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Talleres y Cursos online I Web de Euri Mérida. Psicóloga y Formadora

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Especializada en gestión emocional, reinvención personal-profesional y relaciones humanas

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Gestión de las emociones

Cómo reinventarte y tomar las riendas de tu vida. 15 expertos comparten sus claves

8 noviembre, 2021 Por Euri Mérida 10 comentarios

Seguimos hablando de reinvención ¿Por qué? Porque estamos en tiempos complejos para la humanidad, tiempos de incertidumbre e inestabilidad que pueden ser transcendidos. Atreviéndonos a reinventarnos para tomar las riendas de nuestra vida personal y profesional.

Por este motivo hoy te traigo un artículo muy pero que muy especial 🙂 Me acompañan 14 profesionales que están dejando huella en el mundo a través de sus proyectos y su misión de vida.

Son expertos que llevan una larga trayectoria profesional y que están apoyando a muchas personas en su desarrollo personal, desarrollo profesional y espiritual.

Comparten sus experiencias y puntos de vista sobre la reinvención. Si tu corazón resuena con la esencia de sus palabras, no dudes en ponerte en contacto con ell@s, ya que cada uno pertenece a una disciplina profesional diferente y pueden aportarte mucho valor.

Inicia tu proceso de transformación personal y profesional. El momento es ahora.

¡Muchas gracias! por vuestra colaboración: Andrea, Ana, Laura, Lorea, María Ángeles, Maravillas, Miguel, Miguel y Rocío, Marita, Omar, Silvia, Francesc y Yolanda 🙂

Las preguntas que realicé a cada profesional son:

-¿Qué significa para ti la reinvención?

-¿Cuál es el primer paso para reinventarse?

-¿Por qué la reinvención nos puede hacer felices?

#. Andrea Collazo

Formadora y Mentora Negocios Digitales para Emprendedoras, Empresarias y Profesionales. Fundadora de Andrea Collazo.com

Web de contacto: andreacollazo
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En mi caso la reinvención significó buscar dentro de mí todos los conocimientos y actitudes que ya tenía, reenfocarlos, y encontrar una nueva forma de aplicarlos.

La reinvención para mí no significó romper con todo lo que yo ya era, porque a mí me gustaba mucho lo que yo hacía, es decir, implantar sistemas, formar a personas, o sea, tecnología y formación.

Aunque también trabajo con muchas mujeres que dejan de lado lo que lo que hacían porque realmente no les traía satisfacción y empiezan un nuevo camino.

Creo que cada uno tiene un punto diferente de cómo enfocar la reinvención y digamos que puede ser una reinvención total o simplemente un reenfoque de tu desarrollo personal y profesional.

Aunque siempre hay un punto de inflexión, una necesidad de cambio ya sea por motivos laborales o personales.

Creo que el primer paso para reinventarse es tomar conciencia de que tenemos que realizar algún tipo de cambio para mejorar nuestra vida personal y profesional.

A partir de allí es un camino de permanente aprendizaje, porque normalmente la reinvención viene acompañada de la necesidad de destrabar muchas barreras mentales, superar muchos miedos, y formarnos en muchísimos aspectos.

Creo que nos puede hacer felices porque los cambios vitales, normalmente, los tomamos basados en experiencias previas, conocernos mejor y saber lo que queremos conseguir, por lo tanto, siempre enfocaremos la reinvención hacia esos objetivos que nos permitan mejorar, alcanzar nuestro éxito, nuestros sueños.

Cuando realizamos un proceso de reinvención nos damos cuenta de que somos capaces, perdemos muchos miedos que nos ataban, que nos anclaban en situaciones que no deseábamos y comprobamos que tenemos el control sobre nuestra forma de vivir, eso es lo que a mí personalmente, más feliz me hace.

#. Ana Sastre

Directora de la Agencia Marketing Libélula y fundadora de la Escuela Inspira el Cambio. Fundadora de Marketinglibélula.com

Web de contacto: marketinglibelula
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Para mí reinventarse significa evolucionar. Significa decidir desarrollar nuevas habilidades o profundizar en algunas que ya tenemos normalmente con el propósito de cumplir algún objetivo.

Con esto quiero decir que reinventarse para mí no significa renunciar a todo lo que has hecho o has sido todo este tiempo, sino que siendo uno mismo puedas hacer y estar de otra forma en el mundo.

Y para mí esto es importante porque creo que a veces la vida, o bien alguna llamada interna nos «pide» esa reinvención.

Pero no le hacemos caso porque nos parece que puede ser incoherente o un sinsentido hacer esa transición o evolución después de haber dedicado tanto tiempo a otro tipo de vida.

Y nos resistimos, intentando racionalizar todo, pero sintiendo por dentro ese conflicto.

Y poniendo un ejemplo propio, yo misma necesité un año para aceptar que aunque había estudiado una carrera de ingeniería y trabajado en varias multinacionales durante varios años no quería dedicarme a ese sector. Tuve que reinventarme, pero me resistí meses a hacerlo.

Finalmente aunque pareciera una locura cambie totalmente mi forma de trabajar y efectivamente esa reinvención me hizo evolucionar como persona como profesional y además ser mucho más feliz.

Por eso para mí el primer paso para reinventarme es el de pararme a escuchar lo que las circunstancias y lo que mi fuero interno están demandando.

Simplemente escuchar y pararme a sentir y a analizar. Y esa parada técnica sé que me dará información suficiente para que cuando empiece esa reinvención lo haga sin rechazar el cambio una manera muy consciente.

Y si te tuviera que decir otro paso inmediato o paralelo es que si no soy capaz de sacar esa información por mí misma lo primero que haría sería acudir, cómo hice en mi momento para analizar mis emociones y mi conflicto interno a un profesional que pudiera ayudarme a dar el paso.

Ya sea a nivel emocional con un psicoterapeuta, a un coach que me ayude a clarificar objetivos o a un mentor que me ayude con los primeros pasos.

Y como decía al principio la reinvención nos puede ayudar a ser más felices porque aunque al principio no nos lo parezca nos va a ayudar a crecer como personas como profesionales, a sentirnos más coherentes y más realizados.

Y además de ese trabajo interno seguramente las cosas en general nos vayan mejor en el trabajo en la familia y en lo personal, ya que la reinvención nos hace sentir más satisfechos y orgullosos y seguros todos los aspectos de nuestra vida.

#. Laura Serghiescu

Profesora de Hatha Yoga, Meditación y Tantra tradicional. Fundadora de senderoyoga.com

Web de contacto: senderoyoga.com
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Los seres humanos tenemos una especie de brújula interna que nos empuja hacia la evolución y la transformación. Para navegar los retos de la vida, construimos un personaje interno y nos identificamos con diferentes máscaras, papeles sociales, reglas, creencias, ideologías, etc.

De repente, llegan momentos en la vida cuando el traje del personaje empieza a apretar demasiado, sofocando la voz del alma que pide a gritos liberarse de las máscaras y de la presión externa, para simplemente ser quien ha venido a ser en este mundo.

En medio de esta crisis de identidad, tomamos consciencia de que hemos estado viviendo en incoherencia. El YO antiguo tiene que morir para que pueda surgir un nuevo YO, más alineado con nuestra esencia, nuestros dones y talentos.

Reinventarse implica aprender a fluir con los ciclos de la vida sin resistencia, escuchando la voz del corazón, reconociendo nuestras fortalezas y atreviéndonos a vivir en coherencia con quienes somos en cada momento.

Creo que el primer paso es aprender a dejar ir y confiar plenamente en la vida.

A veces nos aferramos demasiado al pasado o a las circunstancias presentes, incluso si no nos brindan felicidad o nos hacen sentir miserables.

La necesidad de seguridad y el miedo a lo desconocido, apagan el entusiasmo del alma y las ganas de exploración. Es así como llegamos a vivir apagados, en modo “robot”, sin cuestionarnos lo que realmente deseamos o lo que nos hace vibrar.

Cualquier proceso de reinvención, ya sea a nivel personal o profesional, implica aprender a dejar ir… Dejar ir lo que ya no nos sirve, abrazar la incertidumbre y confiar plenamente en el nuevo camino que se abre.

La reinvención nos lleva hacia la coherencia entre lo que sentimos o vivimos a nivel interno y lo que vemos reflejado en la realidad externa.

Cada vez que damos un salto de consciencia, nuestra percepción se refina y ese cambio se ve reflejado naturalmente en todas las acciones que emprendemos.

Seguiremos teniendo varios retos en el camino, pero si somos coherentes y vivimos alineados con quienes somos, lograremos sentirnos plenos y felices, incluso cuando las cosas no fluyen como quisiéramos.

