Reinvención

Autoestima, emociones y desarrollo profesional. 9 errores a evitar

3 octubre, 2021 Por Euri Mérida 2 comentarios

Si descuidas tus emociones, tus pensamientos y la autoestima, va a repercutir directamente sobre tu desarrollo profesional y en tu proceso de reinvención, así que ¡mucho cuidado!

En el post de hoy, te comento 9 errores que necesitas evitar para poder tomar las riendas de tu vida.

Porque todo, absolutamente todo está interconectado. Somos sistemas en conexión, en movimiento y cuando un sistema se ve afectado por un problema, todas las demás partes también.

A veces pensamos que podemos separarlo todo y controlarlo todo:

-Mi vida personal

-Mi vida de pareja

-Mi vida como mamá o papá

-Mi vida familiar

-Mi vida profesional

-Mi vida laboral

-Mi vida como emprendedor/a,

Mi vida como empresario/a y un largo etcétera de mi…mi…mi…

Como si fuéramos robots y que cada parte de nosotros estuvieran separadas, funcionaran por su lado y nada nos afectara. Cuando en realidad sí se afectan unas a otras.

Por ejemplo: si estás con estrés o desanimado/a por una crisis personal, esta problemática va a afectar, no solo a tu vida personal y familiar, también afectará tu vida profesional. Es más, si estás intentando emprender en un proyecto, por supuesto que también va a influir.

9 errores a evitar

Error 1: negación y rigidez mental

Saber que tienes un problema, negarlo por cabezonería (rigidez mental), aún sabiendo que te afecta emocionalmente y te roba calidad de vida. Por consiguiente menos capacidad y motivación para crear tu plan de emprendimiento y mejorar profesionalmente.

Error 2: Perder tu poder interior

Pierdes tu poder interior y te desgasta psicológicamente, porque permites que creencias limitadoras y tóxicas contaminen tu vida. Algunas frases provenientes de creencias limitadoras son: No soy capaz, no puedo, no valgo.

Error 3: Soy fuerte y aguanto

¡No pasa nada! Soy fuerte y aguantaré lo que haga falta. Con esta actitud haces que el problema se haga más grande con el tiempo. La mochila que llevas a tus espaldas va pesando más hasta que un día se rompe.

Hacernos los fuertes y aguantar una situación conflictiva o problema, pasan factura emocional.

Error 4: Distracciones para olvidar

Desarrollas malos hábitos y buscas distraerte de forma rápida para olvidar que tienes un asunto pendiente que resolver y que te causa pupa (dolor).

Por ejemplo: hábitos perjudiciales para tu salud como darte atracones de comida, visitar casinos, beber alcohol, compras compulsivas, vivir la vida de los demás en las redes sociales, sedentarismo, actividades estresantes, adicción a series de TV, etc.

Error 5. Miedo a emprender y desarrollarte profesionalmente (Dones y Talentos)

El emprendimiento y el desarrollo profesional va ligado a tu psicología, a tu autoestima y a tus estados de ánimo. Si sientes que distintos miedos se apoderan de ti, estos influirán directamente sobre tu motivación, creatividad y rendimiento profesional.

Error 6: No buscar apoyo profesional

Porque crees que no tiene solución. Por miedo al que dirán. Por desconfianza o porque sencillamente no crees que alguien te va a escuchar y comprender. Finalmente pones mil y una barreras para rechazar la ayuda o solicitarla. Si un amigo/a o conocido te quiere ayudar, también lo rechazas.

Error 7: Atrapados/as en emociones conflictivas

Dejar que las emociones y sentimientos negativos se apoderen de ti, de tus sueños y proyectos profesionales, te alejan de tus metas y de los frutos de tu proyecto. No liberar y encausar las emociones hacen que te quedes atrapado/a en sentimientos de frustración, enfado, miedo y tristeza.

Error 8: Distancia social y expresarte con enfado

Comunicarse desde el enfado, el miedo y la distancia social. Diálogo frío, poca flexibilidad, exceso de juicios y desconfianza que complican las relaciones. Si tu objetivo en un principio es emprender y desarrollarte profesionalmente, necesitarás mejorar la comunicación, saber expresarte con cercanía, empatía, y asertividad.

Error 9: Descuidarte

Si no te cuidas (física, mental, emocionalmente y espiritualmente), probablemente descuidarás tu plan de emprendimiento y tampoco tendrás ganas de seguir cultivando tus talentos profesionales. Finalmente terminarás abandonando tus sueños o proyectos.

Toma las riendas de tu vida ahora 🙂

Solicita mi programa de apoyo de reinvención personal y profesional y empieza a vivir de otra forma tu vida. Escríbeme a: info@otraformadevivirtuvida.com

¿Qué es la radiestesia? cómo equilibrar tu energía para reinventarte y emprender. Entrevista a Marybel Moreno.

8 septiembre, 2021 Por Euri Mérida 2 comentarios

En las entrevistas de Otra Forma De Vivir Tu Vida, hablamos con Marybel Moreno, radiestesista, formada en diferentes técnicas energéticas, sobre cómo equilibrar la energía para que te puedas reinventar y emprender. Además es una emprendedora digital que se ha reinventado y es la creadora de la web www.redsutil.com.

En su proyecto comparte experiencias y conocimientos sobre la Radiestesia. Muchas de las enseñanzas que comparte en redsutil.com surgen de sus investigaciones, observaciones y experiencia acumulada a lo largo de su camino.

Su propósito es aportar valor a las personas interesadas en reconocerse y comprometerse consigo mismas a través de la conexión con las energías que son el primer contacto invisible con el otro.

