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Talleres y Cursos online I Web de Euri Mérida. Psicóloga y Formadora

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Especializada en gestión emocional, reinvención personal-profesional y relaciones humanas

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motivación

Sana tu ansiedad desde la raíz: Accede Gratis a 100 Masterclass con Expertos

7 octubre, 2024 Por Euri Mérida Deja un comentario

La ansiedad se ha convertido en una epidemia global, afectando a millones de personas en todo el mundo. Según las últimas cifras, 264 millones de individuos están intentando superar este problema. 

La ansiedad no distingue en edad, género o condición social. 

De hecho, el consumo de ansiolíticos alcanzó su punto más alto en la última década, lo que subraya la urgencia de abordar este problema de manera efectiva.

Viviendo con Ansiedad: Desafíos y Realidades

¿Qué significa vivir con ansiedad? 

Para muchos, es una experiencia agotadora, física y emocionalmente. Desde taquicardias hasta una constante sensación de inquietud, la ansiedad puede paralizar a quien la padece, afectando su calidad de vida y sus relaciones personales. 

Y aunque se han recomendado soluciones como el ejercicio físico o técnicas de respiración, la realidad es que a menudo estas estrategias no son suficientes para abordar el problema en su raíz.

Accede a 100 Masterclass Exclusivas

Es por eso que te invitamos a un evento transformador: 100 Masterclass impartidas por los mejores psicólogos y expertos en el ámbito del crecimiento personal y la salud mental.

Del 20 al 30 de Octubre del 2024, tendrás acceso exclusivo a conferencias que te proporcionarán herramientas prácticas y eficaces para sanar tu ansiedad desde la raíz y vivir con plenitud, coherencia y libertad.

QUIERO MI ENTRADA GRATUITA AL EVENTO

Participo en este evento 🙂 y mi conferencia la podrás visualizar el día lunes 28 de octubre.

El tema que voy a tratar es:  Estrés y ansiedad provocados por un revés personal y profesional, claves para superar la tormenta y ver el sol.

 

Herramientas Prácticas para una Vida Plena

En estas 100 Masterclass, psicólogos de renombre compartirán contigo su experiencia y conocimientos, brindándote estrategias probadas para gestionar tus emociones, comprender el origen de tu ansiedad y trabajar desde el interior para sanar y auto-transformarte.

¿Por qué este evento es único?

Nuestros conferenciantes son reconocidos psicólogos y expertos en diversas disciplinas del crecimiento personal y la salud mental. Obtendrás información valiosa y práctica directamente de aquellos que están en la vanguardia del campo.

Enfoque Práctico y Aplicable: Todas las conferencias están diseñadas con herramientas y ejercicios prácticos que podrás incorporar fácilmente a tu vida diaria. No se trata solo de adquirir conocimiento, sino de generar cambios tangibles que te ayuden a superar la ansiedad de manera efectiva.

Comodidad Total: Nuestro evento es 100% online, lo que significa que puedes participar desde la comodidad de tu hogar. No importa si estás en pijama o en tu sofá favorito, tendrás acceso a estas valiosas lecciones sin tener que desplazarte a ningún sitio.

Gratuito: Sí, lo has leído bien. Todas las conferencias son gratuitas durante su día de emisión. No hay barreras económicas que te impidan acceder a este invaluable recurso.

Así que si estás intentando superar la ansiedad, recuerda que no estás solo. La ansiedad no es una tormenta que se queda contigo; es un desafío que se puede superar con herramientas efectivas, el acompañamiento y el apoyo adecuado. Únete a nosotros del 20 al 30 de Octubre y comienza tu viaje hacia una vida más plena y libre de ansiedad. ¡Te esperamos! 🙂

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Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Autor@s Invitad@s, Mundo Emocional, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Ansiedad, Autocuidados, Conferencias online, Gestión de las emociones, motivación, Superación personal

Nuestro infinito potencial. Reflexiones de Paramahansa Yogananda

3 septiembre, 2024 Por Euri Mérida 2 comentarios

Hoy compartiré algunas frases de un libro que cayó en mis manos este verano de forma sorpresiva en un mercadillo de libros de segunda mano. ¡Me encantan los mercadillos de libros!, siempre encuentras verdaderos tesoros.

Te sugiero que nunca dejes de leer libros en papel y ten tu pequeña biblioteca en casa 🙂 Cada libro es una oportunidad para aprender, viajar, soñar y superar las adversidades.

Nada es por casualidad, todo tiene un por qué y un para qué y al leer el primer capítulo, me dije: voy a escribir un pequeño artículo en septiembre sobre nuestro infinito potencial.

En septiembre empezamos a cambiar de ciclo, vamos entrando en el otoño, después en el invierno, hasta entrar en un nuevo año y así vamos andando en el camino de la vida.

Algunas personas notan los cambios y me comentan que se desmotivan, sienten desgano, depresión y no saben muy bien qué rumbo tomar. Si eso te pasa a ti, puedes escribirme y solicitar una sesión de coaching conmigo y hablamos de lo que te ocurre.

Mientras tanto te invito a leer este artículo. En él compartiré unas frases que por vibración he ido eligiendo para ti, para mi y para todos los que resuenen con las palabras de Paramahansa Yogananda de su libro – Donde brilla la luz. En este libro nos comparte diferentes reflexiones llenas de sabiduría para afrontar los desafíos de la vida.

Un pequeño apunte ¿Quién es Paramahansa Yogananda?

Es un yogui y gurú hinduista, precursor del yoga en Occidente, particularmente del método llamado kriya yoga. Introdujo a muchas personas en las enseñanzas de la meditación y muchos conocieron por vez primera la filosofía oriental en su famoso libro Autobiografía de un yogui.

Paramahansa Yogananda, nació en Gorakhpur (India) el 5 de enero 1893 y desencarno en los Ángeles, 7 de marzo de 1952.

En esta web (Yogananda.org) puedes conocer su historia, ver todo su legado, libros y videos.

FRASES DE ALTA VIBRACIÓN PARA LEER, REFLEXIONAR Y PONER EN PRÁCTICA

«Existen en tu interior yacimientos inexplorados de energía. Tu utilizas inconscientemente esa energía en todos tus actos y obtienes así ciertos resultados; sin embargo, tus logros serán mucho mayores si aprendes a controlar y emplear conscientemente dichos potenciales interiores» Pág. 7

Aquí percibo que nos invita a conocer nuestros dones y talentos más a fondo, que nos liberemos de inseguridades y que empecemos a explorarlos, abrazarlos y ponerlos en práctica por nosotros y por los demás. Ahora es el momento.

«Detrás de la luz de cada bombilla se encuentra una gran corriente dinámica, debajo de cada pequeña ola se halla un vasto océano, que se ha transformado en muchas olas. Lo mismo sucede con los seres humanos. Dios ha creado a todo ser humano a su imagen (Genesis 1:27), y le ha dado libertad. No obstante, olvidas la fuente de tu existencia y el inigualable poder de Dios, que es una parte inherente de ti. Las posibilidades de este mundo son ilimitadas, el progreso potencial del hombre es ilimitado.» Pág. 3

Aquí percibo que nos dice que aceptemos desde el corazón que tenemos una chispa divina capaz de mover montañas, es decir, superar las adversidades y hacer brillar tus dones y talentos, pero que muchas veces la negamos y la enterramos porque no confiamos en nuestra divinidad.

Algunos autores, filósofos y maestros espirituales, nos dicen en sus reflexiones que «hemos matado a Dios» Eso quiere decir que la sociedad actual se ha alejado de Dios/a que nos ha creado y cuando nos alejamos de la inteligencia creadora (Dios/a) o como lo quieras llamarlo, nos alejamos de nuestra propia divinidad.

Por cierto te recomiendo otro libro de Yogananda – El Yoga de Jesús. También lo tienes en audio libro en YouTube, en español y gratuito. Claves para comprender las enseñanzas ocultas de los evangelios.