#. Lorea Rosser

Médica, divulgadora biomédica y fundadora de la web Por mi Por ti – xmixti.com

Web de contacto: xmixti.com
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La Salvación

En el momento que decidí reinventarme estaba pasando por una crisis existencial muy fuerte.

De hecho, desde 2018 había algo en mi corazón me decía que mi camino era otro… Pero no fue hasta 2020 con el parón del mundo que entendí que no podía seguir así.

Como reza la frase:

“Paren el mundo que me quiero bajar” (por cierto esta frase no la dijo Mafalda)

El primer paso es buscar un ¿Por Qué? Y cuando hayas respondido ese por qué volver a preguntar el por qué de ese por qué.

Y luego una vez más… Y una vez más…Y así hasta 5 veces. A la 5ta vez es probable que encuentres la raíz de muchas cosas. Y si en la raíz es que has puesto en la balanza tu vida o la de los demás…

Está claro dónde deberías colocar más peso.

En muchas personas de ciertas generaciones se nos inculcaron premisas que rezaban:

“Hay que HACER para SER”.

Ejemplo: ”Estudia mucho para que seas alguien en la vida”. ”Trabaja duro para que seas rico”.

Y muchos nos creímos esas premisas como REALIDADES. Cuando una premisa está redactadas en subjuntivo: es decir, solo expresa un deseo.

La máxima realidad es que UNA PERSONA ES ALGUIEN desde el mismo momento que NACE.

Aprendiendo a SER se entiende que la felicidad está dentro de cada quién. Se comprende por qué la felicidad no es la meta sino el camino. Y llegado a este punto es cuando te das cuenta de que la reinvención es otra alternativa de camino por el cual podemos transitar junto a nuestra felicidad.

Un consejo

Si en tu cuerpo (corazón y estómago) llevas ya un tiempo pensando que tal vez hay algo más que podrías hacer. Si tu mente tiene días que te apoya y días que te “echa pa’trás”

Lo primero a resolver es la reconciliación de tu cuerpo y tu mente. Así, la reinvención podrá llevarse a cabo de una manera ordenada, reflexionada y con paso firme.

Esperar a una crisis existencial para recurrir a la reinvención suele ser lo habitual pero NO es lo más aconsejable.

Las crisis aunque pueden ser como la chispa que enciende la mecha hacia un cambio. Pero también pueden hacer que des muchas vueltas innecesarias ya que en el caos del momento pierdes mucho tiempo, recursos y dinero.

Y cuando digo recursos me refiero a los emocionales ya que, reinventarse en crisis te obliga a pasar por situaciones dolorosas, de las que si bien aprendes, tampoco es indispensable el toque de masoquismo.

#. María Ángeles González

Economista y Coach financiero para emprendedores. Fundadora de magcoaching.es

Web de contacto: magcoaching
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Empezar de nuevo, pero conservando la experiencia que ya tenía. Ya sabes lo que quieres y lo que no quieres tanto en lo laboral como en lo personal. No pierdes el tiempo con lo que no lo merece.

También eres capaz de valorar las oportunidades y apreciar en lo que valen a las buenas personas que te encuentras en el camino.

Ser capaz de plantearse toda clase de posibilidades. No tienen por qué ser completamente ni nuevas, ni opuestas a lo anterior.

Puedes perfectamente dedicarte a lo mismo «de siempre» pero a tu manera, quitando condicionantes.

Si has sido profesor y has acabado aburrido, un cambio de asignatura, de tipo de alumnos, de centro, de soporte incluso (de presencial a online por ejemplo, o al revés), puede devolverte el placer de enseñar.

Si tu oficio o profesión lo has ejercido por cuenta ajena muchas veces es suficiente el cambio a cuenta propia, no te disgusta la actividad sino el sistema.

Vivimos dejando cosas siempre para después, para más adelante. Y ese mañana nunca llega.

Cuando te plantas y vuelves a empezar lo que quieres ya no está en un futuro remoto, ya lo estás haciendo. Eso te hace más libre y más realizado como persona. Y la felicidad va de la mano con el control de tu propia vida.

#. Maravillas De Magdala

Directora de la Universidad de Consciencia Sabiduría Flor de Lis, Maestra Esenia, Coach Cabalista, experta en orientación profesional, personal y de pareja, profesora de Kabbalah, creadora de las formaciones de Cábala Evolutiva®

Web de contacto: sabiduriaflordelis
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Cada día integramos nuevas experiencias, descubrimos cosas desconocidas que se incorporan a nuestra sabiduría y nos van moldeando; y así se va conformando la persona que somos.

Nos cambian los gustos, las aficiones, las personas con las que conectamos… y eso es porque vivimos siempre en pleno cambio, somos pura transformación.

Así que, para mí, la reinvención es sinónimo de evolución. Desde el momento en que llegamos a este mundo nos vamos transformando y reinventando, sobre todo en la infancia y la adolescencia. Esto debe seguir así hasta el día que partimos.

La vida nos abre sus brazos a cada instante para reinventarnos y así poder seguir creciendo… ¡esa es la magia de esta experiencia humana que vivimos!

Ser conscientes de que lo podemos hacer y de que, además, debemos llevarlo a cabo.

Reinventarse es una necesidad humana que nace del corazón, de nuestro más profundo interior y que nos guía hacia nuestra mejor versión.

La ilusión nace de la reinvención porque cada proyecto que comienza, cada nueva vivencia, así como cada salto que doy en mi existencia suma en mi evolución y supone un continuo avance; y esto es algo que me fascina porque siento la grandeza que me aporta en mí día a día.

Sé que no hay una meta definida porque el camino se hace al andar, así que transitarlo me lleva a reconducirme en cada uno de mis pasos y a sentir una enorme gratitud hacia la vida y el universo por ofrecerme la posibilidad de la reinvención.

Porque supone deshacernos de lo viejo, de lo que ya no nos vale porque está desactualizado para quedarnos solo con lo útil, lo que nos sirve para ese momento y que, además, es fruto de todo lo aprendido.

Nos desvela una perspectiva nueva del camino que nos llena de ilusión y de entusiasmo porque confiamos en lograr nuestras expectativas o incluso más allá, como cuando éramos niños, aunque a menudo nos llega lo que no esperamos para ofrecernos, de nuevo, la posibilidad de reinventarnos.

La reinvención es muy necesaria en el ser humano porque nos hace evolucionar, nos enseña lo verdaderamente esencial ya que nos obliga a separar el grano de la paja y expande nuestra consciencia.

#. Miguel Ángel Ibáñez

Experimentador y divulgador de hábitos de efectividad personal. Fundador de la web Enciendemivida.com

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Para mí reinvención es transformación, y este 2021 ha sido el mejor ejemplo en mi vida. Es aprender pero también desaprender ciertas creencias, ideas y aprendizajes caducos que ya no sirven para tu “yo” actual.

Esta reinvención suele relacionarse con el área profesional, pero también es aplicable al mundo personal. Cuando pienso en reinvención pienso ante todo en valentía y coraje.

Para mí el primer paso para reinventarse es querer ser uno mismo. Pienso que no va tanto de elegir quién quieres ser, sino de hasta cuánto te comprometes a ser quien en esencia eres.

El siguiente paso después de quererlo, es escucharte, para así poder conocerte y de esta forma ir quitando capas de creencias que no son tuyas.

Una vez tienes una cierta idea de quién eres, cuáles son tus talentos personales y qué te apasionaría hacer en tu paso por el planeta, es cuando comienzan a tener sentido los cambios en el área profesional. Siempre primero el desarrollo personal y después el profesional.

La felicidad es un término muy manido y que implicaría definirla para ti (al igual que el éxito). Pero si consideramos que la felicidad se “es” (y no se “tiene”) y que eres feliz en determinados momentos (no constantemente, como la ciencia nos invita a conocer) y lo entendemos como un estado de paz interior, bienestar, gozo, gracia y libertad.

La reinvención personal (y después profesional) te brindará felicidad, porque conectarás con tu ser más esencial e irás alineando poco a poco tu vida hacia el estilo de vida que puramente quieres.

Esto no se lee en los libros, sino que sale de lo más hondo del corazón. Permítete escucharte y parar de vez en cuando para conectar con esa intuición y sabiduría interior que tú también tienes. En mi experiencia puedo asegurar que ese es el camino.

#. Miguel Corrales y Rocío López

Expertos en reinvención profesional y conciliación. Asesoramiento y coaching para las nuevas familias. Te acompañamos para reinventar tu vida y tu familia. Fundadores de la web Creada.es

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Para nosotros la Reinvención es una nueva oportunidad para tomar las riendas de nuestra vida. Es el camino para conseguir el estilo de vida que deseamos.