Un millón de gracias por permitirme aprender y crecer unidos 🙂 Marybel

Ven a disfrutar de la entrevista aquí y no te olvides tomar nota de todas sus recomendaciones para que te cuides y equilibres tu energía.:

Aquí tienes el resumen escrito de la entrevista con su minutaje. E: Euri y M: Marybel

00.52: E: ¿Cómo ha sido tu reinvención?

M: Mi reinvención ha venido acompañada de mucha formación y estudio. En los últimos 3 años me he actualizado a través de distintas formaciones. He aprendido a manejar diferentes aplicaciones y programas para crear una web y me siento muy satisfecha por ello.

No solo he crecido a través de la creación de Redsutil, también he realizado formaciones de crecimiento personal y disciplinas para acompañar de forma más holística a otras personas.

Ha significado muchos retos: aprender de cero, hacer una web y nuevos contactos. Conexiones más profundas de amistad y personas en diferentes áreas profesionales. Además todos tienen la misma disposición que es ofrecer un contenido de valor y que cada una desarrolla de acuerdo a sus conocimientos.

«Cuando te reinventas desarrollas el ingenio e innovamos para llegar al público que nos está esperando.«

3.17: E: ¿Crees que nos estamos reinventando toda la vida?

M: Nos reinventamos desde que nacemos, desde nuestra infancia y empezamos a construirnos desde el foco familiar.

También en la juventud cuando decides qué vas a hacer con tu vida: qué voy a estudiar, dónde voy a trabajar y otra vez estás reinventándote.

Incluso a nivel profesional uno empieza a trabajar de una cosa que tampoco ha estudiado de ello y luego pasas a reinventarte en otro puesto y otro lugar.

«La vida es una reinvención.»

4.57: E: ¿Qué te inspiró a crear el proyecto Redsutil.com?

M: Lo sientes. Sientes que es momento de emprender. La radiestesia es práctica, práctica, práctica y recoger toda esa información.

Cuando nos proyectamos al futuro y deseas, desde el corazón empieza a tomar forma. Vas creando la energía, empiezas a poner el pensamiento en ese foco, la magia surge y el universo conspira.

Se empiezan a abrir los caminos y te pone a personas en el camino. Hay una red sutil (como el nombre de mi web y comunidad redsutil) que se forma y hace que el proyecto se lleve acabo.

6:40: E: Personas que llegan a Redsutil

M: Desde la radiestesia. Llegarán las personas que hayan de llegar y los espero con los brazos abiertos. Personas que vengan con una vibración en el estándar en el que se muevan para que haya una comunicación lo suficientemente abierta y comprensiva. Personas que conecten con Red Sutil.

7:53: E: ¿Qué es la radiestesia?

M: Es el arte de sentir desde mi propia experiencia. Ha sido el mayor descubrimiento que he vivido hasta el momento. En su día fue un cambio radical en cuanto a cómo funcionamos los seres humanos y la influencia de la naturaleza sobre nosotros.

Marybel comenta su propia experiencia personal: la importancia interiorizar la radiestesia y a partir de ahí investigar, observar, experimentar, practicar. Se rodeó de personas con más conocimiento para que la guiaran y le enseñaron lo que sabían.

10.12: E: ¿Los beneficios de la radiestesia?

M: Los beneficios de conocer este arte o herramienta depende del punto del planeta donde te estés moviendo, así está considerada la radiestesia.

En algunos países de Sur América, por ejemplo: en la rama de la medicina se contempla la radiestesia en sus estudios. También en Norte América la radiestesia es utilizada por empresas para seleccionar a su personal (área de recursos humanos). Y también en muchas más profesiones.

También se utiliza la radiestesia en la Bioconstrucción. En estructuras eléctricas, en la electrónica y otros ámbitos.

11.50: E: Buscar agua – primigenia de la radiestesista

M: La primigenia del radiestesista consistía en buscar agua. Se aprecia a través de la figura del Zahorí utilizando varillas de ramas de avellano para ubicar el lugar donde se encontraba el agua subterrránea. Está en escritos antiguos y todavía hoy se sigue utilizando.

Aunque cabe destacar que hay mucha tecnología en la actualidad que facilita descubrir aguas subterráneas, pero hay una parte super efectiva de nosotros como seres humanos que es capaz de encontrarla.

14.12: E: Los seres humanos somos energía

M:Todos los seres humanos somos energía y nacemos con sensibilidad a las radiaciones al igual que otros seres vivos.

Ejemplo de como se conectan las energías: cuando dos personas se acercan sus campos energéticos y auras interactúan devolviendo un input a cada uno de ellos con la información que llevan consigo y en el 99% de las personas no se percatan de que esto está sucediendo.

Al darle la mano o dos besos, ya estás entrando a su campo energético. Estás sintiendo una energía e incluso un pensamiento. Estás sintiendo con que objetivo vienen a la hora de acercarse a ti. Cuando eres capaz de detectar esto te da un margen de respuesta alto.

15:45: E: ¿Existen radiaciones externas al ser humano?

M: Sí, hay radiaciones externas a nosotros. Existen redes telúricas que tiene el planeta y están a su alrededor. Estas redes invisibles están funcionando de contínuo, no duermen, están ahí y nos están afectando en nuestro exterior. Eso es así desde que el mundo es mundo.

17.01: E: Las radiaciones externas de las nuevas tecnología ¿Nos pueden afectar?

M: La tecnología ha aumentado. No es lo mismo como era antes a como es ahora. Los seres humanos siempre nos hemos ido adaptando a las radiaciones de manera natural.