«Uno de los engaños de la vida consiste en seguir viviendo como si estuvieses desamparado. Apenas afirmes: «Es inútil», así será. Creer que no puedes cambiar a voluntad es un engaño.» Pág. 8

Aquí percibo que nos invita a salir de la queja, de los pensamientos y palabras dañinas que nos bajan la vibración energética y que nos causan grandes problemas. Se trata de desprogramar la mente de creencias, palabras y mensajes que son un engaño del ego. No te dejes engañar, escucha la intuición que viene de tu corazón, alma y espíritu.

«La mente-elástico jamás se rompe. Así pues, cada vez que te sientas limitado, cierra los ojos y afirma mentalmente: «Soy infinito». Comprenderás entonces cuán grande es tu capacidad.» Pág. 9

Aquí percibo que nos invita a que trabajemos intensamente con afirmaciones que nos llenen de merecimiento, amor, fuerza y paz interior. Ante los desafíos confía en ti y en la vida.

«Concentra la atención en tu interior. Sentirás un nuevo poder, una nueva fuerza y una nueva paz en el cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando comulgas con Dios, cambias tu condición de ser mortal por la de inmortal y, al hacerlo, se rompen todas las ataduras que te limitan.» Pág. 7

Aquí nos invita a confiar plenamente en la chispa divina que está en cada uno de nosotros, en Dios o en la inteligencia divina que ha creado el universo. Rompe con las ataduras de la pereza, el desgano, el miedo y recupera el rumbo. Pon voluntad y ponte en marcha.

Finalmente te comparto una entrevista que me hizo Débora Weller sobre el proceso de escribir la novela Renacer y amar entre cerezos. La novela está relacionada con afrontar los desafíos de la vida. Si te gusta, déjanos un me gusta y suscríbete a el canal Euri Mérida.

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Espiritualidad, Gestión de las emociones, motivación, Superación personal

Ocho regalos para cultivar el alma

30 julio, 2024 Por Euri Mérida Deja un comentario

Estamos en verano y que mejor manera de celebrarlo que compartiendo ocho regalos para cultivar nuestras almas.

Te invito a realizar una pausa en tu camino para reflexionar sobre estos regalos. Además te sugiero que los lleves a la práctica ahora mismo:

#1. Ilumina con tu sonrisa

Toma consciencia de tu expresión y si te notas muy serio o seria, empieza a esbozar una leve sonrisa, luego una sonrisa grande hasta dejar que salga ampliamente.

Observa la sonrisa de los niños, son nuestros mejores maestros 🙂

Observa unos pájaros volando y sonríe.

Observa a tu mascota jugando con un palo y sonríe.

Observa unos niños jugando y sonríe.

Observa un paisaje y sonríe.

Lee un libro bonito y sonríe.

Sonríe a tu amistades, familiares e incluso a tus compañeros de trabajo.

Relaja el gesto facial y con todo tu cariño regala sonrisas a quien tu sientas que lo necesita y no olvides nunca sonreírte a ti misma/o.

#2. Música para elevar la vibración

Escuchar buena música ayuda a cultivar nuestras almas, pero no cualquier música. Es preferible elegir música instrumental, música de la naturaleza, música clásica, música que llene el alma de belleza, gozo, paz y armonía.

Si vas a un medio natural no hables, guarda silencio y deleítate con los sonidos de la naturaleza.

Abre tu corazón al silencio interior y permite que la alta vibración de la naturaleza haga que tu alma goce.

Por ejemplo: sonidos de las hojas de los árboles al moverse con el viento. La sinfonía de las golondrinas al atardecer.

Ejemplos de videos de música clásica e instrumental para escuchar:

#. 3 Visita lugares inspiradores de calma y armonía

No tienes que ir al fin del mundo para visitar lugares que te inspiren paz y armonía interior. Puede ser cualquier lugar que para ti sea especial y llene tu corazón.

Lugares hay muchos desde tu propia casa, parques, jardines, museos, playas, montañas, templos, bibliotecas, hasta sentarte a contemplar un cuadro inspirador en una pinacoteca.

También, puedes viajar por diferentes zonas de tu país u a otros países, pero no es lo más importante. No vivas los viajes como una competición egóica entre amistades, conocidos y familiares.

Si todavía no lo has encontrado, no te preocupes, enciende tu capacidad intuitiva y llegará a ti ese lugar que de paz y armonía. Ten por seguro que no está muy lejos de ti.

#. 4 Lecturas para crecer interiormente

Lee libros inspiradores que te impulsen a vivir de otra forma tu vida. Libros que te inviten a reflexionar sobre ti misma/o, conocerte y auto-transformarte.

Leer es un viaje hacia nuestro interior. Es un viaje de sanación y un viaje de aprendizajes.

Leer es conocer las emociones, gestionarlas y ponernos en el lugar de los demás.

Elige libros de superación personal, historias, biografías, novelas, ensayo, poesías y cuentos.

Lee a grandes autores, pero también a pequeños autores que han escrito su primera novela, como es mi caso. Renacer y amar entre cerezos. Novela de amor, amistad y superación personal.

Visita librerías y si tienen cafetería mejor, ya que puedes leer mientras te tomas algo.

No pierdas la costumbre de ir a las librerías, bibliotecas y pequeños mercadillos de libros.

Crea tu propia biblioteca de Alejandría en tu casa. Llena las estanterías de tu casa de libros inspiradores.

Aprovecha Internet para leer libros en línea de forma gratuita, ya que es una gran oportunidad para crecer en consciencia.

Y ponte a leer con los ojos del corazón.

Hace poco cumplió 149 años Antonio Machado. 26 de julio de 1875. Un poeta maravilloso que no podemos olvidar. Aquí te comparto un video con sus poemas.

#.5 Canta desde muy dentro de ti

Te invito a cantar canciones que te hagan vibrar de alegría, fuerza y motivación.

No tengas miedo y tampoco sientas complejos por no tener una voz perfecta, da igual. Lo realmente importante es hacerlo, atreverte y sentir la fuerza de la canción.

Busca tu canción favorita y ponte a cantar. Sé como un niño o una niña pequeña que se divierte y goza cantando, silbando o tatareando una canción. Aquí tienes unos ejemplos para empezar:

#.6 Incluye en tu agenda espacios para el silencio

Saca tiempo para el silencio, es medicina para el alma. Los trabajos, las ciudades y sus ritmos influyen en que estemos perdidos o perdidas en un millón de cosas, generando estrés, ansiedad y sufrimiento. Saca tiempo para estar contigo, para respirar, para descansar, para meditar, para escuchar a tu alma.

#.7 Ternura

Abre tu corazón y expresa ternura, generosidad, compasión y cariño para ti, para otros seres humanos y todos los seres de la naturaleza. La tendencia actual es la frialdad, la vanidad, el ego y la superficialidad…sal de ese laberinto y recupera el amor universal y sanador que está en ti y en todo.

#.8 Videos para crecer en consciencia

Finalmente te sugiero que busques en la biblioteca de YouTube y otras plataformas de videos: documentales, charlas y películas de reflexión profunda, meditación y apoyo para mejorar distintas áreas de tu vida, por ejemplo: de crecimiento interior, gestión emocional, relaciones consciente y espiritualidad.

Si todavía no has visto la entrevista que realicé a Emilio Carrillo sobre relaciones conscientes en tiempos de estrés y superficialidad.

Aquí puedes verla 🙂

¡Feliz verano!

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Mejorar las relaciones, Reinvención, Salud, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, Calma, Emociones, Energía y Espiritualidad, Gestión de las emociones, motivación, Superación personal

8 frases para vivir de otra forma. Vive desde tu esencia

31 marzo, 2024 Por Euri Mérida 6 comentarios

Amigos y amigas de de otra forma de vivir tu vida, retomamos nuestras publicaciones mensuales y boletines semanales, los cuales tienen como finalidad acompañarte, cuando tu corazón te pide a gritos que no tengas miedo y recuperes el rumbo después de una tempestad emocional o revés en la vida.

Si necesitas a alguien que te escuche de verdad, asesoramiento para recuperar el rumbo y seguir tu camino con más armonía emocional, mejorar la autoestima, desarrollar más fuerza y motivación, escribe a mi formulario de contacto y hablamos.