El primer paso es la toma de conciencia de que no hay marcha atrás, de que el cambio es inexorable, así como la búsqueda de una persona profesional que te acompañe para diseñar una estrategia de Reinvención y que te marque el camino. Una persona que a ser posible haya recorrido el camino antes.

Por supuesto, nos puede hacer felices siempre que la Reinvención nazca del interior. A menudo trabajamos con personas que no se sienten felices en sus trabajos o profesiones porque las eligieron en un momento vital en el que le daban prioridad a lo que otras personas pensaban, o simplemente «era lo que tocaba».

Cuando la Reinvención se hace de manera consciente atendiendo al valor que podemos entregar respecto a nuestro don o talento, estamos construyendo una autopista a la felicidad.

#. Marita Seara Fernández

Periodista, Editora y Consultora Comunicacional. Cofundadora y Directora Editorial en Visionarias Business

Web de contacto: Visionarias
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Convertirnos en lo que queremos ser. O, más bien, convertirnos en lo que realmente somos. Es ser nosotr@s desde nuestra experiencia, desde la claridad de nuestra misión.

El primer paso es conocernos completamente. Conocer lo que somos y lo que sabemos.

Hacer un inventario de nuestros conocimientos, de nuestras habilidades y de nuestros sueños. Pero al lado de ese primer paso debe también acompañarnos el deseo de aprender y de atrevernos. A partir de aquí podemos hacer nuestra propia hoja de ruta.

Porque rompemos el guión que nos impone una sociedad, la sociedad donde vivimos y nos hemos desarrollado personal y profesionalmente toda la vida. Cuando rompes los esquemas y te atreves a ser y hacer lo que realmente quieres hacer y te hace feliz, todo cambia.

#. Omar Fuentes

Fundador y CEO de Haciaelautoempleo.com y la comunidad Titanes Warpress

Web de contacto: haciaelautoempleo
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Para mí la «reinvención profesional» no es únicamente el tema de emprender online, como parece. Para mí es cualquier cosa que hagas para mejorar tu vida profesional, desde el momento en el que te das cuenta que lo que llevas años haciendo y hasta ahora, ni te llena, ni te motiva ni nada.

Entonces es básicamente un cambio, duro y complejo, pero normalmente para bien.

El primer paso es No apuntarse a ninguna formación carísima que te prometa aprender una nueva profesión. Eso punto número uno.

Mejor invierte mucho menos o si quieres cero, en tomarte el tiempo necesario para hacer un ejercicio de instrospección y tener bien claras tres cosas:

-¿Qué vas a ofrecer en esa reinvención?

-¿A quién se lo vas a ofrecer?

-¿Cómo se lo vas a vender?

Porque cuando nos sentimos libres es cuando somos felices, y eso es algo que puedes obtener con una reinvención profesional. Pero ojo, cuando consigues los resultados que te has propuesto.

Si no los consigues y más que un negocio online tienes un hobby caro que no hace más que comerse tu tiempo y tu dinero… de felicidad poca, ahí tenemos más bien una esclavitud y una frustración. Es lo que hay, aunque es posible vivir y trabajar de otra forma, y sí, ser más felices a fin de cuentas.

#. Silvia Adela Kohan

Escritora. Pionera del método de talleres de escritura que imparte actualmente con Francesc Miralles, bajo el lema “Nada está escrito”. Especialista en escritura terapéutica. Autora de, entre muchos otros. Escribir para sanar (Urano). Escribir sobre uno mismo. Escribir una novela (deBolsillo) y muchos más.

Correo electrónico de contacto: silviadelakohan@gmail.com
Sus libros (aquí)

Alejarte de las etiquetas, darle la vuelta a la historia oficial (la que te has contado hasta ahora y que le cuentas una y otra vez a los demás), creando así un biombo, más o menos decorado, detrás del cual se esconden aspectos impensados para ti.

Recordamos las cosas que tienen significado emocional, y a veces echamos una cortina de humo sobre las que nos duelen demasiado o sobre las que no podemos aceptar. Muchos sufren porque repiten patrones inconscientes que crean infelicidad. Descubrir por qué repetimos lo que repetimos es parte del proceso de reinvención.

Para mí, es escribir de modo espontáneo tu propósito y hacerte preguntas como la conocida «Qué pasaría si…». A Murakami la respuesta le ocupó dos novelas de unas cuatrocientas páginas (La muerte del comendador 1 y 2).

Por su parte, Kant planteaba cuatro preguntas:

-¿Qué puedo saber?

-¿Qué debo hacer?

–¿Qué me cabe esperar?

Y ¿qué es el hombre? Las respuestas pueden mostrarte lo que eres o has sido, pero, sobre todo, lo que puedas ser. Te señalarán un camino.

Te permite obtener otras miradas del relato que te cuentas y del que te contaron, te abre resquicios o grandes puertas. Te reconduce al cambio, a probar nuevas maneras de vivir.

Tú eres la misma persona en cada ocasión, el momento y las circunstancias te determinan; tu historia vivida no tiene una sola arista: es en este punto donde debes hacer tu trabajo de búsqueda, agudiza tus evocaciones hasta encontrar lo diferente que hasta ahora no habías mirado y que te puede dar una satisfacción impensable.

#. Francesc Miralles

Autor, conferenciante, músico, columnista y mentor en el curso renueva tu vida con Ikigai. Coautor junto con Héctor García del libro Ikigai.

Web de contacto: francescmiralles
Red social: Facebook

Estracto de la entrevista realizada en el canal Euri Mérida en YouTube – Conoce tu Ikigai para Reinventarte. Puedes leer el resumen de la entrevista aquí

Lo he hecho muchas veces y he sido mucho de terminar etapas vitales. Reducirlo todo a cenizas y empezar una nueva como el Ave Fénix.

Creo que todo el mundo es capaz de hacer una reinvención cuando no le queda más remedio. Por ejemplo: la pandemia ha destruido puestos de trabajo, ha cambiado hábitos y muchas personas de repente, se han reinventado a una velocidad mayor que en circunstancias normales.

También nos reinventamos cuando termina una relación. Entras en una etapa diferente de tu vida: cambias de país o lo que te gustaba hasta este momento te aburre y sientes que has agotado esta parte de tu vida o lo que tenías que dar a ese proyecto, entonces empiezas otro.

Los momentos de reinvención, casi siempre empiezan con una travesía del desierto.

No es nada recomendable terminar una vida y empezar otra. Terminas una relación de pareja e inmediatamente empiezas otra, ahí no has aprendido nada.

No tienes un tiempo para pasar a limpio todas las lecciones aprendidas, lo que fue bien y lo que no. Lo que he aprendido de mí mismo, lo que debería mejorar y lo que no quiero repetir.

Las travesías del desierto son el inicio de las reinvenciones. Un espacio en el que podemos pensar y reflexionar. En el que nos podamos aburrir y en el que podamos estar tristes, porque ahí se está gestando el yo futuro que seremos: necesita tiempo, espacio y mucha reflexión.

#. Yolanda Atienza García

Creadora y fundadora de Ahora Yo – Apoyamos a la mujer emprendedora, y creamos acciones para el liderazgo femenino en las empresas.

Web de contacto: AhoraYo.es
Red social: Instagram – Linkedin

Reinventarse es mudar tu piel. Conocerse primero y cambiar después. Pero si estás dispuesta a hacerlo prepárate.

Salir al mundo con una nueva identidad, que al principio ni tú misma conoces. Acostumbrarte a tu nueva yo, qué le gusta, qué le apasiona, qué desea hacer, cómo se mueve, cómo camina, qué puede aportar a los demás.

La primera pregunta que debes hacerte para tu reinvención, no es qué hago, si no qué soy. Empieza desde ahí a construir tu nueva etapa.

Yo no sé ni puedo decirte si te va a ayudar a ser más feliz, pero seguro que te va a ayudar a saber que estás en el camino correcto, mirando en la dirección correcta, te encontrarás obstáculos que irás superando y aprenderás muchísimas lecciones, es tu camino y nunca dejarás de aprender en él, y una vez que estás ahí, será muy difícil que vuelvas a mirar atrás.

Prepárate, tu yo del futuro te está esperando.

#. Euri Mérida

Psicóloga sistémica especializada en gestión emocional, reinvención y relaciones humanas. Fundadora de la web Otra Forma De Vivir Tu Vida

Web de contacto: otraformadevivirtuvida
Red social: Instagram – YouTube

Para mi la reinvención es una aventura que es para toda la vida e incluso después de irnos de este mundo, seguimos haciéndolo. Es una aventura apasionante que para mi empezó desde que nací y hasta ahora sigo transformándome.