Pero sí, nos encontramos en un momento en que tenemos alrededor muchas radiaciones externas y que implementamos dentro de las viviendas.

«Sí deberíamos aprender a protegernos, sobre todo las personas que tienen más sensibilidad.«

Indagar cómo funciona el planeta es fundamental. Esto que estamos hablando no nos los han enseñado en el colegio. Hay que des-aprender algunas cosas.

18:46: E: Radiaciones externas, salud y nivel vibratorio

M: Si tú te encuentras bien físicamente, es posible que tu nivel vibratorio esté super fuerte y no te va a afectar de la misma manera que una persona que tenga un nivel vibratorio más bajo.

Cuando el sistema inmunitario no está bien, este bajón en tu sistema puede hacer que la radiación te afecte y sea más agresiva para ti.

Y nos pone un ejemplo muy valioso de familias con hijos pequeños que merece la pena escuchar en el video, tomar medidas para que no te afecte a ti y a tus hijos.

21.32: E: ¿Cómo puede ayudar la radiestesia a personas que están pensando en reinventarse y emprender en un proyecto?

M: Reinventarse y emprender en un proyecto genera mucha euforia. Necesitas tener la energía equilibrada. Si solo estás en lo mental está desequilibrada y si estás solo en lo exterior, también está desequilibrada. Mantener el equilibrio es fundamental y si vibras alto no te desgastas.

Recomiendo tener hábitos muy saludables. Sentido común y para reinventarse el autoconocimiento es la base de cualquier proyecto, porque te vas a enfrentar a un montón de retos.

Conocerte es fundamental. En radiestesia es clave saber cómo estás vibrando. La mente tapa tu nivel vibratorio y te pone muy eufórico.

En la reinvención, yo hago, hago y hago y estás dejando una parte muy importante que es el equilibrio físico, mental y espiritual.

Avanzas no todo lo deprisa que tu quisieras, pero con la serenidad de cuando vas avanzando estás bien y te encuentras bien. Es muy importante saber en qué vibración estás.

Recuerda utilizar el sentido común si no te encuentras bien. Observa que estás haciendo mal. Si realmente hay un problema hazte una revisión. Descarta que no haya ningún desequilibrio físico a nivel patológico.

Es importante ser muy humildes a la hora de reconocer que estamos haciendo mal, si lo reconoces tienes la capacidad de cambiarlas o reconducirlas.

26.25: E: Crea hábitos saludables para protegerte de las radiaciones

M: Sabemos que las radiaciones están en todo. Con respecto a la electricidad, intenta estar en zonas sanas. Apaga el wifi por la noche, desconecta el teléfono, no duermas cerca de un celular y de un radio despertador.

Si no duermes bien cámbiate de habitación y de cama. Si todo eso no te ayuda, busca una persona que te pueda orientar y puedas sentirte mejor.

Otras pautas que comenta Marybel: crea pensamientos positivos. Desintoxícate de la información tóxica. Estamos sobreinformados y esto nos desequilibra.

Conecta con la naturaleza, vete a andar por un parque. Trabaja mentalmente con pensamientos más saludables.

Revitalizar el agua bien con la radiónica o una simple botella para revitalizar el agua te la venden en herbolarios. Somos agua, si tus aguas están bien, tu vas a sentirte muy bien. Lo que hace un radiestesista a nivel terapéutico es valorar como están esas aguas.

Importante descalzarte y poner los pies en la tierra, te recarga con mucha fuerza. Mete los pies en el río. Bebe agua de un manantial. Visita un SPA que tengas cerca de tu casa y date unos chorros. No te tienes que ir al otro lado del mundo.

32.42: E: Compartimos pantalla y nos presenta su proyecto Redsutil.

En su web nos comparte sus experiencias, fotografías de sus viajes, servicios, talleres y ha preparado para el 29 de septiembre de 2021 una Masterclass ¿Vivimos Rodeados de Redes?

Aquí os dejo la información de la masterclass online. Reserva Tu Plaza Aquí

40.04 E: Rodéate de materiales que vibren alto

M: Cuando te encuentres mal busca materiales que vibren alto. Piedras como estas te pueden ayudar: Cuarzos, Jaspe rojo o jaspe sanguino y gorgonitas.

¿Por qué es necesario confiar en ti para reinventarte? 5 afirmaciones positivas y libros de desarrollo personal

16 julio, 2021 Por Euri Mérida 2 comentarios

En el post de hoy, voy a hablarte de porqué es fundamental confiar en ti para reinventarte. Además compartiré 5 afirmaciones positivas y recomendación de libros de desarrollo personal para que empieces tu transformación.

El otro día hablaba con un compañero emprendedor y coincidimos en esta frase: “si no hay desarrollo personal, no hay desarrollo profesional” pero voy a ir un poquito más allá, también necesitamos desarrollar nuestra espiritualidad, conectar con nuestra alma para realmente dar un giro a nuestra vida personal y profesional.

Para lograr esta conexión necesitas aprender a confiar. Confianza y reinvención van de la mano siempre. No lo olvides nunca.

¿Qué ocurre cuando no confiamos?

-María, una alumna, me decía hace unos años en una de mis clases que siempre había querido estudiar jardinería y deseaba tener su propio huerto, pero nunca se había atrevido a dar el paso porque se consideraba torpe con el cuidado de la plantas y no tenía suerte con ellas. Llevaba este discurso durante muchos años a pesar de que muy en el fondo de su corazón deseaba formarse y crear su propio huerto.

Este discurso interior era un obstáculo para su verdadera pasión. No tenía confianza en ella y en su capacidad para desarrollar el potencial que llevaba dentro.

