Cinco recursos básico que necesitas tener en tu botiquín de emergencias para conseguir disminuir el estrés en tu vida.
La vida va de prisa y cuando quieres darte cuenta has pasado más de media vida haciendo de todo, menos cuidando ti…Hasta que algo por dentro te dice: ¡atención!
Momentos de crisis
Un día en el trabajo, te das cuenta que estás al borde de un ataque de nervios. Recurres a los socorridos ansiolíticos, en poco tiempo te relajas, estás en otro mundo y una vez pasa el efecto, vuelta empezar.
Seamos sinceras, no es real. ¡Busca el cambio en ti!.
Y te pregunto en confianza:
*¿Cuidas de ti lo suficiente?
*¿Comes cualquier cosa o pasas de comer por falta de tiempo?
*¿Conoces las palabras descanso y relax?
*¿Machacas todos los días tu autoestima?
De seguro alguna de estas preguntas, ya las conoces y has respondido a ellas: “no me cuido, no descanso, como mal y encima no me valoro”.
Y si te dijera que…
*Ha llegado la hora de no mentirte más a ti misma.
*Ha llegado la hora de cortar de raíz estar en todo, menos en ti.
*Ha llegado la hora de abrir tu mente y tu corazón a los cambios personales.
Reconoce tu botiquín de emergencias. ¡Todos tenemos uno!
El botiquín de emergencias está contigo todos los días del año y si lo utilizas con atención plena, tendrás resultados maravillosos que te impulsarán a Vivir de Otra Forma Tu Vida.
“Sólo depende de ti utilizar los recursos de tu botiquín”
Cinco recursos básicos que están dentro de tu botiquín
1. Una dosis generosa de sonrisas, risas y buenas carcajadas.
2. Abundante confianza en ti y auto-cuidados con amor.
3. Diálogos más positivos contigo misma y actitud optimista.
4. Más calidad en tus tiempos: momentos para relajarte y descansar.
5. Alimentos en equilibrio con tu organismo y espacios para disfrutar de lo que comes.
¿Qué haces para reducir el estrés diario?