¿Qué está pasando en este mundo?

Cómo humanidad estamos atravesando un ciclo de gran tribulación en dónde no cesa el sufrimiento a muchos niveles, afectando no solo a la humanidad en su conjunto, también a la madre naturaleza.

Algunos factores que llevan al sufrimiento:

Las prisas locas, la ansiedad y los miedos irracionales.

El rencor, la culpa, los juicios tóxicos y la falta de perdón.

La falta de amor, dependencia emocional, inferioridad y no poner límites sanos a los demás.

La manipulación, el engaño y no pensar en profundidad (esconderse para no ver lo que ocurre en el mundo).

Las adicciones a todo tipo de experiencias, tecnología y sustancias.

La violencia, los abusos de poder y las guerras.

El egoísmo, el egocentrismo y la corrupción.

El entretenimiento a través de dispositivos tecnológicos para PASAR EL TIEMPO tontamente. Por cierto, acaba fulminando a las neuronas (incapacidad para sostener la atención, concentrase, comprender y reflexionar) y pasa factura a la salud.

El materialismo superficial desmedido para aparentar ante los demás.

El daño constante a la naturaleza y a los seres que la habitan.

Podría seguir mencionando un montón de situaciones que de seguro conoces y que te llevan a tener pensamientos de inquietud, desesperanza y sentimientos de dolor, no solo sentidos por ti, sino sentidos por muchos seres humanos y por la propia madre tierra.

Y quizás te preguntes:

¿Y qué hago con mi vida ante tanto despropósito?

¿Cómo vivir de otra forma a pesar de este ciclo tan conflictivo?

¿Cómo recuperar mi vida, las fuerzas y no terminar por los suelos?

Mira, te digo una cosa…a pesar de la oscuridad, de la manipulación y de las guerras…Hay que ponerse en el centro del huracán y seguir adelante con CALMA, CONFIANZA, PERSEVERANCIA y ESPERANZA .

Te invito a que te armes de valor, decisión, y hagas cambios profundos en ti.

Es decir, tomar consciencia de tu verdadera esencia, tomar consciencia del entorno que te rodea y actuar en consecuencia (acciones y comportamientos consciente), ya que este ciclo de conflictos y de dolor no durara eternamente..una nueva humanidad está en camino. Confía profundamente en ello.

Importante…

No se trata de negar lo que está pasando a nuestro alrededor.

No se trata de dar la espalda, pelearnos y amargarnos por lo que está sucediendo en este mundo.

No se trata de auto-engañarnos y vivir en un mundo imaginario para no pensar, sentir y pasar de todo.

No se trata de caer en la realidad virtual del entretenimiento a través de: videos, juegos, series de Neflix, cotilleo de la TV o de las influencers de turno, conversaciones terapéuticas con la IA…etc.

No se trata de vivir en constante frustración, tristeza por el pasado y angustiados por el futuro.

Se trata de ser más auténticos, ser buenas personas y dejar la superficialidad atrás para VIVIR DESDE EL SER.

Se trata de que nos miremos dentro con confianza y despertemos la luz interior. Es un ejercicio de aceptación, de cerrar heridas emocionales del pasado, de perdonarnos y de perdonar, de valentía y de amor consciente, primero hacia nosotros mismos y después hacia los demás.

Se trata de despertar el poder de superación que llevamos dentro, la autoestima, la alegría interior, los dones, los talentos, las capacidades y vivir de forma distinta a los cánones sociales impuestos por el sistema corrupto, tóxico y mal intencionado que impera en la actualidad.

Vivir de otra forma tu vida es posible, cuando tomas consciencia de tu verdadera esencia.

La falsa identidad (ego) va haciéndose pequeña, va haciendo menos ruidos y tú verdadera ESENCIA toma el control. Por ejemplo:

Ya no necesitas depender emocionalmente de otros.

Ya no necesitas ir de arrogante o de pobre de mi.

Ya no necesitar estar pendiente a lo que digan o hagan los demás.

Ya no necesitas estar en guerras y en conflictos.

Tienes más empatía y más felicidad interior. Andas por los caminos de la vida con más libertad interior y seguridad en ti mismo.

¿Cómo tomar consciencia de la verdadera esencia?

A continuación comparto contigo algunas frases para que hagas un ejercicio de reflexión.

A través de estas 8 frases te invito a que descubras la libertad, la alegría y la felicidad, pero no cualquier felicidad, sino aquella que nace de tu verdadera esencia.

Frase 1: «Lo único que existe en este momento es el presente…nada más.»

Sé consciente de ello cada día. Si la mente se va a un problema o preocupación, dile que vuelva y se sitúe en el presente: Si camino, camino. Si leo, leo. Si bebo agua, bebo agua. Si escucho, escucho con atención.

Frase 2: «No te compliques por tonterías y por cosas superficiales y pon en práctica la sencillez.»

Mira lo que dice la RAE (Real academia de la lengua española) y ponlo en práctica: Facilidad, simplicidad, asequibilidad, factibilidad, naturalidad, llaneza, campechanía y espontaneidad.

Frase 3: «Escucha con atención a tu verdadera voz interior. Sigue sus recomendaciones»

Realiza un alto en tu caminar diario y escucha a tu voz interior. Ojo, no la voz del ego que es peleona, miedosa, manipuladora, envidiosa, guerrera, irritable, engañosa, sufre por el pasado y el futuro.

La verdadera voz interior es de alta vibración, es consciente, es realmente sabia, es genuina, es amable, es calmada, es coherente, es respetuosa, es empática, es amorosa, es positiva y es alegre.

Frase 4: «Eleva tu vibración energética cultivando la confianza en ti y en la vida.»

Repite este mantra conmigo hasta interiorizarlo: confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida…

Frase 5: «No acumules rencor y odio contra ti y contra nadie» El perdón sana y te hace reencontrarte con el amor consciente y universal que lo impregna todo.

Empieza a poner en práctica en tu vida el perdón para liberarte del sufrimiento.

El ejercicio del perdón, empieza por unos mismo, seguidamente perdona a todas aquellas personas que por una u otra razón te han hecho daño. No esperes nada a cambio. Perdona sin esperar ninguna acción por parte de las otras personas.

Frase 6: «Respira conscientemente y sonriendo, es un bálsamo y favorece a la salud»

Ejercita la respiración sonriente, profunda, suave y consciente todos los días de tu vida» Respirar conscientemente es cómo estar contemplando una playa con olas suaves y cristalinas.

Frase 7: «Siembra la semilla de la empatía y la compasión en tu vida y empieza a eliminar los juicios y críticas tóxicas.»

Al ego le encanta juzgar, criticar y compararse (es un diablillo que le gusta pincharte con el tridente para hacerte de rabiar y sufrir).

Saca al amor que llevas dentro y pon más empatía y compasión en las experiencias y conversaciones que tengas contigo y con los demás.

Frase 8: «Siempre que puedas brinda tu apoyo a alguien y no esperes nada a cambio»

Tiende tu mano a alguien cuando tu corazón sienta que necesita apoyo. No necesitas hacer grandes cosas para dar tu apoyo e incluso puede ser sin que la otra persona se de cuenta (cómo un angelito que te acompaña por la calle, lo sientes, pero no lo ves).

Por ejemplo: acompañar con tu presencia, acompañar con tu sonrisa, acompañar con el calor de tus manos, acompañar con tu escucha, acompañar con tu música, acompañar con tus palabras, abrazos o alimento a una persona, animal, planta o árbol 🙂

Por último…

Vive con menos prisas y más tranquilidad.

Vive cada momento con entusiasmo y toda la alegría posible (los niños, los árboles, las cascadas de agua cristalina, las mariposas, los arco iris en el cielo y las mascotas felices, son nuestros maestros).

Vive desde tú mejor versión con amor y puliendo tus talentos.

Vive con menos líos, trastos y superficialidad (no necesitas tanto, piénsalo).

Vive con valentía y con fe. ¿Qué es la fe – Pistis?: es compromiso contigo mismo, confianza en la vida y perseverancia).