-Luis, un cliente de mis sesiones individuales, me decía que consideraba que tenía una voz muy fea y que sentía mucha vergüenza a hablar en voz alta y en público. Lo pasaba mal en las videoconferencias online del trabajo y cuando tenía que exponerse en una charla presencial. Estos complejos eran bloqueos que llevaba consigo mucho tiempo y estaban perjudicando su vida profesional y sus relaciones sociales.

Si no hay confianza, la reinvención se hace cuesta arriba ¿Por qué?

– Porque necesitas creer en ti y confiar en lo que eres capaz de transmitir a los demás.

– Porque debajo de la falta de confianza hay creencias limitantes que impiden que avances hacia tus propósitos personales y profesionales.

– Porque para crear una marca personal que realmente defina quien eres, qué haces y cómo ayudas a los demás, necesitas sentirte a gusto contigo y con lo que haces para que tus clientes realmente conecten contigo.

– Porque hay un exceso de pensamientos y sentimientos de inseguridad, incapacidad, control, miedo y ansiedad que influyen en tu capacidad de acción.

– Porque ves defectos por todos lados en ti y en tu proyecto y esto llega a frustrarte.

Pero déjame decirte que todas estas características que he mencionado las puedes superar, puedes trabajar profundamente contigo (autoconocimiento) y emprender en un proyecto que verdaderamente te llene el corazón y genere abundancia.

Confiar es fundamental para reinventarse

Se trata de:

– Aceptarte tal como eres: con lo bello que tienes dentro y te hace crecer como ser humano. Como aceptar lo que no te gusta y que sabes que te limita. Y aceptar que puedes cambiar y mejorar lo que hay en ti.

– Liberarte de las ideas preconcebidas, juicios y creencias tóxicas para abrir la mente y descubrir tus verdaderas capacidades.

– Tratarte con amabilidad, con respeto, con cariño, cuidado, curiosidad, empatía y positividad.

– Valorarte para desarrollar tus dones, los talentos, tu creatividad y los tesoros de tu alma.

– Permitirte sentir calma, paciencia y flexibilidad contigo y con los demás.

– Gestionar con inteligencia tus emociones: sabiendo que tú las puedes manejar y ponerlas a tu servicio.

– Desarrollar tu intuición, tu presencia (estar en el presente) y capacidad para meditar.

– Aceptar que todo es impermanente y todo cambia.

– Aprender a dialogar contigo y escuchar lo que tu SER más profundo de está diciendo.

– Ser consciente de que no estás sola o solo, que vienes a esta vida a aprender y desarrollar tu proyecto de vida: personal, familiar, profesional y social entre otras.

– Ser conscientes que “Todo tiene un por qué y un para qué” Como dice Emilio Carrillo en sus charlas y talleres. Acepta, perdona y sigue adelante con tu transformación.

– No tomarte nada personal y comunicarte con asertividad.

– Abrir el corazón y hermanarnos con otros seres humanos para superar obstáculos, construir juntos un mundo mejor, vibrar alto ante las adversidades y procurar vivir en armonía.

– Aprender a delegar y dejarse ayudar por otras personas cuando sea necesario.

5 afirmaciones para que trabajes la confianza todos los días

(Repite las frases diariamente y cuando sientas inseguridad)

Afirmación 1:

CONFÍO EN LA VIDA

Libro recomendado: sé amable contigo mism@

Afirmación 2:

ME ACEPTO Y APRUEBO TAL COMO SOY

Libro recomendado: KINTSUGI: El arte de la resiliencia.

Afimarción 3.

TENGO PACIENCIA, TODO LLEGA A MI EN EL MOMENTO CORRECTO. Buda

Libro recomendado. Reinventarse. Tu segunda oportunidad

Afirmación 4:

RESPIRO PROFUNDAMENTE PARA SENTIR PAZ Y SOLTAR LAS TENSIONES

Libro recomendado. Mindfulness práctico. Guía paso a paso

Afirmación 5:

SI UN PENSAMIENTO O CREENCIA NO ME SIRVE, LO DEJO IR. Loise L. Hay

Libro recomendado. El método Ikigai

¿NOS VEMOS EN YOUTUBE?

Comparto en directo una meditación que voy a guiar para vosotr@s. Se llama el árbol de la confianza. Es una meditación para armonizar las emociones, conectar con nuestra esencia y desarrollar mayor confianza en nuestro camino hacia la transformación personal y profesional.

Lunes 19 a las 18:00 horas. ¡Un abrazo y feliz verano! 🙂

Y no olvides compartir esta publicación y el directo con tus amistades, familiares y conocidos. También si te gusta, puedes darnos un me gusta o dejarnos algún comentario. GRACIAS

¿Cómo puedo reinventarme? 5 pasos para iniciar el cambio

28 febrero, 2021 Por Euri Mérida Deja un comentario

¿Cómo puedo reinventarme? 5 pasos para iniciar cambios personales y profesionales. Ahora es el momento de parar, mirar dentro y armarte de valor para mejorar aquellas áreas de tu vida que te causan frustración y te roban energía.

También es el momento de empezar a darte cuenta de lo que realmente te hace feliz y superar viejas barreras que te impiden avanzar y reencontrarte con tus verdaderos propósitos de vida.

Sé que has escuchado un montón el termino reinventarse. Es una palabra que no muere y tampoco podemos guardarla en el baúl de los recuerdos ¿Por qué? porque la necesitamos para no quedarnos estancados (salir de la zona de confort), para recuperar la motivación y las ganas de mejorar y crecer cómo seres humanos.