Son las vivencias, las crisis y el deseo de transformar nuestra vida (salir de la zona de confort) que vamos experimentando a lo largo de los años, los que nos impulsan a reinventarnos.

7 son los ingredientes que utilizo cada vez que me reinvento:

-Mucha paciencia y constancia

-Actitud proactiva y positiva

-Superar miedos – superar viejas creencias y valentía

-Autocuidados y confianza en mi misma

-Espíritu de aventura

-Poder de superación

-Tener un propósito de vida

Para mi el primer paso para reinventarse es darte cuenta qué cambios necesitas hacer personal y profesionalmente en estos momentos. Tomar consciencia de que tu interior te pide con todas sus fuerzas que hagas algo por ti y des un giro a tu vida.

La verdadera Felicidad=Amor es la que sale de nuestra esencia más profunda y cuando definitivamente nos reinventamos sentimos esta felicidad. Eres capaz de expandirla al mundo e inspirar a otras personas para que transciendas sus miedos e inicien su propia transformación.

Si necesitas mi apoyo profesional para superar barreras psicológicas que te impiden reinventarte y tomar las riendas de tu vida, solo tienes que escribirme y hablamos.

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: autoestima, Emprendimiento, Frases de motivación, Gestión de las emociones, Habilidades de comunicación, Ikigai, Reinvención, Reinvención profesional, Superación personal

¿Qué es la radiestesia? cómo equilibrar tu energía para reinventarte y emprender. Entrevista a Marybel Moreno.

8 septiembre, 2021 Por Euri Mérida 2 comentarios

En las entrevistas de Otra Forma De Vivir Tu Vida, hablamos con Marybel Moreno, radiestesista, formada en diferentes técnicas energéticas, sobre cómo equilibrar la energía para que te puedas reinventar y emprender. Además es una emprendedora digital que se ha reinventado y es la creadora de la web www.redsutil.com.

En su proyecto comparte experiencias y conocimientos sobre la Radiestesia. Muchas de las enseñanzas que comparte en redsutil.com surgen de sus investigaciones, observaciones y experiencia acumulada a lo largo de su camino.

Su propósito es aportar valor a las personas interesadas en reconocerse y comprometerse consigo mismas a través de la conexión con las energías que son el primer contacto invisible con el otro.

Un millón de gracias por permitirme aprender y crecer unidos 🙂 Marybel

Ven a disfrutar de la entrevista aquí y no te olvides tomar nota de todas sus recomendaciones para que te cuides y equilibres tu energía.:

Aquí tienes el resumen escrito de la entrevista con su minutaje. E: Euri y M: Marybel

00.52: E: ¿Cómo ha sido tu reinvención?

M: Mi reinvención ha venido acompañada de mucha formación y estudio. En los últimos 3 años me he actualizado a través de distintas formaciones. He aprendido a manejar diferentes aplicaciones y programas para crear una web y me siento muy satisfecha por ello.

No solo he crecido a través de la creación de Redsutil, también he realizado formaciones de crecimiento personal y disciplinas para acompañar de forma más holística a otras personas.

Ha significado muchos retos: aprender de cero, hacer una web y nuevos contactos. Conexiones más profundas de amistad y personas en diferentes áreas profesionales. Además todos tienen la misma disposición que es ofrecer un contenido de valor y que cada una desarrolla de acuerdo a sus conocimientos.

«Cuando te reinventas desarrollas el ingenio e innovamos para llegar al público que nos está esperando.«

3.17: E: ¿Crees que nos estamos reinventando toda la vida?

M: Nos reinventamos desde que nacemos, desde nuestra infancia y empezamos a construirnos desde el foco familiar.

También en la juventud cuando decides qué vas a hacer con tu vida: qué voy a estudiar, dónde voy a trabajar y otra vez estás reinventándote.

Incluso a nivel profesional uno empieza a trabajar de una cosa que tampoco ha estudiado de ello y luego pasas a reinventarte en otro puesto y otro lugar.

«La vida es una reinvención.»

4.57: E: ¿Qué te inspiró a crear el proyecto Redsutil.com?

M: Lo sientes. Sientes que es momento de emprender. La radiestesia es práctica, práctica, práctica y recoger toda esa información.

Cuando nos proyectamos al futuro y deseas, desde el corazón empieza a tomar forma. Vas creando la energía, empiezas a poner el pensamiento en ese foco, la magia surge y el universo conspira.

Se empiezan a abrir los caminos y te pone a personas en el camino. Hay una red sutil (como el nombre de mi web y comunidad redsutil) que se forma y hace que el proyecto se lleve acabo.

6:40: E: Personas que llegan a Redsutil

M: Desde la radiestesia. Llegarán las personas que hayan de llegar y los espero con los brazos abiertos. Personas que vengan con una vibración en el estándar en el que se muevan para que haya una comunicación lo suficientemente abierta y comprensiva. Personas que conecten con Red Sutil.

7:53: E: ¿Qué es la radiestesia?

M: Es el arte de sentir desde mi propia experiencia. Ha sido el mayor descubrimiento que he vivido hasta el momento. En su día fue un cambio radical en cuanto a cómo funcionamos los seres humanos y la influencia de la naturaleza sobre nosotros.

Marybel comenta su propia experiencia personal: la importancia interiorizar la radiestesia y a partir de ahí investigar, observar, experimentar, practicar. Se rodeó de personas con más conocimiento para que la guiaran y le enseñaron lo que sabían.

10.12: E: ¿Los beneficios de la radiestesia?

M: Los beneficios de conocer este arte o herramienta depende del punto del planeta donde te estés moviendo, así está considerada la radiestesia.

En algunos países de Sur América, por ejemplo: en la rama de la medicina se contempla la radiestesia en sus estudios. También en Norte América la radiestesia es utilizada por empresas para seleccionar a su personal (área de recursos humanos). Y también en muchas más profesiones.

También se utiliza la radiestesia en la Bioconstrucción. En estructuras eléctricas, en la electrónica y otros ámbitos.

11.50: E: Buscar agua – primigenia de la radiestesista

M: La primigenia del radiestesista consistía en buscar agua. Se aprecia a través de la figura del Zahorí utilizando varillas de ramas de avellano para ubicar el lugar donde se encontraba el agua subterrránea. Está en escritos antiguos y todavía hoy se sigue utilizando.

Aunque cabe destacar que hay mucha tecnología en la actualidad que facilita descubrir aguas subterráneas, pero hay una parte super efectiva de nosotros como seres humanos que es capaz de encontrarla.

14.12: E: Los seres humanos somos energía

M:Todos los seres humanos somos energía y nacemos con sensibilidad a las radiaciones al igual que otros seres vivos.

Ejemplo de como se conectan las energías: cuando dos personas se acercan sus campos energéticos y auras interactúan devolviendo un input a cada uno de ellos con la información que llevan consigo y en el 99% de las personas no se percatan de que esto está sucediendo.

Al darle la mano o dos besos, ya estás entrando a su campo energético. Estás sintiendo una energía e incluso un pensamiento. Estás sintiendo con que objetivo vienen a la hora de acercarse a ti. Cuando eres capaz de detectar esto te da un margen de respuesta alto.

15:45: E: ¿Existen radiaciones externas al ser humano?

M: Sí, hay radiaciones externas a nosotros. Existen redes telúricas que tiene el planeta y están a su alrededor. Estas redes invisibles están funcionando de contínuo, no duermen, están ahí y nos están afectando en nuestro exterior. Eso es así desde que el mundo es mundo.

17.01: E: Las radiaciones externas de las nuevas tecnología ¿Nos pueden afectar?

M: La tecnología ha aumentado. No es lo mismo como era antes a como es ahora. Los seres humanos siempre nos hemos ido adaptando a las radiaciones de manera natural.

Pero sí, nos encontramos en un momento en que tenemos alrededor muchas radiaciones externas y que implementamos dentro de las viviendas.

«Sí deberíamos aprender a protegernos, sobre todo las personas que tienen más sensibilidad.«

Indagar cómo funciona el planeta es fundamental. Esto que estamos hablando no nos los han enseñado en el colegio. Hay que des-aprender algunas cosas.

18:46: E: Radiaciones externas, salud y nivel vibratorio

M: Si tú te encuentras bien físicamente, es posible que tu nivel vibratorio esté super fuerte y no te va a afectar de la misma manera que una persona que tenga un nivel vibratorio más bajo.

Cuando el sistema inmunitario no está bien, este bajón en tu sistema puede hacer que la radiación te afecte y sea más agresiva para ti.

