energía positiva a tu alrededor. Por lo que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu funcionan más en armonía y lo mejor:
• Un cambio lleva a otro, hasta que un buen día TE HAS REINVENTADO Y ERES UNA PERSONA NUEVA Y DIFERENTE. Créeme, tu entorno lo nota.
Receta 5: Mantén el fuego de la renovación
Finalmente una de las ranitas transformó la nata en mantequilla. No se quedo atrapada en la derrota, el miedo y la frustración. Cambió de actitud, genero ideas positivas y creativas para salir adelante.
Lo consiguió gracias al pataleo mental y emocional por superarse a sí misma y salir adelante. Te invito a que mantengas el fuego de la renovación constante, ilusión y ganas de superarte cada día más.
Cuando te das cuenta que sí puedes hacer pequeñas y grandes transformaciones, te realizas interiormente y nace dentro de ti una fuerza que te impulsa a seguir renovándote y evolucionando como ser humano.
“Nada dentro de ti es estático, constantemente estamos cambiando”.
Por último me voy a permitir cambiar un poco el final del cuento….
¿Qué crees que pasó con la otra rana, murió o sobrevivió?
La rana que se había hundido en la nata, es rescatada por la otra rana.
Esta empieza a darle ánimos.
Remueve la mantequilla con la rama de un árbol y logra sacarla viva del enorme recipiente.
Por lo que añado una receta más…
Receta 6: Cultiva el amor incondicional
Aprende a dar y recibir amor sin esperar nada a cambio. Dentro de tu renovación interior, no hay cabida para el egoísmo, el amor condicionado y el individualismo.
La solidaridad, el apoyo y el amor incondicional son partes indispensables de tus cambios. No caminamos solos, caminamos acompañados.
No te pierdas las siguientes películas:
*Chocolat
* El guerrero Pacífico
Donde se ven claramente reflejados: la superación personal, los cambios de actitudes y la apertura de la mente y el corazón. Si ya las conoces, no pasa nada. Vuelve a verlas y recuerda sus enseñanzas.
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