Desde mi propia experiencia

Reinventarse es un camino en donde vas a hacer cambios profundos y vas a reencontrarte con tus puntos fuertes y débiles (con tus luces y tus sombras). Vas a reencontrarte con tu esencia y con tu capacidad para transformar tu vida personal y profesional.

Reinventarse es darte una nueva oportunidad después de haberte caído muchas veces. Es explorar sin máscaras, sin miedo y sin juicios tus verdaderos dones y talentos para ser feliz y dedicarte a realmente lo que amas para ponerlo al servicio de otros seres humanos.

Reinventarse es pulir paso a paso el diamante en bruto que hábita en ti hasta que brille y luego aportar tu luz o brillo al mundo.

Sé que estarás diciendo:

_Me da miedo y no me veo capaz en estos tiempos de pandemia dar ese paso, prefiero esperar. De seguro todo vuelve a la normalidad y recupero la vida que llevaba antes de la crisis.

_Ya pero, todo está tan mal que eso que dices lo veo imposible. Además cada vez hay menos oportunidades profesionales en mundo online y offline. Además ya tengo una edad y quien se va a fijar en mi proyecto.

_¿Para qué reinventarse? si ya lo he hecho más veces y no he logrado nada. Siempre me doy con la misma piedra y esto me genera ansiedad y frustración.

¡Claro! que surgen dudas, inseguridades que se traducen en miedos, pero te digo desde mi propia experiencia que yo pasé las mismas inseguridades y dudas que tú. Reinventarse no es un camino de rosas, pero merece y mucho la pena recorrer. Es posible, es saludable y muy positivo para nuestro bienestar personal y profesional.

En realidad es un camino con curvas, piedras y momentos de lluvias intensas, pero también es un camino con paseos agradables, sol, satisfacciones y logros. Es un camino enriquecedor por los cambios profundos que experimentas a nivel personal y profesional.

Llevó reinventándome desde muy joven y lo seguiré haciendo toda mi vida. Es fascinante porque me permite evolucionar en consciencia, conocer mi esencia, y a nivel profesional me permite acompañar a otras personas en sus procesos de transformación (como las mariposas que extienden sus alas y empiezan a volar solas).

5 pasos para iniciar el cambio

Paso 1. Darte cuenta de tu situación

Es fundamental darte cuenta de tu situación actual para poder iniciar el camino de la reinvención, tanto personal, cómo profesional.

¿Cómo estás emocionalmente en estos momentos? ¿Hay barreras que te impiden avanzar? ¿Qué necesitas en estos momentos a nivel personal y profesional? ¿Qué quieres mejorar o cambiar en tu vida? ¿Cuáles son los principales desafíos que tienes en estos momentos? ¿Qué estás dispuesta/o a hacer por ti?

Busca un espacio cómodo donde sentarte a reflexionar sobre estas preguntas y escribe en un folio (hoja en blanco) los primeros pasos para iniciar, aunque sea un pequeño cambio que luego te impulse a realizar otros. También puedes leer: cómo superar los desafíos del 2021 con valor y serenidad.

“Nada en el universo puede impedirte dejarlo ir y comenzar de nuevo”. Guy Finley.

Paso 2. Superar barreras mentales

Es fundamental que reflexiones sobre las barreras mentales (creencias limitantes o tóxicas) que te acompañan desde hace muchos años. Darte cuenta de cuales son y cómo influyen en tu vida.

Después empieza a deshacerte de ellas con valentía y confianza. En definitiva superar todas aquellas barreras mentales que te condicionan e impiden mejorar.

Haz una lista de las creencias limitantes que llevas contigo, medita sobre ellas y luego ponte como objetivo deshacerte progresivamente de ellas.

Elimina todos: los no puedo, no seré capaz, no valgo para esto o aquello y antes de dormir y por las mañanas al despertarte te repites:

_Sí soy capaz de reinventarme. Puedo hacerlo.

“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio se encuentra nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta yace nuestro crecimiento y nuestra libertad.”
Victor Frankl

Paso 3. Superar barreras emocionales

Tres sentimientos intensos que necesitas gestionar para ir con más seguridad en tu camino hacia la reinvención: el miedo, la tristeza y el enfado.

El miedo cuando es intenso: influye en que sientas ansiedad, bloque la mente, la capacidad creativa y la capacidad para ponerte en acción.

La tristeza cuando es intensa: causa desinterés, desanimada, victimismo, bajones de energía y depresión.

El enfado cuando es intenso: provoca más enfado, irritabilidad, estrés y poca tolerancia a la frustración.

Ponte cómo objetivo trabajar con aquellos sentimientos que te hacen daño e influyen directamente en tu capacidad para reinventarte ¿Cómo?

Atreviéndote a reconocerlas, aceptarlas y expresarlas con inteligencia. A la vez aprender a convivir con ellas de una forma más saludable para que no sean barreras para tus propósitos.

“Cambia tu vida hoy. No apueste por el futuro, actúe ahora, sin demora”.
Simone de Beauvoir

“Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad.” Dalai Lama

Paso 4. Sin prisas pero sin pausa

MINDFULNESS PARA REINVENARTE. La angustia, las prisas y la impaciencia roban tu energía y son obstáculos para tu proceso de reinvención. Si quieres andar por este camino, necesitas ir poco a poco, para ello cuentas con una herramienta valiosa y efectiva: mindfulness.

Mientras vas dando pasos en tu proceso de reinvención personal y profesional práctica midfulness o atención plena, te ayudará a estar: más centrada, con mayor foco en tus objetivos, más calmada, fluirá mejor tu creatividad y tendrás más energía para desarrollar tus proyectos.

