La semana pasada nos quedó pendiente hablar sobre sensualidad femenina y hoy vamos a conocer algunos tesoros que viven en ti.
Primero vamos a crear un paisaje imaginario. ¿Te apuntas?
Ponte cómoda y respires profundamente tres veces y suavecito, llevando el aire hacia tu abdomen. Retienes un poquito y luego vas soltando el aire despacito por la nariz…Como un hilito de aire que sale por la nariz.
Cierra tus ojos, despeja tu mente de preocupaciones y temores y permite que tu cuerpo se relaje. Deja que los problemas o preocupaciones se los lleve el viento lejos de ti.
Continúas cómoda y con los ojos cerrados sintiendo tu cuerpo, sintiendo bienestar al estar relajándote y dedicando este tiempo para ti.
Siente que es tu tiempo, tienes derecho a estar contigo y disfrutando de este momento de tranquilidad.
Imagina por un instante que estás frente a una gran pista de patinaje. Es una gran pista de hielo con un paisaje impresionante a tu alrededor. Es un paisaje natural, lleno de vida y energía positiva que te hace sentir bien.
Estás preparada para patinar en esta hermosa pista y te lanzas a la pista de patinaje.
Empiezas poco a poco a dar tus primeros pasos. Primero inseguros y temerosos, pero luego vas sintiéndote más segura de ti misma y te ves recorriendo la pista con una destreza impresionante.
Ahora eres una patinadora profesional que danza a través de la pista con alegría, dejando que tu cuerpo fluya y sintiendo tu sensualidad corporal.
Eres feliz dando vueltas por esta gran pista. A lo lejos escuchas unos sonidos musicales que alegran tu alma e hacen que fluya tu sensualidad corporal y te mueves en armonía con esta melodía.
Es una música íntima, personal y suave que te motiva para seguir danzando y fluyendo con la vida.
Ahora te permites dar giros y casi vuelas por los aires como una gran patinadora artística. Eres una gran patinadora, sonríes. Te permites sentirte sensual, bella y feliz.
Das una última vuelta por esta gran pista. Das tu último gran giro y vuelves a sonreírte con una inmensa energía y paz…te despides de este lugar. ¡Tu gran pista de patinaje!
Mueves tu cuerpo, abres los ojos lentamente y das unos cuantos bostezos para luego estirarte completamente. Sonríe y regálate un gran abrazo.
(Haz este pequeño ejercicio de imágenes guiadas en un lugar cómodo para ti. Puedes ponerte música y disfrutar de tu momento de sensualidad y relajación).
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Intención positiva de las imágenes guiadas
La belleza y la sensualidad nacen de lo más profundo de ti y no hay secretos. Quizás la única fórmula sea sentirte, amarte y dejar que la alegría fluya desde el interior hacia el exterior.
Si te has visto patinando sobre el hielo con confianza, alegría y dando tus vueltas hasta casi volar por el aire, significa que la sensualidad está viva en ti y está esperando a que la expreses con naturalidad.
¿Qué hay más allá de la sensualidad?
Nos venden constantemente en los medios de comunicación: cómo ser más sensual, más jóvenes, más atractivas, más estilos diferentes de vestir, más y más modas. Incluso nuevas cirugías y formas de comportarte para ser por fin más sexy y esbelta.
¿Pero realmente sientes que este tipo de mensajes te ayuda a sentirte más sensual? ¿Crees que favorece realmente a tu autoestima y autoimagen?
Probablemente dirás, no sé, puede que me ayude cambiar un poco…Si cambio mi estilo de maquillarme, me hago un retoque aquí o allí o tenga un estilo más refinado como tal artista o modelo, sería un poquito más sensual. Quizás…No lo sé.
Yo no digo que no te ayuden ciertos estímulos que ves anunciados en las revistas o en otros medios, pero no dejan de ser “aderezos o adornos para decorarte por fuera, cuando en realidad todo lo tienes dentro y no hay que hacer grandes gastos para lograr el cambio.
Prefiero que vayas un poco más al fondo de tu corazón y busques más dentro. No nos quedemos en lo superficial… Vayamos a tus “tesoros”, Pero antes me gustaría que leyeras este famoso cuento de la tradición zen:
La madera de Sándalo
Un hombre o también podría ser una mujer, vivía en un país donde no existían árboles de sándalo llevaba tiempo obsesionado por conocer aquella preciosa y aromática madera, ya que mucha gente le había contado maravillas acerca de su exótico aroma.
Para satisfacer su propósito, consultó con su maestro, el cual se limitó a regalarle un lápiz. Un poco decepcionado, el hombre decidió escribir a todos sus amigos y solicitarles un trozo de la anhelada madera. Pensó que alguno tendría la bondad de enviársela. Así, comenzó a escribir cartas y cartas, durante varios días, siempre con el mismo ruego: “Por favor, enviadme madera de sándalo”. Escribió una carta tras otra, pero no obtenía contestación.