¡Feliz renacer e inicio de la primavera!

🙂 Por cierto se acerca algo muy especial…ya te lo iré contando a su tiempo 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Mejorar las relaciones, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, autoestima, Esencia, Frases, Gestión de las emociones, motivación, Superación personal

Ser buena persona, sin caer en el buenismo

5 enero, 2024 Por Euri Mérida 2 comentarios

Año nuevo vida nueva 🙂 2024 es una nueva oportunidad para NACER DE NUEVO EN VIDA. Superar reveses, crisis o problemas con VALENTÍA, FE, PERSEVERANCIA y algo de lo que no se habla mucho hoy en día y es sobre cómo SER BUENA PERSONA sin caer en el buenismo.

Vamos a decirlo ALTO Y CLARO, SER BUENAS PERSONAS.

Lamentablemente se confunde con buenismo y no tiene nada que ver. Según la RAE buenismo es: actitud de quien ante los conflictos rebaja su gravedad, cede con benevolencia o actúa con excesiva tolerancia.

Y repito, no tiene nada que ver con ser buenas personas.

Buenismos es en realidad tener la autoestima por los suelos y permitir que todo el mundo te pisotee y manipule a su antojo.

Detrás del buenismo está el ego (aparentar ser lo que no eres, chantajes emocionales, dependencias y en el fondo, buscar la aprobación de la sociedad).

Una buena persona tiene fuerza interior y no busca la aprobación de los demás. Tiene una autoestima saludable, es compasiva consigo misma y con los demás.

Buenismo es…

#. No tener autoestima, no valorarte y estar esperando que los demás te quieran y valoren.

#. No saber poner límites. No saber decir no y tampoco sí. Dicho coloquialmente (ser blando) por lo que dejas que los demás te controlen y manipulen.

#. Estar pendiente a lo que diga la familia, la pareja, los amigos, la sociedad y el “papá Estado» para comportarte de una manera u otra.

#. Mentirte a ti mismo y ser lo que no eres.

#. Sufrir por estar esperando respuestas de otras personas. Ejemplo: llamadas de teléfono, visitas a casa, redes sociales, me gusta, no me gusta, etc.

#. Chantajear a los demás con sentimientos de tristeza, miedo o enfado.

#. Ir por la vida con una balanza: yo doy más y tú no das nada. Hipocresía.

#. Dar a los demás pero esperando recibir algo de ellos y sino te dan lo que quieres, sufres.

#. Exigirte y exigir a los demás: lo que yo quiero, cuando yo lo quiero y como yo lo quiero.

#. Debilidad y falta de fuerza de voluntad para desarrollar sus propósitos y vivir su propia vida

Ahora vamos a ver las diferencias

Una buena persona…

#. Tiene una autoestima saludable y fuerte: se respeta, se valora y se acepta (lo que te gusta y lo que no). No se deja llevar por la dictadura del ego y escucha la voz de su alma.

#. Es valiente (no blando) y cuando hay que poner límites los pone y cuando hay que decir no, lo hace y cuando hay que decir sí, también.

#. Reconoce y desarrolla talentos: los expresa sin temores, emprende y los pone al servicio de los demás.

#. Es coherente con los pensamientos, sentimientos y comportamientos.

#. Es paciente y calmada. No busca conflictos y sí soluciones. Aceptar (no resignarse) cuando las cosas no se pueden cambiar.

#. Tiene fe = compromiso consigo mismo, confianza en la vida y perseverancia. Esta es la verdadera definición.

Recuerda: tener fe es tener un firme compromiso contigo mismo, tener confianza en la vida a pesar de las adversidades y tener perseverancia (constancia y paciencia) en todo lo que hagas en tu camino.

#. Compasiva. No es lástima (ojo). Es sentir el dolor y las alegrías en los demás y en nosotros. Brindar apoyo solidario, acompañamiento y cariño cuando sea necesario y en la medida de nuestras posibilidades.

#. Saber escuchar activamente y tener empatía hacia otras personas sin juzgarlas. Respetar los silencios y los tiempos de cada uno. No intentar dar consejos y hablar demasiado.

#. Dar sin esperar absolutamente nada de otras personas. Dar sin que nadie lo sepa. Es un acto de amor al prójimo íntimo que nadie tiene que saber.

#. Es equivocarse y aprender de los errores con humildad para mejorar como ser humano.

#. Aprende de las equivocaciones y aciertos de los demás. Nos pueden dar muchas enseñanza un niño, una persona mayor, una persona cualquier por la calle, un pájaro, un perro, una flor, etc.

#. Apoya con lo que puede y tenga a su alcance causas sociales que realmente sienta que son auténticas: desde apoyar a personas, animales, la naturaleza, etc.

#. Tiene discernimiento, consciencia e intuición sobre lo que ocurre en su interior y lo que ocurre en el exterior. No se tapa los ojos con una venda ante lo que está pasando en el mundo: hambre, guerras y dolor.

#. Corazón limpio de reconocer culpas, envidias y malos rollos. Estos sentimientos son tóxicos y procura sacarlos del corazón y tener la mochila ligera de equipaje.

#. Desarrolla la mejor versión de sí mismo, sin miedo, con valor y confianza en la vida

#. No culpa a la vida por lo que le pasa, todo lo contrario, abraza la vida y da gracias por los aprendizajes que está teniendo al vivir en este planeta.

#. Don de gente. Hace amistades sin intereses materialistas, económicos o apegos dependientes.

#. No sufre inútilmente y se preocupa por cosas que no han pasado.

#. No se deja engañar o envolver por relaciones tóxicas y dañinas.

#. Saca de paseo la alegría, el amor y la ternura de su niño o niña interior.

Podría seguir añadiendo definiciones, pero vamos a dejarlo hasta aquí. Ahora ya sabes la gran diferencia entre ambas (no tienen nada que ver).

Reivindiquemos Ser Buenas Personas. Siempre es posible ponerse manos a la obra y empezar a dar pasos para auto-transformarnos. Ser nuestra mejor versión aquí y ahora.


Sugerencias para vivir de otra forma este nuevo año

  • Practica la paciencia, el buen humor, la gratitud y sencillez.
  • Cultiva el amor en ti, en los demás y en la naturaleza. Cariño, ternura y respeto
  • Medita despacio en tu casa o en la naturaleza con más frecuencia.
  • Perdónate y perdona. Busca soluciones conscientes ante los conflictos.
  • Pide ayuda cuando lo necesites (quítate los disfraces del ego: superman o superwoman). Deja que hable tu corazón y tu alma.
  • Haz un favor sin esperar nada a cambio. Cuida un árbol, un huerto o dale unas migas de pan a unos gorriones.
  • Delega tareas en tu casa y en el trabajo. Date tus tiempos de descanso
  • Habla mirando a los ojos (dieta de móviles y distracciones varias)
  • Rompe un hábito dañino o del que eres muy dependiente y sabes que te hace mal
  • Disfruta de un delicioso paseo sin prisas, en silencio y atento a la belleza del momento.
  • Pinta, escribe, esculpe, vuela, canta en un coro y baila que el momento es ahora
  • Ten fe: compromiso contigo, confianza en la vida y perseverancia
  • Permítete ser tu mejor versión. Toma fotografías que llenen tu corazón
  • Lee libros de superación personal, de la naturaleza y espiritualidad
  • Comparte una conversación con una, dos, tres o cuatro personas. Escucha las historias de las personas mayores y los niños (aprenderás de ellos)
  • Escucha a los animales, los árboles y las flores con el corazón abierto (aprenderás de ellos)
  • Escucha sin juzgar constantemente. Acepta un cumplido y un abrazo
  • Comienza y/o termina un proyecto consciente que realmente llene tu alma
  • Apoya una causa social: en tu barrio, en tu ciudad, en tu trabajo y cuando tu intuición te diga que es el momento de dar. También puedes apoyar causas como esta: Fundación Bobath (atención a la parálisis cerebral)
  • Apoya causas relacionadas con los seres de la naturaleza: animales, árboles, montañas, río, mares, etc. Y sino aporta tu granito de arena: cuidando con cariño las plantas y los animales de tu casa.
  • Sé niño, disfruta de algo sencillo y no te compliques. Escucha los seres de la naturaleza con el corazón
  • Trátate como un amigo, no seas cruel contigo y permítete equivocarte.
  • Cuida tu alimentación. Come más despacio, date un baño prolongado y disfruta momento a momento.
  • Mira un paisaje con atención y sé feliz.
  • Cultiva tus talentos y emprende con ellos. Enseña a otros tus talentos para que se multipliquen tus saberes y también aprende de otros.
  • Cierra los ojos e imagina las olas de la playa. Juega con las olas y la arena.
  • Aprende algo que siempre deseaste hacer de niño
  • Ponle nombre a 3 estrellas y envía mensajes inspiradores.
  • No estás solo o sola. Siempre tenemos compañía, aunque no las veas
  • Cultiva nuevas amistades. En cualquier lugar puedes empezar una amistades
  • Respira conscientemente despacio y varias veces durante el día
  • Piensa en lo que tienes y da gracias por ello. No te quejes tanto de lo que no tienes.
  • Pon en práctica: la fortaleza, la templanza y la esperanza
  • Mira este video que he preparado para ti con frases de inspiración y motivación para el 2024