Y nos pone un ejemplo muy valioso de familias con hijos pequeños que merece la pena escuchar en el video, tomar medidas para que no te afecte a ti y a tus hijos.

21.32: E: ¿Cómo puede ayudar la radiestesia a personas que están pensando en reinventarse y emprender en un proyecto?

M: Reinventarse y emprender en un proyecto genera mucha euforia. Necesitas tener la energía equilibrada. Si solo estás en lo mental está desequilibrada y si estás solo en lo exterior, también está desequilibrada. Mantener el equilibrio es fundamental y si vibras alto no te desgastas.

Recomiendo tener hábitos muy saludables. Sentido común y para reinventarse el autoconocimiento es la base de cualquier proyecto, porque te vas a enfrentar a un montón de retos.

Conocerte es fundamental. En radiestesia es clave saber cómo estás vibrando. La mente tapa tu nivel vibratorio y te pone muy eufórico.

En la reinvención, yo hago, hago y hago y estás dejando una parte muy importante que es el equilibrio físico, mental y espiritual.

Avanzas no todo lo deprisa que tu quisieras, pero con la serenidad de cuando vas avanzando estás bien y te encuentras bien. Es muy importante saber en qué vibración estás.

Recuerda utilizar el sentido común si no te encuentras bien. Observa que estás haciendo mal. Si realmente hay un problema hazte una revisión. Descarta que no haya ningún desequilibrio físico a nivel patológico.

Es importante ser muy humildes a la hora de reconocer que estamos haciendo mal, si lo reconoces tienes la capacidad de cambiarlas o reconducirlas.

26.25: E: Crea hábitos saludables para protegerte de las radiaciones

M: Sabemos que las radiaciones están en todo. Con respecto a la electricidad, intenta estar en zonas sanas. Apaga el wifi por la noche, desconecta el teléfono, no duermas cerca de un celular y de un radio despertador.

Si no duermes bien cámbiate de habitación y de cama. Si todo eso no te ayuda, busca una persona que te pueda orientar y puedas sentirte mejor.

Otras pautas que comenta Marybel: crea pensamientos positivos. Desintoxícate de la información tóxica. Estamos sobreinformados y esto nos desequilibra.

Conecta con la naturaleza, vete a andar por un parque. Trabaja mentalmente con pensamientos más saludables.

Revitalizar el agua bien con la radiónica o una simple botella para revitalizar el agua te la venden en herbolarios. Somos agua, si tus aguas están bien, tu vas a sentirte muy bien. Lo que hace un radiestesista a nivel terapéutico es valorar como están esas aguas.

Importante descalzarte y poner los pies en la tierra, te recarga con mucha fuerza. Mete los pies en el río. Bebe agua de un manantial. Visita un SPA que tengas cerca de tu casa y date unos chorros. No te tienes que ir al otro lado del mundo.

32.42: E: Compartimos pantalla y nos presenta su proyecto Redsutil.

En su web nos comparte sus experiencias, fotografías de sus viajes, servicios, talleres y ha preparado para el 29 de septiembre de 2021 una Masterclass ¿Vivimos Rodeados de Redes?

Aquí os dejo la información de la masterclass online. Reserva Tu Plaza Aquí

40.04 E: Rodéate de materiales que vibren alto

M: Cuando te encuentres mal busca materiales que vibren alto. Piedras como estas te pueden ayudar: Cuarzos, Jaspe rojo o jaspe sanguino y gorgonitas.

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Emprendimiento, Equilibrar la energía, Gestión de las emociones, Mentalidad, Radiestesista, Reinvención

Cómo desarrollar hábitos de efectividad personal: claves para transformar tu vida

1 julio, 2021 Por Euri Mérida 2 comentarios

Nueva entrevista en nuestra comunidad Otra Forma De Vivir Tu Vida ¿Te pasa esto?Tienes tantas tareas pendientes en lo personal y profesional que no te da la vida.

Hoy nos acompaña Miguel Ángel Ibáñez, fundador de la web www.enciendemivida.com Experto en hábitos de efectividad personal y creador del método C.R.E.A

Quieres desarrollar un plan B y reinventarte profesionalmente, pero

¿Sientes que no te da la vida porque estás a tope de trabajo y actividades sociales?

¿Tienes un montón de distracciones que te hacen perder el norte?

¿El miedo te bloquea e impide que desarrolles tu plan B y propósito de vida?

¿Cómo te afectan los ladrones de tiempo en el día a día?

¿Por qué hablar de efectividad personal y no de gestión del tiempo?

Todas estas preguntas y más vamos a responderlas a través de la entrevista que he realizado a Miguel. Así que ven a vernos a mi canal de youtube: Euri Mérida.

Y si te gusta comparte un me gusta con nosotros, comentarios y comparte el artículo con más personas que puedan estar necesitando mejorar su vida personal y profesional.

Aquí tienes el resumen de la entrevista y he añadido los minutos de los temas que fuimos desarrollando a lo largo de nuestra conversación.

Minuto 1.59 Qué está pasando con la vida de las personas en estos momentos ¿Por qué no nos da la vida?

¿Por qué no nos da la vida?

– El tiempo no se puede gestionar, lo que sí podemos hacer es gestionar a nosotros mismos. Gestionar nuestras prioridades.

Minuto 3.09: lo que nos ocurre es que estamos identificados con nuestra mente y con el ego.

El ego no puede vivir sin tiempo (está yendo al pasado y al futuro constantemente). Cuesta mucho estar en el presente porque queremos hacer muchas cosas, hacerlas nosotros mismos y antes de que acabe el día.

“No te va a dar tiempo a lo que quieres hacer aunque te reencarnes 200 veces”

Minuto 4.49 Tenemos que aprender 4 cosas:

  • Aprender a eliminar tareas
  • Aprender a priorizar tareas
  • Delegar tareas a otras personas
  • Agendar tareas para otro momento

Ladrones de tiempo

Minuto 6.22 Ladrones de tiempo hay muchos. Voy a mencionar algunos:

  • El desorden en tu área de trabajo
  • Las reuniones inefectivas
  • El uso incorrecto del email (es un gran ladrón de tiempo)

Minuto 7.09 Ladrones de tiempo: las distracciones e interrupciones influyen en el mal desarrollo de tu plan B y en las actividades de tu vida en general.

Minuto 7.30 No saber gestionar los ladrones de tiempo es sinónimo de descontrol e inefectividad y probablemente el abandono de tu proyecto. Vamos a ir más lento y va exigir mayor energía.

Minuto 7.56 Qué son las distracciones y las interrupciones. Un par de claves para gestionarlas.

En la descripción del video vas a tener el enlace a un artículo: mega guía para desactivar las notificaciones de Facebook, WhatsApp, de oulet y gmail. Tanto para el móvil, como para el PC para que no te quiten tiempo y no te molestes a ti mismo al realizar tu proyecto.

Aquí tienes el enlace a la Mega Guía:

https://enciendemivida.com/desactivar-notificaciones-facebook/

Minuto 10.31 Nos invita a desarrollar nuestra mentalidad: “No tengo tiempo para perder el tiempo.”

Minuto 11.51 Qué son las interrupciones ocasionadas por terceros. Algunos estudios indican que tardamos entre 5 y 10 minutos en volver a concentrarnos.

Minuto 14.10 Claves para gestionar las interrupciones no físicas.

  • Poner tu teléfono en modo avión, dejarlo en silencio y boca abajo.
  • No tener abiertas las pestañas del email. Cerrarlas para no distraernos.

Claves para interrupciones físicas

  • Ponerse los auriculares en el lugar de trabajo (parece que estás en una reunión online) y es más complicado que una persona te interrumpa.
  • Avisar en casa que nadie te moleste cuando estás desarrollando tu proyecto.

Minuto 18.10 La ansiedad es sentirte amenazado por algo y no eres capaz de realizar las cosas que quieres hacer.

Desarrollo personal y profesional de Miguel y nacimiento del proyecto

18.53 Miguel nos habla de él, de su proceso de crecimiento personal y profesional. También nos habla de su proyecto enciende mi vida.

24.43 Qué son los hábitos de efectividad personal. No le gusta hablar de productividad.

¿Cómo es una persona efectiva? Esta persona utiliza su tiempo de forma efectiva y haciendo uso de los recursos de una manera optima.

Se trata de dedicarte a hacer lo verdaderamente importante, tanto en tu trabajo como en tu vida personal.

30.00 Miedo a emprender ¿estás dispuesto a pagar el precio?

Tiempo, energía, dinero y la dedicación necesaria para hacer realidad tu proyecto.

Cuando te focalizas en aportar valor y dar des-interesadamente, el miedo al fracaso desaparece. Te vinculas con lo que aportas y no con los resultados.