Te invito a que dediques todos los días un ratito a meditar, aunque sean sólo 5 minutos.

Siéntate o túmbate en el suelo. Cierra los ojos. Respira profundamente 3 veces y quédate en silencio. Si vienen pensamientos, imagina que una nube se los lleva. Sitúate como observador/a de tus pensamientos, no te enganches a ellos durante los minutos que estás meditando.

Permítete estar tranquila durante 5 minutos, sin esperar nada, sólo estar contigo en silencio. Verás resultados positivos con el tiempo.

“La vida comienza al final de tu zona de confort”. Neale Donald Walsch.

“Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón, porque quien mira hacia afuera, duerme y quien mira hacia dentro, despierta.” Carl Jung

Paso 5. Ponte pequeños retos

Para poder hacer los cambios que necesitas y desarrollarte profesionalmente hay que empezar por los pilares de tu casa: cuidarte a ti misma/o. Necesitas reencontrarte contigo, confiar en ti y en tus procesos creativos. Puede interesarte leer: autocuidados para tu autoestima

Empieza poco a poco ¿cómo? poniéndote pequeños retos muy personales. Por ejemplo: tratándote con afecto. Cuidándote físicamente. Descansando lo suficiente. Poniendo en papel los cambios que vas a desarrollar y dejando que fluya tu lado creativo para que salgan las ideas que necesitas para emprender en los proyectos que llevas en tu mente y en tu corazón.

Estos son solo algunos pasos. En próximos post tendrás más reflexiones y recomendaciones para empezar. Así que manos a la obra 🙂

“Para que surja lo posible es preciso intentar una y otra vez lo imposible”. Hermann Hesse.

Recuerda que al suscribirte a la web y comunidad, tienes un regalito: una masterclass en video ¿Cómo encontrar calma y fortaleza interior? en tiempos de crisis. Incluye ejercicios prácticos de mindfulness. Aquí abajo tienes la cajita de suscripción.

¿Cómo superar los desafíos del 2021 con valor y serenidad?

2 febrero, 2021 Por Euri Mérida Deja un comentario

Después de una temporada de descanso y renovación ¡volvemos! con más motivación y energía para acompañarte a lo largo de este nuevo año. Hoy escribo sobre cómo superar los desafíos del 2021 con valor y serenidad.

Arrancamos motores con una nueva temporada de publicaciones. Publicaré cada 15 días y tendremos más novedades a lo largo de los meses.

Recordad que aunque las crisis causen dolor, incertidumbre y estrés, también son oportunidades para hacer transformaciones profundas dentro de cada una de nosotras. Confía en tu sentido común ante la situación actual. Siempre hay posibilidades, puertas que se abren, personas maravillosas que te encuentras en el camino de la vida y luz después del túnel.

También te recuerdo que dentro de ti hay una fuerza muy grande y poderosa que te impulsa a superarte a ti misma. Esa fuerza es ¡TU ESENCIA!

Un año más os doy UN MILLÓN DE GRACIAS por participar en mi blog y en mi comunidad. Espero seguir contando contigo y si no me conoces, aprovecha la lectura de este post para apuntarte a mi newsletter y a mi comunidad, además te llevas una masterclass en video de regalo.

Tenemos dos secciones nuevas donde encontrarás tres programas de apoyo individual, un programa grupal y cuatro talleres online para superar con serenidad los desafíos de la vida actual y acompañarte en tu camino hacia la reinvención personal y profesional.

Antes de escribir sobre el 2021, me gustaría compartir contigo mis reflexiones sobre el año 2020:

*En el 2020 muchos hemos despertado y somos conscientes de cómo unos pocos han creado esta crisis para provocar este desastre que afecta a todos. No soy la unica. Cada vez más personas se están dando cuenta y están haciendo transformaciones muy profundas en sus vidas. Como dice Emilio Carrillo: se ha abierto la sala de los espejos.

*Lamentablemente otras personas prefieren permanecer dormidas y sometidas a una de las emociones más peligrosas que puede existir “el miedo.» Además de la indiferencia y el terror al contacto con otras personas con consecuencias graves para la sociedad y las familias: sufrimiento, aislamiento, soledad, deterioro de las relaciones afectivas (menos contacto piel con piel) y conflictos de todo tipo.

*Desde marzo de 2020 he visto como progresivamente cómo hemos ido perdiendo libertades y derechos: toques de queda, restricción de salidas y entradas entre ciudades-países, distanciamientos sociales, familias separadas, cierre de comercios y lo que es peor, obligarte a taparte la boca todo el tiempo (sin poder respirar en condiciones y ser peligroso para nuestro organismo) y muchas más situaciones impensables años anteriores.

¿No crees que las medidas impuestas son desporporcionadas? Te digo mi opinión: pienso que sí son desproporcionadas y las consecuencias son graves desde el ámbito: psicológico, social, familiar, económico. Muchos comercios, sobre todo los pequeños, ya están sufriendo las consecuencias y algunos ya han tenido que echar el cierre.

Los cambios debido a esta crisis sistémica sin precedente se están dando muy rapidamente y vamos a tener que reinventarnos sí o sí cada cierto tiempo. Los seres humanos tenemos una enorme capacidad de superación y de transformación. A pesar de todo SEGUIREMOS, y desde el punto de vista ESPIRITUAL, las crisis acelera la evolución en consciencia.