Nos vemos pronto en un nuevo post y video. Te invito a suscribirte en el blog Otra Forma De Vivir Tu Vida. Pronto novedades: nuevos contenidos, servicios, actividades y libros 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, autoestima, motivación, Superación personal

Felipa La Castañera. Relato de vida y consciencia

9 noviembre, 2023 Por Euri Mérida Deja un comentario

Hoy compartimos en el blog un relato escrito por Gustavo Adolfo Sánchez Díaz, suscriptor de Otra Forma De Vivir Tu vida y participante de las conferencias que imparto en Madrid. Muchas gracias Gustavo, por este hermoso relato contado con sencillez, sabiduría y consciencia 🙂

FELIPA LA CASTEÑERA

Narrador

Dando la vuelta a la ermita
En una tarde cualquiera
Ataviada con capita
Hace lumbre en su marmita
Felipa La Castañera

Desde lejos se divisa
Sobre la calle empedrada
Es su rostro una sonrisa
Con llamativa camisa
Y con su tez encarnada

Raído gorro de pana
Abrígale del relente
Toscos sus guantes de lana
Que semana tras semana
Zurce trabajosamente

Pasa ya de los setenta
Mas, conserva la apostura
Siempre jovial y contenta
Su mirada siempre atenta
De sagaz desenvoltura

Levántase muy temprano
Con los primeros albores
En invierno y en verano
Antes que el sol soberano
Despavile los sopores

Recuerdo cuando era un niño
Con mi madre de la mano
Me miraba con cariño
Y en su bello rostro un guiño
Sublimábase lo humano

Carbón negro y negra suerte
De un pasado desabrido
En vano esperó la muerte
Corrió el sino a socorrerte
Y en su bandeja ofrecerte
Un mundo más colorido

Nacida en humilde choza
Lunes de carnestolendas
De un tal Justino Mendoza
Su madre una hermosa moza
Muy buena y de escasa hacienda

Transcurría la posguerra
En su aldeíta de Soria
Allá a lo lejos, la sierra
De rojo color su tierra
Almas de paz transitoria

Era el padre de Felipa
Hombre tozudo y huraño
Fumaba tabaco en pipa
Abultado rostro y tripa
Con mala baba y tacaño

Trabajaba de peón
En la hacienda de don Pío
Sin otra preocupación
Que darse satisfacción
Apurando su porrón
Para combatir el frío

Con su patrón a diario
Andaba siempre a la gresca
Justino el estrafalario
Maledicente y primario
Maestro en la picaresca

Cuando llegaba a su casa
Tal melopea llevaba
Que el señor, con mucha guasa
Trastabillaba sin tasa
Que ni llaves encontraba

JUSTINO

¡Felipa, pon me la cena
Qué de hambre vengo muerto!
Busca bien en la alacena

NARRADOR

La niña, llena de pena
Encontrábase en el huerto

JUSTINO

Y no te olvides del vino
Para aclararme el gaznate
Me da igual tinto que fino
Aguardiente o marrasquino
Y de comer, vah! un tomate

NARRADOR

Felipa salió corriendo
Como alma que el diablo lleva
No sin antes recoger
Lo que en el atardecer
En su cesto iba poniendo

La pobre madre, sufría
Siempre en silencio, callaba
Y lo que más le afligía
Era que día tras día
Su vida no mejoraba

Aún de natural talante
Cantarina y soñadora
Tornábasele el semblante
Ya no era la de antes
La bella y simpar Aurora

Ocupábase en tejer
Gorros, bufandas, manoplas
Del alba al anochecer
Concentrada en su quehacer
y canturreando coplas

AURORA (CANCION)

!!Descarriló el tren expreso
Una mañana de abril
Y aquel descarrilamiento
Hizo a Adelina Feliz!!!

JUSTINO

¡Cierre el pico La Piquer
Déjame beber tranquilo
¿No hay cosas mejor que hacer?
¡Mis calcetines tejer!
Como vaya, te espabilo

NARRADOR

Así un día y otro día
Y tras otro día, otro
Aguantar más, no podía
Ni Podía, ni quería
Mejor, tortura en el potro

Charlaba con sus vecinas
Para desahogar sus penas
Cómodas en la cocina
Comiendo pan y cecina
Que les servía de cena

Era Maruja Pinzón
La mayor del vencindario
Su manos como el tizón
De manosear carbón
En tiempos ya legendarios

MARUJA PINZON

¡Pues, yo recuerdo a Miguel
Mi Miguelin, lo llamaba
Muy mañoso, alegre y fiel
Mas, un mal día cruel
La parca se lo llevaba
Se me cayó de un tejado
Que yo le mandé a subir
Era un tanto despistado
Nunca guardaba cuidado
No le pude prevenir

Se pegó tal estacazo
Con el peso que tenía
¡Que tremendo batacazo!
Aquí una pierna, allá un brazo
Miguelin del alma mía.

NARRADOR

Lo narró con tanto ahínco
Sin omitir ni un detalle
Que todas dieron no un brinco
Ni dos, ni tres, sino cinco
Y se escuchó hasta en la calle

Rosa, la del Pijoaparte
Se sintió un tanto vilenta
Enseguida tomó parte

ROSA

¡No quisiera yo culparte
Esto te pasa por lenta!

MARUJA PINZON

No me zahieras, Rosilla
Que a mi rostro acude el llanto
Siempre has sido un tanto pilla
Venga, termina ya esa mantilla
Que más se asemeja a un manto

AURORA

Bueno mujeres, en paz

NARRADOR

Les rogó Aurora apremiante

AURORA

Yo no me siento capaz
Vivo con un antifaz
Y esta charla lenguaraz
La considero cargante

ROSA

¡Tú, lo que tienes que hacer
Sin prisa pero si pausa
Es camelarte al Justiono
Ponle tareas, pardiez
Y que no beba más vino.!

AURORA

Así de fácil Rosita
Si se ha vuelto un botarate
Me roba y me sisa guita
Que locura, me dislate
Vamos mujer, quita, quita.

NARRADOR

Dióle vueltas, sin embargo
Considerando el consejo
Se le frunció el entrecejo
Y meditó un rato largo

AURORA

Veamos

Si yo le animo a que venga
Una noche a la verbena
Y conmigo se entretenga
Creo yo que le convenga
Si después lo engatusare
Lo Jalare y lo arrastrare
A una suculenta cena

Para rematar, un baile
Un bonito pasodoble
Pero, que no beba nada
Ni ron, ni wisqui, ni Baileys
Si acaso una limonada
Que luego empieza a ver doble

Vaya
He de ponerme bien mona
Moño, mantón, colorete
Soy la mejor de la zona
Esta idea me apasiona
Y puedo hacerla en un brete

NARRADOR

En esto,llega Justino
Dando brincos de alegría
Con dos botellas de vino
Es su voz un desatino
Y viene con compañía

Pues se encontró con Mauricio
Borrachín de alto calado
Gran maestría en el vicio
En lugar harto propicio
Cuál La Taberna del Prado

Desde leguas de distancia
Se percibía el aroma
Olor a bebida rancia
Y una tos con sibilancia
Lejos de tomarla a broma.