38.13 Rodearte de personas profesionales que saben más que tú y es importante tener contactos. No estamos solos al desarrollar nuestro plan B.

4 + 1 idea para ser más efectivos

39.55 Cuatro ideas más una extra para ser más efectivos y poder desarrollar tu plan B. Aquí tienes un resumen de las ideas, pero te recomendamos que tomes nota de estas interesantes ideas, visualizando el video poco a poco.

Idea inicial

Reducir las interrupciones y distracciones (lo vimos al inicio de la entrevista)

Idea 1

Trabajar por bloques nos da más sensación de control y paz mental.

Idea 2

La ley de Pareto en tu proyecto.

Idea 3

Correcto uso del email. No es lo mismo procesar u organizar que responder los emails. Importancia de las carpetas: roja, naranja y verde.

Idea 4

Exprimir la primera hora del día para hacer las tareas importantes.

Libros y película

49.24 Sugerencia de 4 libros de desarrollo personal, efectividad, cambio de hábitos, economía y recomendación de una película.

Importancia de leer libros de desarrollo personal y desarrollo profesional en lo que te quieras reinventar o reorientar tu carrera.

  • Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Stephen R. Covey.
  • El principio 80/20. Richard Koch. El secreto de lograr más con menos.
  • La semana laboral de 4 horas. Tim Ferriss
  • El código del dinero. Raimon Samsó.

Película recomendada para afrontar los miedos

  • Corazón Valiente (Brave Heart) con Mel Gibson

56.17 Miguel Ángel nos habla de su web, servicios, sesión de valoración , blog y regalo al suscribiros a su comunidad.

1.00 59 También te invito a que te pases por mi web otra forma de vivir tu vida, conozcas mis servicios, blog y regalo de suscripción. Finalmente despedida.

¡Gracias! 🙂

Si todavía no te has apuntado a mi instagram, aquí te dejo mi dirección.

https://www.instagram.com/otraformadevivirtuvida/

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Autor@s Invitad@s, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: autoestima, Desarrollo Personal y Profesional, Emprendimiento, Gestión de las emociones, Gestión del tiempo, Hábitos

10 ideas para superar el miedo a reinventarse personal y profesionalmente

14 abril, 2021 Por Euri Mérida 2 comentarios

En el post de hoy, comparto contigo 10 ideas para superar el miedo a reinventarse personal y profesionalmente en tiempos de crisis. Vivimos una época compleja y tenemos que hacer lo posible para no perder el rumbo.

No dejar que los sentimientos aprendidos del miedo nos roben la energía, roben la motivación y nuestra capacidad para desarrollarnos, mejorar y realizar nuestros propósitos personales y profesionales.

¡Cuánto daño hacen los miedos aprendidos! ¿Verdad?

Los miedos aprendidos son aquellos que absorbemos a lo largo de nuestra vida a través del entorno donde nos movemos: familia, sociedad, cultura y entorno laboral, entre otros. Por ejemplo: miedo a desarrollar un proyecto personal que te gusta porque piensas que vas a fracasar y los tuyos te van a criticar.

Aprendemos a tener miedo a situaciones, personas, animales y cosas. Las experiencias negativas o desagradables contribuyen a que estos miedos se hagan más fuertes y pensemos que son imposibles de erradicar. Y déjame decirte que sí son posibles de erradicar atreviéndote a superarlos, siendo consciente que tú eres más que tus miedos.

La pandemia, la crisis sanitaria, social y económica actual, contribuyen a que los miedos crezcan y provocan que muchas personas se queden sin saber qué hacer, qué rumbo tomar o se quedan esperando a que las cosas se solucionen solas, o incluso peor, esperar a que venga alguien o algo a salvarlos sin intentar movilizarse, cambiar o buscar nuevas oportunidades.

Si eres de las personas que no se quieren quedar de brazos cruzados, que quieren vencer sus miedos y quieres dar un giro a tu vida, aquí tienes algunas ideas que espero empieces a poner en práctica:

10 ideas para superar el miedo a reinventarse personal y profesionalmente

Ideas para reinventarte a ti misma

#1. Limpieza de miedos: atrévete a confiar en ti

Deja de lamentarte, compadecerte, culpar a otros y vivir quejándote por todo lo que te pasa. Aprovecha tu valioso tiempo para iniciar tu reinvención limpiando los miedos que te condicionan y bloquean.

Atrévete a confiar en el ser maravilloso que llevas para superar bloqueos mentales y emocionales. Sólo tienes que hacer un viaje al centro de ti (autoconocimiento) y atreverte a soltar lastre ¡Puedes hacerlo!

#2. No esperes a que las cosas cambien por sí solas: ponte en movimiento paso a paso

Para renovar tu vida personal sólo tienes que aprender a moverte. Salir de la comodidad de un sófa, series de televisión que ocupan gran parte de tu tiempo o de rutinas que no tienen mucho sentido, para empezar a realizar actividades productivas que te ayuden a moverte hacia propósitos que llenen tu corazón y tu alma. Hazlo paso a paso, pero hazlo.

#3 Aprende mindfulness: la calma y los espacios de silencio ayudan a centrarte y ser más creativ@s

¿Quieres centrarte más? ¿tienes muchas cosas en la cabeza y te llenas de ansiedad? ¿Quieres poner foco en lo que verdaderamente necesitas?

practica mindfulness, busca espacios para estar en el presente, espacios para estar contigo en silencio. La calma interior se puede cultivar y te ayuda a generar ideas creativas que te ayuden a renovarte.

#4. Vibración alta: aléjate de los pensamientos y comportamientos negativos

Para reinventarte necesitas mantener la vibración alta ¿cómo? a través de un diálogo interior positivo, el cuidado del cuerpo, la alimentación, el ejercicio físico, la meditación, el cultivo de pensamientos y comportamientos más saludables, relaciones sociales positivas, ser empáticos, el buen humor, cultivar el oído con buena música y salir a la naturaleza, entre otros.

#5. Plan de acción: escribe tus ideas, dales forma, llevas tus ideas y objetivos a la práctica

Escribe tu plan de acción, pero paso a paso. No hagas muchas cosas a la vez. Mejor ir despacio, pero teniendo por escrito lo que vas a realizar. Ponte fechas para realizar los cambios que quieres hacer, y si por alguna razón no cumples con algún objetivo propuesto, no te castigues, vuelve a ponerte fecha y llévalo acabo.

Palabras claves: confianza, perseverancia, constancia, paciencia, motivación y amor por lo que estás haciendo.

Ideas para reinventarte profesionalmente

#6. Ante la inestabilidad laboral: ten un plan B o C

Vivimos tiempos de incertidumbre laboral, por lo que no te puedes quedar en la zona de confort esperando soluciones externas o soluciones caídas del cielo. Es hora de crear tu plan B,C o incluso D.

¿Te has dado cuenta qué cada año el mundo laboral es más complejo y cambiante? Pues, te recomiendo que empieces a generar ideas nuevas, crear nuevos planes para nuevas salidas laborales.

Pregúntate: ¿Qué se me dan bien hacer? ¿En qué me puedo formar para fortalecer mi plan B? ¿En qué otras actividades puedo desarrollarme profesionalmente y trabajar.

¿Necesitas formarte más? pues empieza por hacer cursos y aumentar tus conocimientos.

¿Necesitas hablar con alguien de tu plan B? Hazlo con personas que confíen en ti, sean profesionales y que no machaquen la idea o proyecto que estás empezando a crear.

Pide feedback a personas con una mentalidad abierta e incluso personas que ya tengan un plan B en marcha (escucha a estas personas, porque ya han hecho este recorrido y tienen experiencia).

#7. Confía en tus talentos

Para desarrollar tu plan B o C, necesitas volver a conectar con tus talentos o despertar talentos dormidos. Lo puedes hacer mirando dentro de ti (autoconocimiento), también a través de formaciones o incluso con ayuda profesional.

Una vez que sabes cuales son tus talentos, confía en ellos, ponlos a trabajar a tu servicio, por ejemplo: se te da bien hablar en público, empieza a practicar esta capacidad frente al espejo, escribe tu discurso o charla y luego practica con tus amistades y conocidos.

Piensa en tus talentos y empieza a pulir el diamante que llevas dentro hasta sacarle brillo, pero recuerda que es fundamental descubrir qué te gusta hacer y si disfrutas haciéndolo. En definitiva, qué talentos tienes dormidos que hay que despertar.