AHORA MÁS QUE NUNCA, ES NECESARIO SOLTAR PENSAMIENTOS Y EMOCIONES TÓXICAS, ABRIR BIEN LOS OJOS, LA MENTE Y EL CORAZÓN PARA SER LIBRES Y SUPERAR ESTA COMPLEJA ETAPA

Estrategias para superar los desafíos del 2021 con valor y serenidad

#.1 En el 2021 y los años venideros vamos a presenciar cambios muy rápidos. Las crisis seguirán durante un tiempo más, por lo que tenemos que transformar sí o sí el miedo en calma, confianza y valor. Saldremos adelante.

#.2 Mi primera sugerencia es que empieces desde hoy mismo a superar todas aquellas barreras mentales y emocionales que te siguen condicionando y te hacen sufrir. Realiza un reciclaje interior, descubre el perfecto SER que eres para avanzar por esta vida y la próxima con más paz y amor.

#.3 Un año para tomar acción, reinventarte y darte cuenta de todo lo que hay detrás de esta crisis. Sé crítica y hazte preguntas sobre todo lo que está pasando. No te quedes de brazos cruzados. Empieza por realizar un trabajo interno contigo misma, pero también únete a personas que tengan una visión más amplia y consciente de la vida. Palabras clave ¡Despertar!

Conoce mis programas y talleres online y te acompaño en tu proceso de reinvención ¡No estás sola!

#.4 Surfea las crisis con inteligencia emocional y mindfulness: ahora más que nunca, busca tu centro, tu serenidad a través de espacios donde puedas: contemplar la naturaleza, meditar, respirar, estirarte, mover tu cuerpo, reencontrarte con tu alma y con la alegría. Además te va a ayudar a vibrar más alto y fortalecer la salud.

#.5 Cuida tu mente y tus emociones alejándote de la TV y de las noticias tóxicas para tus emociones y tu libertad: saca de tu vida los discursos negativos y la manipulación mediática de los medios de masa.

Seleciona muy bien los medios que vayas a ver y leer. Escoge los que tengan verdadera libertad de expresión. Sospecha de aquellos medios de comunicación que transmiten: miedo, sufrimiento, ansiedad, separación, agresividad y frustración días tras día.

Está comprobado por diversos especialistas en psicología el efecto negativos que hacen los mensajes repitidos muchas veces en la mente de las personas.

¿No te parece sospechoso que te repitan las mismas imágenes y las mismas personas diciendo lo mismo una y otra vez?

Es una programación neuro-línguistica: repiten de mil formas y en todos los sitios los mismo hasta programar tu mente, finalmente te lo crees todo sin cuestionar nada y hacerte preguntas.

Libérate de estos mensajes, escucha música, lee más y elige videos donde puedas cultivar tu sabiduría, cultivar valores positivos y cultivar la risa y el espíritu.

#.6 Realiza actividades que te mantengan centrada y motivada. Romperás con el círculo vicioso de las preocupaciones y a la vez estarás más centrada y feliz. Algunas actividades que te recomiendo: preparar tus propios productos de belleza, cuidar tus plantas, reciclar objetos, realizar manualidades, pintar cuadros, cultivar tu propio huerto, formar parte de una asociación o cooperativa en la que tengas objetivos en común y ayudaros unos a los otros.

#7. Inicia tu camino hacia la reinvención personal y profesional. Ya no esperes más a hacer cambios en tu vida. No dejes que otros decidan por ti, ni te metas debajo de una coraza escondiéndote de la realidad que estamos viviendo. Crea tu propia realidad, puedes hacerlo. El momento ha llegado.

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8 ideas para desarrollar mayor confianza y reinventarse

22 noviembre, 2020 Por Euri Mérida 2 comentarios

Créditos de la foto: shutterstock por: StunningArt

En el post de hoy comparto 8 ideas breves para desarrollar mayor confianza y reinventarse en momentos complejos.

Las crisis forman parte de la vida y en ellas encuentras oportunidades para crecer, mejorar y desarrollar mayor fortaleza interior:

*Nos hacen replantearnos la vida: ¿quién soy? ¿de dónde vengo? y ¿a dónde voy?

*Tocamos fondo y nos sumergirnos en la oscuridad más grande para luego ver la luz.

*Sacuden nuestras emociones, nos revuelven por dentro, pero también nos hacen fuertes y nos ayudan a reencontrarnos con nosotras mismas de verdad.

*Te encuentras en el camino con personas que son tus maestros de vida, enseñándote a vivir nuevamente.

*Las crisis te impulsan a tomar decisiones y unas de ellas, puede ser «tomar las riendas de tu vida» y reinventarte.

En la actualidad vivimos momentos complejos y de muchos movimientos que pueden hacer que vivas desde la derrota, vivas desde el miedo absoluto, vivas desde la tristeza o desde la frustracción constante.

Desarrolla el músculo de la confianza

Empieza a ejercitar el músculo de la confianza, pero sobre todo la confianza en ti misma, si no confías y no crees en tus posibilidades, muy difícilmente podrás iniciar el camino de la reinvención.

Al desarrollar el músculo de la confianza:

#. Descubrirás que puedes sobrellevar mejor las olas de la incertidumbre.

#. Estarás más despierta y preparada para ser quien realmente quieres ser.

#. Serás más valiente cuando tengas que tomar decisiones importantes.

#. Perderás el miedo a hablar en público y te comunicarás mucho mejor.

#. Tendrás más serenidad a la hora de resolver los conflictos.

#. Estarás preparada para aprovechar las oportunidades que se te presenten.

#. Podrás crear sinergias con otras personas que también estén en un proceso de transformación.

Créditos de la foto: shutterstock por: Nikkolia

8 ideas para desarrollar confianza y reinventarse

Idea 1. Aceptáte tal como eres

Sin aceptación, no puedes rehacer tu vida.