Cantaban la tonadilla
Preferida del beodo:

JUSTINO Y MAURICIO

Bautizao con manzanilla
Soberana maravilla
Desde Orense hasta Sevilla
Vengo yo empinando el codo

NARRADOR

Aurora, en su tocador
Remataba sus afeites
Al oír tal alboroto
Del susto, su peine roto
Y aún ducha en sentir pavor
Sendas gotas de sudor
Perlaban su hermosa frente

AURORA

Virgen del Amor Hermoso
Pero si viene cantando
Con solfeo aguardentoso
Vaya pinta de andrajoso
Y al vecindario insultando

Se me agota la paciencia
El buen humor se me esfuma
De nada sirvió prudencia
Ya al Cielo pedí clemencia
Tanta congoja me abruma

NARRADOR

Querido y gentil lector
De cuya amistad presumo

No me olvido del tenor
De esta historia
, por favor
Felipa es protagonista

Mas, debo considerar
Cuitas, sucesos y eventos
Que den color al relato
Por mor de pasar buen rato
Y disfrutar el momento

Madre e hija convinieron
No aguardar ni un solo instante
Con empeño dispusieron
De valor se recubrieron
Mirando siempre adelante

Vivía en el pueblo un galeno
Justo a orilla del teatro
Que aunque esmirriado y cegato
Tenía fama de bueno
Señas: calle del centeno
Sino era el dos, fuera el cuatro

Llamaron presto a su puerta
Sus nervios a flor de piel
Les recibió una enfermera
Bien plantada y altanera
Entraron de tal manera
Que tropezaron con él
(se escuchan toses)

GALENO

Pasen, queridas señoras
Enseguida estoy con vos
Siempre llegada estas horas
Tomo hierbas sanadoras
Para curarme esta tos.

NARRADOR

Le gustaba declamar
Con finura y tono quedo
Y disfrutaba al notar
Que en su manera de hablar
Se asemejaba a Quevedo
Su preferido poeta
Sagaz y de pluma inquieta

GALENO

Cuéntenme qué les sucede
¿Algún mal les atenaza?
¿Es un dolor que no cede?
¿Será un tumor que procede
A morder con su tenaza?

Las noto desmejoradas
Con rostro un tanto cetrino
También las veo asustadas
Harto inquietas y espantadas
Quizás sea de endocrino.

AURORA

Doctor, escúcheme atento

NARRADOR

Salta Aurora algo impaciente

AURORA

Comprenda el abatimiento
Nos devora el sufrimiento
Mas, no somos las pacientes

GALENO

!!Retruécanos, que estoy oyendo
Enfermera, acuda presto
Esto si que no lo entiendo
Por favor, venga corriendo
A todas luces parece
Un delito manifiesto!!!

Con lo que tengo que hacer
¿Quién osa, quién me importuna?
Tantos casos que entender
Mil manuales que leer
Y tengo yo que atender
Visitas inoportunas

Ganas me dan de atizarme
Un buen trago de licor
Y poder tranquilizarme
Relajarme, anestesiarme
Aun que sucumba al sopor

Sin embargo, es bien notorio
Mi lema respecto al pimple
Aunque parezca irrisorio
No es complicado, es muy simple
!!Quien se dejare arrastrar
Por el etílico vicio
Cabe certero esperar
No atienda hacienda ni oficio!!

AURORA

De acuerdo estamos, doctor
Ya nos vamos entendiendo
Le pedimos con fervor
Otórguenos el favor
De sofocar este ardor
Que nos está consumiendo

GALENO

Tengan a bien detallarme
Cuéntenlo en modo prolijo
Sin perjuicio de agotarme
Ni omitan ningún detalle
Si es probable que algo falle
Lo remediaremos, fijo.

¿Saben, queridas señoras
Que por brujo me conocen?
Sí,hay gente criticadora
Pero también defensora
Que de mi sapiencia gocen.

AURORA

Verá doctor, ¿Como empiezo?

GALENO

Por el principio, señora

AURORA

Espere que me enderezo
Por cierto, me llamo Aurora
Y esta de aquí es mi Felipa
¡!Sonríe un poquito, niña!!
Le viene bien una riña
Pues si no, no participa

Se trata de mi marido
Y padre de esta inocente
Tiene el corazón podrido
Hubiéramos preferido
Alguien buenazo, aburrido
Lo digo sinceramente
Pero noble y hogareño
Así lo veo en mis sueños

Hace años que no es el mismo
Vive sin obligaciones
Siempre metido en sí mismo
Víctima del alcoholismo
Entre otras adicciones.

GALENO

En jundia tiene el problema
Mas, soluciones posibles
Se me plantea un dilema
Y, aunque se actúe con flema
Hay que cotejar el tema
Con remedios compatibles.

Conozco a un colega mío
Especialista en la mente
Profesión poco frecuente
Aunque se obtienen milagros
Rinden beneficios magros
Puedo ponerle al corriente.

De seguro dispondrá
Recomendarle un ingreso
El lugar lo propondrá
Su marido se opondrá
Créame, cuente con eso

AURORA

Pues si esa es la solución
Yo no me opongo, al contrario
Habrá que entrar en acción
¿Cómo lo ves tú, pichón?

NARRADOR

Felipa sale del trance
Le pilla de sopetón
Remedio de tanto alcance.

FELIPA

Si el doctor así lo estima
A mí me parece bien
Que lo ingresen me da grima
Mas, que siga así, también

GALENO

Se sabe de muchos casos
Con resultados notorios
Otros llevan a fracasos
Depende como sea el caso
Y también del sanatorio

Han de tomar precauciones
Por lo que pueda ocurrir
Atisben sus intenciones
Eviten las discusiones
Si es que no quieren sufrir

AURORA

¿Cuánto debemos, doctor
Por tan cumplidos consejos?

GALENO

Váyasen ya, por favor
Soy solo un benefactor
Que dinero no precisa
Su oferta me mueve a risa
Tiene bastante este viejo.

AURORA

Gracias mil, buen caballero
Y perennes bendiciones
Sea cerca lo que más quiero
Salir del atolladero
Hemos puesto con esmero
Las mejores intenciones.

GALENO

Deberán tener presente
Que la solución se alargue
O que no venga al instante
Yo que vos sería paciente
Según sus antecedentes
Es del todo conveniente
Profesional que se encargue.

NARRADOR

Iban camino hacia casa
Con semblante algo más calmo
Y aún con energía escasa
Por si el intento fracasa
Declaman con cierta guasa
Algo parecido a un salmo

AURORA Y FELIPA

!Oh Señor, que en Cielo habitas
Apiádate, ten clemencia
Y empéñate en nuestras cuitas
No tengamos que dejar
De asistir a tu capilla
Nuestra intención es orar
Y cantar tus Maravillas.

No quiero que nos ocurra
Lo que a Maruja Pinzón
Su marido se espachurra
Y antes que el duelo transcurra
Se le ocurre a la muy burra
Retirarte la oración.

AURORA

Vamos para casa, cielo
Aceleremos el paso
El doctor nos dio consuelo
Y ya están grande mi anhelo
Que no concibo el fracaso

FELIPA

Tengo miedo mamaíta
No lo veo yo tan claro
Ya todo mi ser se agita
Ya mi corazón palpita
Y en mi mente no hallo amparo

¿Estará en casa a esta hora?
Mejor demos un rodeo

AURORA

No incurramos en demora
Como mi nombre es Aurora
De gran valor alardeo

NARRADOR

Paciente y querido oyente
Oyente y benevolente

Centremos por un momento
Nuestra profunda atención
En saber por qué Justino
Fue presa del mal destino
Que le llevó a la adicción.