#8. Aprende a comunicarte mejor (cultiva tu marca personal)

Si decides cambiar de trabajo o continuar con él, pero desarrollando a la vez un plan B , por ejemplo: emprender en un proyecto profesional nuevo necesitas sí o sí cultivar tu estilo de comunicación. Dar a conocer al mundo tus cualidades y talentos a través del arte de comunicar.

Necesitas sentirte segura/o de ti, creer en tu marca personal (que eres tú misma/o) pero al mismo tiempo tener los pies en la tierra, ser consciente, coherente y honesto/a para que las personas realmente te conozcan, se acerquen a ti y a tu nuevo proyecto.

#9. Organiza tu tiempo

No cometas el error de no planficar tu tiempo. Es un error que yo cometí durante mucho tiempo y me pasó factura. Organiza tu plan, tus objetivos y tu tiempo paso a paso. Apunta todos tus pasos en una libreta (la libreta de la reinvención profesional), será tu brujula para no perderte.

Organiza las horas en las que vas a trabajar, el día, la semana y el mes. No te agobies con muchas cosas, ve despacio pero sin pausa. Aprovecha a tope las horas que estés más creativa/o y relajada/o. Cuando necesites descansar, hazlo (pon a descansar tus neuronas y tus emociones).

#10. Gestiona tus emociones para poder poner foco en tus objetivos.

Sí estás revuelta/o emocionalmente, con ansiedad y estresada/o por mil actividades, no vas a poder poner foco en tus nuevos objetivos profesionales. ¿Por qué? porque estarás agotada/o emocionalmente y físicamente, sufrirás bajones de ánimo, enfado o elevada frustración.

Aprende a gestionar tres de las emociones que cuando están desbordadas hacen mucho daño: el enfado, el miedo-ansiedad y la tristeza. También es fundamental cultivar la alegría, el amor y la calma interior.

Descubre a través del mindfulness y la meditación cómo armonizar las emociones. Sitúate como observador/a de las emociones, no te enganches a ellas, sólo son emociones….Tú eres más que tus emociones (eres el conductor del coche) y puedes gestionarlas, para estar con más tranquilidad y con más foco para tus nuevos proyectos.

¡VEN A MI DIRECTO EN MI CANAL DE YOUTUBE!

EL VIERNES 16 DE ABRIL DE 2021. HORA: 18:00

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Ansiedad, Cambios de actitud, Estrés emocional, Gestión de las emociones, motivación, Reinventarse, Superar crisis, Superar miedos

¿Cómo puedo reinventarme? 5 pasos para iniciar el cambio

28 febrero, 2021 Por Euri Mérida Deja un comentario

¿Cómo puedo reinventarme? 5 pasos para iniciar cambios personales y profesionales. Ahora es el momento de parar, mirar dentro y armarte de valor para mejorar aquellas áreas de tu vida que te causan frustración y te roban energía.

También es el momento de empezar a darte cuenta de lo que realmente te hace feliz y superar viejas barreras que te impiden avanzar y reencontrarte con tus verdaderos propósitos de vida.

Sé que has escuchado un montón el termino reinventarse. Es una palabra que no muere y tampoco podemos guardarla en el baúl de los recuerdos ¿Por qué? porque la necesitamos para no quedarnos estancados (salir de la zona de confort), para recuperar la motivación y las ganas de mejorar y crecer cómo seres humanos.

Desde mi propia experiencia

Reinventarse es un camino en donde vas a hacer cambios profundos y vas a reencontrarte con tus puntos fuertes y débiles (con tus luces y tus sombras). Vas a reencontrarte con tu esencia y con tu capacidad para transformar tu vida personal y profesional.

Reinventarse es darte una nueva oportunidad después de haberte caído muchas veces. Es explorar sin máscaras, sin miedo y sin juicios tus verdaderos dones y talentos para ser feliz y dedicarte a realmente lo que amas para ponerlo al servicio de otros seres humanos.

Reinventarse es pulir paso a paso el diamante en bruto que hábita en ti hasta que brille y luego aportar tu luz o brillo al mundo.

Sé que estarás diciendo:

_Me da miedo y no me veo capaz en estos tiempos de pandemia dar ese paso, prefiero esperar. De seguro todo vuelve a la normalidad y recupero la vida que llevaba antes de la crisis.

_Ya pero, todo está tan mal que eso que dices lo veo imposible. Además cada vez hay menos oportunidades profesionales en mundo online y offline. Además ya tengo una edad y quien se va a fijar en mi proyecto.

_¿Para qué reinventarse? si ya lo he hecho más veces y no he logrado nada. Siempre me doy con la misma piedra y esto me genera ansiedad y frustración.

¡Claro! que surgen dudas, inseguridades que se traducen en miedos, pero te digo desde mi propia experiencia que yo pasé las mismas inseguridades y dudas que tú. Reinventarse no es un camino de rosas, pero merece y mucho la pena recorrer. Es posible, es saludable y muy positivo para nuestro bienestar personal y profesional.

En realidad es un camino con curvas, piedras y momentos de lluvias intensas, pero también es un camino con paseos agradables, sol, satisfacciones y logros. Es un camino enriquecedor por los cambios profundos que experimentas a nivel personal y profesional.

Llevó reinventándome desde muy joven y lo seguiré haciendo toda mi vida. Es fascinante porque me permite evolucionar en consciencia, conocer mi esencia, y a nivel profesional me permite acompañar a otras personas en sus procesos de transformación (como las mariposas que extienden sus alas y empiezan a volar solas).

5 pasos para iniciar el cambio

Crédito de la foto: SHUTTERSTOCK

Paso 1. Darte cuenta de tu situación

Es fundamental darte cuenta de tu situación actual para poder iniciar el camino de la reinvención, tanto personal, cómo profesional.

¿Cómo estás emocionalmente en estos momentos? ¿Hay barreras que te impiden avanzar? ¿Qué  necesitas  en estos momentos a nivel personal y profesional?  ¿Qué quieres mejorar o cambiar en tu vida?  ¿Cuáles son los principales desafíos que tienes en estos momentos? ¿Qué estás dispuesta/o a hacer por ti?

Busca un espacio cómodo donde sentarte a reflexionar sobre estas preguntas y escribe en un folio (hoja en blanco) los primeros pasos para iniciar, aunque sea  un pequeño cambio que luego te impulse a realizar otros.  También puedes leer: cómo superar los desafíos del 2021 con valor y serenidad.

“Nada en el universo puede impedirte dejarlo ir y comenzar de nuevo”. Guy Finley.

Paso 2. Superar barreras mentales

Es fundamental que reflexiones sobre las barreras mentales (creencias limitantes o tóxicas) que te acompañan desde hace muchos años. Darte cuenta de cuales son y cómo influyen en tu vida.

Después empieza a deshacerte de ellas con valentía y confianza. En definitiva superar todas aquellas barreras mentales que te condicionan e impiden mejorar.

Haz una lista de las creencias limitantes que llevas contigo, medita sobre ellas y luego ponte como objetivo deshacerte progresivamente de ellas.

Elimina todos: los no puedo, no seré capaz, no valgo para esto o aquello y antes de dormir y por las mañanas al despertarte te repites:

_Sí soy capaz de reinventarme.  Puedo hacerlo.

“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio se encuentra nuestro poder de elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta yace nuestro crecimiento y nuestra libertad.”
Victor Frankl

Paso 3. Superar barreras emocionales

Tres sentimientos intensos que necesitas gestionar para ir con más seguridad en tu camino hacia la reinvención: el miedo, la tristeza y el enfado.

El miedo cuando es intenso: influye en que sientas ansiedad, bloque la mente, la capacidad creativa y la capacidad para ponerte en acción.

La tristeza cuando es intensa:  causa desinterés, desanimada, victimismo, bajones de energía y depresión.

 El enfado cuando es intenso: provoca más enfado, irritabilidad, estrés y poca tolerancia a la frustración.

Ponte cómo objetivo trabajar con aquellos sentimientos que te hacen daño e influyen directamente en tu capacidad para reinventarte ¿Cómo?

Atreviéndote a reconocerlas, aceptarlas  y expresarlas con inteligencia. A la vez aprender a convivir con ellas de una forma más saludable para que no sean barreras para tus propósitos.

“Cambia tu vida hoy. No apueste por el futuro, actúe ahora, sin demora”.
Simone de Beauvoir

“Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad.” Dalai Lama

Paso 4. Sin prisas pero sin pausa

MINDFULNESS PARA REINVENARTE. La angustia, las prisas y la impaciencia roban tu energía y  son obstáculos para tu proceso de reinvención. Si quieres andar por este camino, necesitas ir poco a poco, para ello cuentas con una herramienta valiosa y efectiva: mindfulness.