Sin embargo un día, de súbito, mientras estaba ante el papel, pensativo, mordisqueó el lápiz con el que tantas cartas escribiera, y de repente percibió un dulce perfume. Fue entonces cuando se dio cuenta de que siempre lo había tenido en sus manos. El perfume que le embriagaba surgía del corazón de su propio lápiz de sándalo.
El ser humano busca la felicidad fuera de él, cuando la verdadera y estable felicidad se halla en su interior. Pide lo que ya tiene, busca lo que nunca ha perdido.
El personaje de este cuento buscaba y buscaba tanto fuera, que no se daba cuenta que tenía la madera de sándalo en sus propias manos.
¿No crees que se pudo ahorrar sufrimiento?
Muchas veces nos complicamos la vida por nada.
Igual pasa con la sensualidad, nos pasamos buscando la fórmula mágica de la belleza, cuando nuestra sensualidad nos acompaña siempre y créeme, cuando la expresas de forma natural irradias, cautivas y llenas de energía a tu pareja, a tu público (observa a un cantante cuando canta desde el corazón, verás cómo te sientes atraída por él) o cualquier persona que conecte contigo. Pero hay algo más, antes tienes que gustarte a ti misma e irradiarte energía.
Recuerda la fórmula
Primero busca el amor dentro de ti y siéntete bella para luego irradiar tu energía a los demás.
Frases de Sophia Loren
Ser sexy
«Creo que la sensualidad viene desde dentro. Es algo que nace contigo o no. Nada tiene que ver con los pechos, las caderas o los labios».
La fuente de la juventud
«Sí, hay una fuente de la juventud: está en tu mente, en tu talento y en la creatividad que llevas a tu vida y a las de tus seres queridos. Cuando hayas dejado correr sus aguas, habrás vencido a la edad».
La belleza suprema
«Nada hace que una mujer sea más bella que su propio convencimiento de que es bella».
7 tesoros sensuales que viven dentro de ti
Tesoro 1. Confía en tu poder magnético para irradiar energía. ¿Cómo? Aceptando tu feminidad, pensando y sintiendo que eres sensual, cultivando tu estima y amor todos los días. No se trata de cultivar el ego, se trata de cultivar tu feminidad y tu poder personal.
Tesoro 2. Belleza natural. Todas tenemos atributos no sólo físicos que nos hacen diferentes. Empieza a conocerte más, rescata estos atributos personales y siéntete feliz de ser naturalmente bella.
Tesoro 3. Cultiva las emociones potenciadoras de la sensualidad: la alegría, la paz, el gozo y el amor. Las expresiones internas y externas de estas emociones ayudan a que aceptes tu sensualidad y te sientas más feliz.
En cambio las emociones como la tristeza y el enfado constante, corroen la sensualidad y termina por ocultarse y reprimirse.
Tesoro 4. En clave mental de sensualidad. En más de una ocasión las personas reprimen su sensualidad por vergüenza, temor al qué dirán o por prejuicios propios acerca de la sensualidad.
Elimina toda creencia negativa acerca de tu sensualidad como mujer, todo lo contrario, tu sensualidad y erotismo son parte de tu autoestima y de tu naturaleza femenina.
Tesoro 5. Aceptación, auto-respeto todo el tiempo y al mismo tiempo pide que los demás te respeten tal como eres.
La forma en cómo te trates influirá en tu sensualidad. No tengas miedo al ridículo, no te castigues con palabras y comportamientos negativos. Empieza a tratarte con respeto, amor y regálate todos los días unos piropos, porque sencillamente te los mereces.
Tesoro 6. Tu salud y el intelecto sí que importan. Cuida tu cuerpo porque es tu templo, tus alimentos, hazte tus chequeos médicos y sin olvidarte de hacer ejercicio físico todos los días o por lo menos tres veces por semana.
Los autocuidados y también los psicosexuales, son necesarios para mantenerte con más belleza por dentro y por fuera.
También cultiva tu intelecto. No todo se resume a un cuerpo esbelto y cuidado, también es valioso que abras tu mente y amplíes tu sabiduría. Sé curiosa e interésate por aprender, leer y sin olvidarte de tus sueños y propósitos personales.
Tesoro 7. Comunicación. Cultiva también tu capacidad para dialogar con otras personas. Pon distancia y límites a aquellas personas que son tóxicas y que tratan de dinamitar tu autoestima y sensualidad.
Rodéate de personas con las que vibres con la misma frecuencia. No quiere decir que tengas que tener las mismas opiniones que ellas o ellos, sino con las que te sientas a gusto y sientas que fluye la comunicación.