Era costumbre de antaño
Platicar con sus vecinos
En parajes con castaños
Y no fuera nada extraño
Acompañar sus meriendas
Con sendas botas de vino

Con forme el tiempo pasaba
Y el licor hacia su efecto
La lengua se desataba
Maldecir ya no importaba
Y su mundo era perfecto

Durante cumplido tiempo
Todo era algarabía
Cundían los pasatiempos
No surgían contra tiempos
Que empañaran la alegría

Mas, llegó el nefasto día
Que vino a nublarlo todo
A sus mentes acudía
Acometer tropelías
Sin tasa y de cualquier modo

Y Justino, el cabecilla
Con los ojos encendidos
Arrebol en las mejillas
Con su actitud, bien mancilla
A familia y conocidos

No medía lo que hacía.
No pensaba en consecuencias
Bebía y después, bebía
Su mal humor exhibía
Sin atender advertencias

Sucio, zafio, ruin, ladino
Así terminó Justino

Las compañías de antes
Le dieron pronto de lado
Su conducta delirante
Sus maneras desafiantes
Dejáronle más que aislado

Tenía que desahogar
Esa rabia contenida
Y fue a transformar su hogar
Que antaño supo cuidar
En morada del diablo
Muy triste y mal avenida

Entró a trabajar de mozo
Con don Pío el alfarero
Sacando el agua de un pozo
Provocando más destrozo
Que provecho bien procura
Las mañas de un buen obrero

A la salida del tajo
Mugriento y desaliñado
Se encamina cuesta abajo
A su taberna de El Prado

Se percata el tabernero
Del estado de Justino
Y con criterio certero
Contundente y bien entero
Le niega el chato de vino

Son órdenes recibidas
De Felipa y de su madre
Contra bajo concebidas
Las ideas bien urdidas
Por subi en y el de su padre

Chispas brotan de sus ojos
Todo su cuerpo se agita
Desmayo en sus miembros flojos
Ha traspasado el enojo
Ha abierto el barril su espita

JUSTINO

Han sido ellas, lo intuyo
!!Felipa, mosquita muerta!!

TABERNERO

!Perdona si me inmiscuyo!
Yo ya no soy nada tuyo
Mi amistad aquí concluyo
Raudo, sal por esa puerta

NARRADOR

Es la voz clara y potente
De Juanillo el tabernero
Firme actitud contundente
Lucha con el prepotente
De Justino el pendenciero

JUSTINO

¡Mala puñalá te den
Tabernero del demonio!
Pues me tratas con desdén
Pero fui hombre de bien
Feliz en mi matrimonio

TABERNERO

Pues, recomponte Justino
Tienes mujer y una hija
No es justo ese desatino
Por tu bien yo te conmino
A enderezar tu camino
Que el alcohol tu mal no elija

JUSTINO

Dame una copa, una sola
Yo te prometo la enmienda

TABERNERO

Lo que dices suena a trola
¿Te gusta el queso de bola?
Acéptame esta merienda.

NARRADOR

Le prepara en un instante
Cecina, jamón y queso
Que tenía en un estante
Para beber, agua fresca
Que hidrata y aclara el seso

Mientras sus viandas comía
No hacía más que pensar
Por dentro se corroía
La angustia con el podía
Su anhelo era descansar

Toda su vida anterior
Se le pasó por la mente
Sintió súbito un sopor
Y tan iracundo ardor
Se le esfumó lentamente

Cayó en tan profundo sueño
Que Juan le dejó quedarse
Parecióle tan pequeño
Tan frágil, falto de medios
Que no tuvo más remedio
Quede Justino apiadarse

Kikirikiiii

Canta el gallo mañanero
Que pregona la alborada
No hay nada en el mundo entero
Que el despertar placentero
De ese reloj tan certero
Que da inicio a la jornada

Sutiles rayos de sol
Iluminan la taberna
Fuera aguarda un nuevo día
Animando a la alegría
La esperanza sempiterna

Justino se despereza
Siente su boca reseca
Juanillo con sutileza
Le sostiene la cabeza
Mitigando su jaqueca

Le dio un brebaje a beber
Que coció mientras dormía
Sintió un tremendo placer
Y disfrutó tanto al ver
Lo que al punto acontecía.

Como por arte de embrujo
Justino se sintió libre
Y discurriendo dedujo
El causante que produjo
Bienestar de tal calibre

JUSTINO

Bendita sea esa poción
Que me has dado, tabernero
Retiro mi acusación
Acepta de mi el perdón
Me sale del corazón
El decirte que te quiero

He de ponerme en camino
Hacia mi hogar olvidado
Como me llamo Justino
De mi conducta abomino
Por delante otro destino
Me espera el mundo anhelado

No más mentiras ni engaños
No más pendencias y riñas
Quiero terminar mis años
Cual pastor que a su rebaño
Cuando no lo tiene cerca
Le devora la morriña

TABERNERO(GALENO)

Mas,¿te veo llorando, acaso?

JUSTINO

No lloro porque esté triste
Estoy triste por que lloro
Ya que en mi auxilio acudiste
Y en mi corazón pusiste
El más preciado tesoro

Darme cuenta, ser CONSCIENTE
De este instante en el que estoy
¿Habrá mayor aliciente
Que conseguir ser PACIENTE
Y amar todo lo que soy?

NARRADOR

Se levanta vigoroso
Con voluntad renovada
Limpia su rostro lloroso
Y sereno y pudoroso
Fija atento su mirada

JUSTINO

!Pardiez que no eres Juanillo!
¿Es un sueño lo que vivo?
No te reconozco el brillo
En tus ojos de zorrillo
Ni en tu proceder esquivo

Has menguado en estatura
Afinado tus maneras
Es la tuya otra apostura
Tu timbre otra tesitura
No de ralea tabernera

TABERNERO CON LA VOZ DEL GALENO
Date la vuelta Justino
Mira por esa rendija
Un suceso repentino
Te allana firme el camino
El alma se regocija

NARRADOR

Fuera aguardaban pendientes
Las artífices del plan
Aurora, más sonriente
Felipa, aún impaciente
Y más nerviosa que un flan

Al verlas allí espectantes
A su hija y a su esposa
Fluyó su ser exultante
Y en su pecho aún palpitante
La felicidad reposa

GALENO

Les dije, buenas señoras
Que por brujo me conocen
Ha llegado alfin la hora
De tornar en bella aurora
La tiniebla abrumadora
Y de mi sapiencia gocen

NARRADOR

Los tres, en bella armonía
Se dan un cálido abrazo
Ni la mejor melodía
Modula tal sintonía
Y es tan grande su alegría
Que el Cielo dibuja un trazo

Un arco iris radiante
De ilusión y de esperanza

Anuncia un tiempo cambiante
Fuera el pasado agobiante
Dentro días de bonanza
Que aún están por descubrir
Lo que toca EN ESTE INSTANTE
Es disfrutar y es SENTIR


GALENO

Marchad con Dios, buena gente
Que crezca en vos la ternura
Se prodigue la PACIENCIA
Sepáis gozar la hermosura
Se os avive la CONSCIENCIA

Que veáis en lo pequeño
Lo más grande de este mundo

El rostro siempre risueño
Del PRESENTE sed el dueño
SENTID desde lo profundo

Dejad ir amablemente
Lo que hasta ahora creísteis
Que vos deberíais ser
Y abrazad serenamente
De forma amable y CONSCIENTE
Lo que realmente sois


NARRADOR

Lector
Aquí flojeó la rima
Me ha invadido el MONO LOCO
Permítanme la licencia

Lo he anotado con CONSCIENCIA
Pues gozo de vuestra estima
Paciencia, que aún queda un poco

Emoción en puro estado
Felicidad desbordada
Respiran, palpitan, sienten
Paladean el PRESENTE

Marchan juntos de la mano
Se les ensancha el camino
Ha fusionado lo humano
Con lo más bello y divino

Se dan cuenta, son CONSCIENTES
Quizás por primera vez
De lo que son, que se tienen
Que no se quieren perder

En el hogar les aguarda
Mucha tarea pendiente
Bien que lo tienen presente
Mas nada les acobarda