Sí o sí necesitas aceptarte incondicionalmente. No valen los peros, aceptar lo que te gusta y lo que no te gusta. Aceptar tus puntos fuertes y todas las cualidades que tienes. También todos los puntos débiles o puntos menos luminosos y que no te gustan.

La aceptación, empieza cuando miras hacia dentro sin menospreciarte, te reconoces tal como eres, te perdonas y empiezas a tratarte con respeto y amor.

Idea 2. Valora tus puntos fuertes

Los puntos fuertes son como las raíces de los árboles ¡Cuídalos!

No pases de tus puntos fuertes, abrázalos, cuida las potencialidades que tienes contigo. Expresa verbalmente todo lo bueno que hay en ti y ponte propósitos relacionados con lo que se te da bien hacer y compártelos con el mundo.

Escribe una lista de todas tus potencialidades y descubrirás muchas más de las que te piensas.

Idea 3. Observa tus puntos débiles

Son raíces más débiles que necesitas observar y aceptar para avanzar.

En tus errores y puntos flacos están los aprendizajes. Gracias a ellos puedes superarte y transformar distintas áreas de tu vida. No lo olvides.

Abraza sin miedo a tus puntos débiles, no huyas de ellos, ni los escondas, más bien atrévete a reconocerlos y pregúntate ¿de qué me doy cuenta? es la pregunta clave para atreverte a mejorar y no seguir tropezando con la misma piedra.

Idea 4. Tú eres más que tus emociones

Puedes observar desde lejos tus emociones, porque tú eres más que ellas. Las emociones son una parte de ti pero no controlan tu vida. Puedes aprender a gestionarlos y encontrar la paz interior que necesitas.

Cuando gestionas tus emociones (tomas las riendas de tus emociones): el miedo se transforma en valor, confianza y amor. La tristeza en alegría, motivación y amor. El enfado en paz, gozo y amor. Cuando el amor es saludable y consciente, estabiliza todas las emociones dañinas.

La herramienta de mindfulness junto con las herramientas de inteligencia emocional, son un apoyo clave para tu proceso de reinvención.

Idea 5. Tú eres más que tus pensamientos

Al igual que las emociones, tú puedes gestionar los pensamientos y hacer que trabajen a tu favor. Tú eres más grande que tus pensamientos (¡eres un ser maravilloso! aunque pienses lo contrario). Los pensamientos los puedes domar, moldear y transformar.

¿Cómo hacerlo? armándote de valor (es necesario que seas valiente) para limpiar de tu mente todas aquellas ideas, mensajes o creencias limitantes que llevas contigo desde que tienes uso de razón y que siguen pululando a tu alrededor.

Es un arduo trabajo, pero una vez que lo haces, te liberas y eres capaz de crear pensamientos más sanos, vitaminados y necesarios para reinventarte no de cualquier forma, ¡Reinventarte desde el corazón!

Idea 6. Cuidado con las personas y ambientes tóxicos

Distancia, distancia y distancia de personas y ambientes contaminados de: malos rollos, críticas destructivas y negatividad. Lo mejor que puedes hacer es poner límites, guardar distancia psicológica y distancia social.

Además, enviarles a través de tu corazón mucho amor para que en algún momento de sus vidas sanen sus dolores no resueltos y encuentren la paz.

Si quieres realmente fortalecer la confianza y reinventarte, rodéate de grupos de personas vitamina, coherentes, conscientes y positivas. Ya te estoy escuchando, no las hay. ¡Sí las hay y muchas!, pero tienes que saber escuchar, prestar atención a las señales y no tener miedo a acercarte a ellas.

Se trata de tejer nuevas redes de amistades y conocidos con los que puedas construir relaciones más estables, positivas y conscientes.

Idea 7. Descubre tu propósito de vida

Para desarrollar más confianza y reinventarte, necesitas mirar dentro y descubrir qué es lo te motiva, qué hace que te muevas y te levantes cada mañana.

¡Necesitas tener un propósito! En Japón le llaman IKIGAI. Todos tenemos un motivo para existir. ¡Descubre tu Ikigai!

Date permiso para descubrir tu propósito, dale forma, escríbelo, dibújalo, exprésalo con tus palabras, no lo guardes o escondas y dale vida. No tienen que ser cosas imposibles de realizar.

Ejemplos: un propósito puede ser vivir más despacio y en armonía con la naturaleza. Otro: apuntarte de voluntaria en una asociación. Otro: ser más amable contigo y comunicativa con los demás.

Ejemplos: tejer redes de amistad y colaboración. Hacer algo positivo que deje huella en tu comunidad, barrio, ciudad o país.

Descubre tu propósito y notarás un cambio de 360 grados en tu vida.

Idea 8. Busca tu equilibrio

Si quieres surfear las olas de la incertidumbre, necesitas estar muy despierta, consciente y mantenerte en tu centro. Busca el equilibro a través de tu paz interior y desarrollando el músculo de la confianza en ti misma.

Ponte objetivos a muy corto plazo y realiza actividades diarias que te conecten con tu interior (autoconocimiento).

Para superar los cambios o crisis que te duelen necesitas ir despacio. Nada se hace de la noche a la mañana. Todo lleva un tiempo, una preparación o una cocción necesaria para sentirte mejor y empezar de nuevo.

En tiempos de cambios Otra Forma De Vivir Tu Vida es posible. Nuevos servicios de acompañamiento individual, grupal y webinarios (talleres online) para apoyarte en tu reinvención, superando la barrera de la tristeza, el miedo y los pensamientos que te causan daño. ¡Ha llegado la hora de ser valientes y despertar el corazón!