En el post de hoy comparto 8 ideas breves para desarrollar mayor confianza y reinventarse en momentos complejos.
Las crisis forman parte de la vida y en ellas encuentras oportunidades para crecer, mejorar y desarrollar mayor fortaleza interior:
*Nos hacen replantearnos la vida: ¿quién soy? ¿de dónde vengo? y ¿a dónde voy?
*Tocamos fondo y nos sumergirnos en la oscuridad más grande para luego ver la luz.
*Sacuden nuestras emociones, nos revuelven por dentro, pero también nos hacen fuertes y nos ayudan a reencontrarnos con nosotras mismas de verdad.
*Te encuentras en el camino con personas que son tus maestros de vida, enseñándote a vivir nuevamente.
*Las crisis te impulsan a tomar decisiones y unas de ellas, puede ser «tomar las riendas de tu vida» y reinventarte.
En la actualidad vivimos momentos complejos y de muchos movimientos que pueden hacer que vivas desde la derrota, vivas desde el miedo absoluto, vivas desde la tristeza o desde la frustracción constante.
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Desarrolla el músculo de la confianza
Empieza a ejercitar el músculo de la confianza, pero sobre todo la confianza en ti misma, si no confías y no crees en tus posibilidades, muy difícilmente podrás iniciar el camino de la reinvención.
Al desarrollar el músculo de la confianza:
#. Descubrirás que puedes sobrellevar mejor las olas de la incertidumbre.
#. Estarás más despierta y preparada para ser quien realmente quieres ser.
#. Serás más valiente cuando tengas que tomar decisiones importantes.
#. Perderás el miedo a hablar en público y te comunicarás mucho mejor.
#. Tendrás más serenidad a la hora de resolver los conflictos.
#. Estarás preparada para aprovechar las oportunidades que se te presenten.
#. Podrás crear sinergias con otras personas que también estén en un proceso de transformación.
8 ideas para desarrollar confianza y reinventarse
Idea 1. Aceptáte tal como eres
Sin aceptación, no puedes rehacer tu vida.
Sí o sí necesitas aceptarte incondicionalmente. No valen los peros, aceptar lo que te gusta y lo que no te gusta. Aceptar tus puntos fuertes y todas las cualidades que tienes. También todos los puntos débiles o puntos menos luminosos y que no te gustan.
La aceptación, empieza cuando miras hacia dentro sin menospreciarte, te reconoces tal como eres, te perdonas y empiezas a tratarte con respeto y amor.
Idea 2. Valora tus puntos fuertes
Los puntos fuertes son como las raíces de los árboles ¡Cuídalos!
No pases de tus puntos fuertes, abrázalos, cuida las potencialidades que tienes contigo. Expresa verbalmente todo lo bueno que hay en ti y ponte propósitos relacionados con lo que se te da bien hacer y compártelos con el mundo.
Escribe una lista de todas tus potencialidades y descubrirás muchas más de las que te piensas.
Idea 3. Observa tus puntos débiles
Son raíces más débiles que necesitas observar y aceptar para avanzar.
En tus errores y puntos flacos están los aprendizajes. Gracias a ellos puedes superarte y transformar distintas áreas de tu vida. No lo olvides.
Abraza sin miedo a tus puntos débiles, no huyas de ellos, ni los escondas, más bien atrévete a reconocerlos y pregúntate ¿de qué me doy cuenta? es la pregunta clave para atreverte a mejorar y no seguir tropezando con la misma piedra.
Idea 4. Tú eres más que tus emociones
Puedes observar desde lejos tus emociones, porque tú eres más que ellas. Las emociones son una parte de ti pero no controlan tu vida. Puedes aprender a gestionarlos y encontrar la paz interior que necesitas.
Cuando gestionas tus emociones (tomas las riendas de tus emociones): el miedo se transforma en valor, confianza y amor. La tristeza en alegría, motivación y amor. El enfado en paz, gozo y amor. Cuando el amor es saludable y consciente, estabiliza todas las emociones dañinas.
La herramienta de mindfulness junto con las herramientas de inteligencia emocional, son un apoyo clave para tu proceso de reinvención.
Idea 5. Tú eres más que tus pensamientos
Al igual que las emociones, tú puedes gestionar los pensamientos y hacer que trabajen a tu favor. Tú eres más grande que tus pensamientos (¡eres un ser maravilloso! aunque pienses lo contrario). Los pensamientos los puedes domar, moldear y transformar.
¿Cómo hacerlo? armándote de valor (es necesario que seas valiente) para limpiar de tu mente todas aquellas ideas, mensajes o creencias limitantes que llevas contigo desde que tienes uso de razón y que siguen pululando a tu alrededor.
Es un arduo trabajo, pero una vez que lo haces, te liberas y eres capaz de crear pensamientos más sanos, vitaminados y necesarios para reinventarte no de cualquier forma, ¡Reinventarte desde el corazón!
Idea 6. Cuidado con las personas y ambientes tóxicos
Distancia, distancia y distancia de personas y ambientes contaminados de: malos rollos, críticas destructivas y negatividad. Lo mejor que puedes hacer es poner límites, guardar distancia psicológica y distancia social.
Además, enviarles a través de tu corazón mucho amor para que en algún momento de sus vidas sanen sus dolores no resueltos y encuentren la paz.
Si quieres realmente fortalecer la confianza y reinventarte, rodéate de grupos de personas vitamina, coherentes, conscientes y positivas. Ya te estoy escuchando, no las hay. ¡Sí las hay y muchas!, pero tienes que saber escuchar, prestar atención a las señales y no tener miedo a acercarte a ellas.
Se trata de tejer nuevas redes de amistades y conocidos con los que puedas construir relaciones más estables, positivas y conscientes.
Idea 7. Descubre tu propósito de vida
Para desarrollar más confianza y reinventarte, necesitas mirar dentro y descubrir qué es lo te motiva, qué hace que te muevas y te levantes cada mañana.
¡Necesitas tener un propósito! En Japón le llaman IKIGAI. Todos tenemos un motivo para existir. ¡Descubre tu Ikigai!
Date permiso para descubrir tu propósito, dale forma, escríbelo, dibújalo, exprésalo con tus palabras, no lo guardes o escondas y dale vida. No tienen que ser cosas imposibles de realizar.
Ejemplos: un propósito puede ser vivir más despacio y en armonía con la naturaleza. Otro: apuntarte de voluntaria en una asociación. Otro: ser más amable contigo y comunicativa con los demás.
Ejemplos: tejer redes de amistad y colaboración. Hacer algo positivo que deje huella en tu comunidad, barrio, ciudad o país.
Descubre tu propósito y notarás un cambio de 360 grados en tu vida.
Idea 8. Busca tu equilibrio
Si quieres surfear las olas de la incertidumbre, necesitas estar muy despierta, consciente y mantenerte en tu centro. Busca el equilibro a través de tu paz interior y desarrollando el músculo de la confianza en ti misma.
Ponte objetivos a muy corto plazo y realiza actividades diarias que te conecten con tu interior (autoconocimiento).
Para superar los cambios o crisis que te duelen necesitas ir despacio. Nada se hace de la noche a la mañana. Todo lleva un tiempo, una preparación o una cocción necesaria para sentirte mejor y empezar de nuevo.
En tiempos de cambios Otra Forma De Vivir Tu Vida es posible. Nuevos servicios de acompañamiento individual, grupal y webinarios (talleres online) para apoyarte en tu reinvención, superando la barrera de la tristeza, el miedo y los pensamientos que te causan daño. ¡Ha llegado la hora de ser valientes y despertar el corazón!