Tienen que poner en orden
Lo que tanto tiempo atrás
Abandonado quedase
Mas, con actitud amable
Sin pretender que en seguida
Lo dejado en media vida
Cunda de forma admirable

Los días iban pasando
Fluyendo con sus vaivenes
Sus vidas acompasando
Sus temores afrontando
Con esperanza abonando
Campo de males y bienes

Encontró el nuevo Justino
Una nueva ocupación
Él,que fuera un libertino
Enderezó su camino
Y encontró su vocación

De joven siempre pensare
Que fuera grande misión
Socorrer al desgraciado
Atender al descarriado
Y su empeño se afanare
En tan encomiable acción

Más tarde torció su rumbo
Se sumergió en la bebida
Malvivía dando tumbos
En reiterar no sucumbo
Pues ya es historia sabida

Se ofreció de voluntario
Regalando sus servicios
En humilde dispensario
Pero con lo necesario
Para cumplir el oficio

Allí se volcó Justino
Escuchando al infeliz
No desprovisto detino
Devaneos clandestinos
Que provocan el desliz

Les aconseja y escucha
Les comprende y les anima
La empatía en él es mucha
Les acompaña en la lucha
De su amor poco escatima

Otra mujer es Aurora
Ha visto cumplido un sueño
Por fin le llegó la hora
Ha dado fruto su empeño

Recuperó su alegría
Su ilusión se vio aumentada
Entró en una sastrería
Y cuánto no aprendería
Que en su oficio ascendería
Llegando a ser la encargada

Maruja Pinzón y Rosa
A menudo la visitan
Ella feliz y hacendosa
Cosiendo cual si tal cosa
Pareciéndolas dichosa
Con gozo la felicitan

Por Justino se interesan
Y por Felipa otro tanto
Con simpatía se expresan
Ya sus hogares regresan
Tarareando este canto
MARUJAYROSA(CancióndeAlaska)

Noquieremásdramasensuvida

Sólo comedias entretenidas

NARRADOR

Y ¿qué ocurrió con Felipa?
Os preguntaréis lectores
Este narrador disipa
Vuestras dudas y anticipa
Dichas en tiempos mejores

Aunque muy inteligente
No se propuso estudiar
Más bien bullía en su mente
Dedicarse simplemente
A un oficio que, aun corriente
Procúrele el disfrutar

De zagala se empeñaba
Con remango y energía
A su madre acompañaba
Y juntas las dos bregaban
Conjurando a la alegria

Su mermada economía
Tampoco le permitía
En el estudio embarcarse
Mas, con férrea voluntad
Con su espíritu y bondad
Supo el sustento ganarse

Trabajó una temporada
De moza en la lechería
Bien dispuesta en la alborada
Con actitud reservada
Mas, radiante de alegría

Las vacas mugen contentas
Al oír su canturreo
Ni siquiera se molestan
Con las pegajosas moscas
Negras, zumbantes y toscas
Bailan con su contoneo

Al punto, en un santiamén
Llénanse los recipientes
De provechoso elemento
Sostén de gran alimento
Esa leche natural
Que no venden los colmados
Poderoso manantial
De salud y buen cuidado

Veinte abriles ya cumpliera
Cuando su padre un buen día
Pensó que le conviniera
Antes que lo aborreciera
El dejar la lechería


FELIPA

¿Y a qué me dedico, padre?
Necesito tus consejos
Esta es aldea de viejos
Cuajadita de comadres
Buscaré en pueblos anejos


NARRADOR

Y así lo hizo la moza
Se empeñó en varios oficios
Vendiendo olivas y allozas
Ella que era una Mendoza
Supo sacar beneficio

Un frío día de otoño
Cuando la flor del castaño
Muestra vivaz sus retoños
Felipa, mantilla y moño
Pasea sus veinte años

Posa atenta su mirada
En humilde puestecillo
Y siéntese entusiasmada
Al observar a una anciana
Absorta y ensimismada
Al calor de un infernillo


FELIPA

¿Qué vendes, buena mujer
En esta linda caseta?

CASTAÑERA

Pues vendo ricas castañas
Te regalo un cucurucho
En esto tengo gran maña
Me vienen de media España
Aunque mi parné no es mucho

Pero soy rica en sonrisas
Las regalo por doquier
Nunca me agobio con prisas
Disfruto al sentir la brisa
Y no me anclo en el ayer

Aunque soporto calores
Disfruto al mirar la lumbre
Muchos me regalan flores
GRATITUD con mil amores
Lo he tomado por costumbre

No te quedes ahí mirando
Chiquilla, échame una mano
Mientras irás observando
Con PACIENCIA y comprobando
Las cuitas del ser humano


NARRADOR

Se adentra con gran cautela
Al recinto con la anciana
Se fija en una novela
Forradita en cuero y tela
Y al lado una palangana

FELIPA
Buena mujer de qué trata
Este libro tan bonito
Extraño pero exquisito


CASTAÑERA

Pues trata de una familia
Que encontró grande consuelo
Recomponiendo su vida
Posando sus pies en suelo

NARRADOR
Se quedó medio hechizada
Al observarla portada

Allí se veía a un brujo
Con carita de botijo
Con cuerpecillo canijo
Y conjurando un embrujo

Eso le sobró y bastó
Dióle gracias a la anciana
Con prisas se despidió
La besó y le prometió
Volver al puesto mañana

FELIPA
¡Madre, padre, lo encontré
Encontré al fin la manera
La manera de vivir
Vivir sin tanto sufrir
Sufrir no vale la pena

NARRADOR

Al día siguiente Felipa
Como ya lo prometiera
Fue a ver a la castañera
Mas no hallándola en el puesto
Transmutósele su gesto

Aún así se aventuró
Dispuesta y con paso firme
Sentí aun ligero temblor
Subió a su rostro el rubor
Y en el kiosko se adentró

Se puso a ordenarlo todo
Dándole un toque exquisito
No en vano se conviertiera
En el puesto más bonito

Ordenó cestos, sartenes
Sacos con castañas frescas
Atizadores, cuchillos
Trastéberes e infernillos
Cucuruchos de papel
De periódico atrasado
Doblados con gran cuidado
Vaya a ser que en un desliz
Se rompa, desgarre, estalle
Y haga al cliente infeliz

Ya todo tubo dispuesto
Pero algo le preocupaba
¿Que sería?
Estar allí le gustaba
Mas, algo le consumía

Respiró profundo y dijo:
FELIPA
Si el destino me ha llevado
A este lugar sin quererlo
Igual debo merecerlo
Mejor que pierda cuidado

NARRADOR

No le daría más vueltas
Como si una experta fuera
Feliz, alegre y resuelta
Joven,con capita en vuelta
Cautivó con sus maneras

Se escuchó firme e imponente
Una voz clara y potente


GALENO

¡¡Les dije, buenas señoras
Que por brujo me conocen!!
Les digo¿me creen ahora?

NARRADOR

Fuerte viento repentino
Se levantó bruscamente
Imponente torbellino
Cargado de un polvo fino
Dorado y evanescente

De repente la novela
Forrada en buen cuero y tela
Mostró su hoja primera
Y en ella bien dibujada
Veía se a una castañera

El primer párrafo anuncia
El comienzo de esta historia
Con brillantes trazos de oro
Y este narrador pronuncia
En verso este gran tesoro

«Dando la vuelta a la ermita
En una tarde cualquiera
Ataviada con capita

Hace lumbre en su marmita
FELIPA LA CASTAÑERA

FIN

Reflexión finales del autor:

En la vida hay que ser paciente para poder resolver las dificultades.

Ser consciente de las experiencias. Saber que los malos hábitos pasan factura.

La importancia de ayudar a los demás y superar el egoísmo.

No debemos anclarnos, ni torturarnos por nuestros malos actos del pasado.

Cada uno de nosotros puede encontrar esa pócima mágica del galeno que está dentro de nosotros y sobre todo QUE SEPAMOS ENCONTRARLA 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Autor@s Invitad@s, Familia, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Amor incondicional, consciencia, Felipa la castañera, motivación, Paciencia, Relato, Superación personal

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