Mientras vas dando pasos en tu proceso de reinvención personal y profesional práctica midfulness o atención plena, te ayudará a estar: más centrada, con mayor foco en tus objetivos, más calmada, fluirá mejor tu creatividad y tendrás más energía para  desarrollar tus proyectos.

Te invito a que dediques todos los días un ratito a meditar, aunque sean sólo 5 minutos.

Siéntate o túmbate en el suelo. Cierra los ojos. Respira profundamente 3 veces y quédate en silencio. Si vienen pensamientos, imagina que una nube se los lleva. Sitúate como observador/a de tus pensamientos, no te enganches a ellos durante los minutos que estás meditando.

Permítete estar tranquila durante 5 minutos, sin esperar nada, sólo estar contigo en silencio. Verás resultados positivos con el tiempo.

“La vida comienza al final de tu zona de confort”. Neale Donald Walsch.

“Sólo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón,  porque quien mira hacia afuera, duerme  y quien mira hacia dentro, despierta.”  Carl Jung

Paso 5. Ponte pequeños retos

Para poder hacer los cambios que necesitas y desarrollarte profesionalmente hay que empezar por los pilares de tu casa: cuidarte a ti misma/o. Necesitas reencontrarte contigo, confiar en ti y en tus procesos creativos. Puede interesarte leer: autocuidados para tu autoestima

Empieza poco a poco ¿cómo? poniéndote pequeños retos muy personales. Por ejemplo: tratándote con afecto. Cuidándote físicamente. Descansando lo suficiente. Poniendo en papel los cambios que vas a desarrollar y dejando que fluya tu lado creativo para que salgan las ideas que necesitas para emprender en los proyectos que llevas en tu mente y en tu corazón.

Estos son solo algunos pasos. En próximos post tendrás más reflexiones y recomendaciones para empezar. Así que manos a la obra 🙂

 “Para que surja lo posible es preciso intentar una y otra vez lo imposible”. Hermann Hesse.

Recuerda que al suscribirte a la web y comunidad, tienes un regalito: una masterclass en video ¿Cómo encontrar calma y fortaleza interior? en tiempos de crisis. Incluye ejercicios prácticos de mindfulness. Aquí abajo tienes la cajita de suscripción.

Publicado en: Autocuidados, Motivación para emprender, Mundo Emocional Etiquetado como: cambios, Desarrollo Personal y Profesional, Gestión de las emociones, Mentalidad, Reinvención

8 ideas para desarrollar mayor confianza y reinventarse

22 noviembre, 2020 Por Euri Mérida 2 comentarios

Créditos de la foto: shutterstock por: StunningArt

En el post de hoy comparto 8 ideas breves para desarrollar mayor confianza y reinventarse en momentos complejos.

Las crisis forman parte de la vida y en ellas encuentras oportunidades para crecer, mejorar y desarrollar mayor fortaleza interior:

*Nos hacen replantearnos la vida: ¿quién soy? ¿de dónde vengo? y ¿a dónde voy?

*Tocamos fondo y nos sumergirnos en la oscuridad más grande para luego ver la luz.

*Sacuden nuestras emociones, nos revuelven por dentro, pero también nos hacen fuertes y nos ayudan a reencontrarnos con nosotras mismas de verdad.

*Te encuentras en el camino con personas que son tus maestros de vida, enseñándote a vivir nuevamente.

*Las crisis te impulsan a tomar decisiones y unas de ellas, puede ser «tomar las riendas de tu vida» y reinventarte.

En la actualidad vivimos momentos complejos y de muchos movimientos que pueden hacer que vivas desde la derrota, vivas desde el miedo absoluto, vivas desde la tristeza o desde la frustracción constante.


Créditos de la foto: shutterstock por: StunningArt

Desarrolla el músculo de la confianza

Empieza a ejercitar el músculo de la confianza, pero sobre todo la confianza en ti misma, si no confías y no crees en tus posibilidades, muy difícilmente podrás iniciar el camino de la reinvención.

Al desarrollar el músculo de la confianza:

#. Descubrirás que puedes sobrellevar mejor las olas de la incertidumbre.

#. Estarás más despierta y preparada para ser quien realmente quieres ser.

#. Serás más valiente  cuando tengas que tomar decisiones importantes.

#. Perderás el miedo a hablar en público y te comunicarás mucho mejor.

#. Tendrás más serenidad a la hora de resolver los conflictos.

#. Estarás preparada para aprovechar las oportunidades que se te presenten.

#. Podrás crear sinergias con otras personas que también estén en un proceso de transformación.

Créditos de la foto: shutterstock por: Nikkolia

8 ideas para desarrollar confianza y reinventarse

Idea 1. Aceptáte tal como eres

Sin aceptación, no puedes rehacer tu vida.

Sí o sí necesitas aceptarte incondicionalmente. No valen los peros, aceptar lo que te gusta y lo que no te gusta. Aceptar tus puntos fuertes y todas las cualidades que tienes. También todos los puntos débiles o puntos menos luminosos y que no te gustan.

La aceptación, empieza cuando miras hacia dentro sin menospreciarte, te reconoces tal como eres, te perdonas y empiezas a tratarte con respeto y amor.

Idea 2. Valora tus puntos fuertes

Los puntos fuertes son como las raíces de los árboles ¡Cuídalos!

No pases de tus puntos fuertes, abrázalos, cuida las potencialidades que tienes contigo. Expresa verbalmente todo lo bueno que hay en ti  y ponte propósitos relacionados con  lo que se te da  bien hacer y compártelos con el mundo.

Escribe una lista de todas tus potencialidades y descubrirás muchas más de las que te piensas.

Idea 3. Observa tus puntos débiles

Son raíces más débiles que necesitas observar y aceptar para avanzar.

En tus errores y puntos flacos están los aprendizajes. Gracias a ellos puedes superarte y transformar distintas áreas de tu vida.  No lo olvides.

Abraza sin miedo a tus puntos débiles, no huyas de ellos, ni los escondas, más bien atrévete a reconocerlos y pregúntate ¿de qué me doy cuenta? es la pregunta clave para atreverte a mejorar y no seguir tropezando con la misma piedra.

Idea 4. Tú eres más que tus emociones

Puedes observar desde lejos tus emociones, porque tú eres más que ellas. Las emociones  son una parte de ti pero no controlan tu vida. Puedes aprender a gestionarlos y encontrar la paz interior que necesitas.

Cuando gestionas tus emociones (tomas las riendas de tus emociones): el miedo se transforma en valor, confianza y amor. La tristeza en alegría, motivación y amor. El enfado en paz, gozo y amor. Cuando el amor es saludable y consciente, estabiliza todas las emociones dañinas.

La herramienta de mindfulness junto con las herramientas de inteligencia emocional,  son un apoyo clave para tu proceso de reinvención.

Idea 5.  Tú eres más que tus pensamientos

Al igual que las emociones, tú puedes gestionar los pensamientos y hacer que trabajen a tu favor. Tú eres más grande que tus pensamientos (¡eres un ser maravilloso! aunque pienses lo contrario). Los pensamientos los puedes domar, moldear y transformar.  

¿Cómo hacerlo? armándote de valor (es necesario que seas valiente) para limpiar de tu mente todas aquellas ideas, mensajes o creencias limitantes que llevas contigo desde que tienes uso de razón y que siguen pululando a tu alrededor. 

Es un arduo trabajo, pero una vez que lo haces, te liberas y eres capaz de crear pensamientos más sanos, vitaminados y necesarios para reinventarte no de cualquier forma, ¡Reinventarte desde el corazón!

Idea 6. Cuidado con las personas y ambientes tóxicos

Distancia, distancia y distancia de personas y ambientes contaminados de: malos rollos, críticas destructivas y negatividad. Lo mejor que puedes hacer es poner límites, guardar distancia psicológica y distancia social.

 Además, enviarles a través de tu corazón mucho amor para que en algún momento de sus vidas sanen sus dolores no resueltos y encuentren la paz.

Si quieres realmente fortalecer la confianza y reinventarte, rodéate de grupos de personas vitamina, coherentes, conscientes y positivas. Ya te estoy escuchando, no las hay. ¡Sí las hay y muchas!, pero tienes que saber escuchar, prestar atención a las señales y no tener miedo a acercarte a ellas.

 Se trata de tejer nuevas redes de amistades y conocidos con los que puedas construir relaciones más estables, positivas y conscientes.

Idea 7.  Descubre tu propósito de vida

Para desarrollar más confianza y reinventarte, necesitas mirar dentro y descubrir qué es lo te motiva, qué hace que te muevas y te levantes cada mañana.

¡Necesitas tener un propósito! En Japón le llaman IKIGAI.  Todos tenemos un motivo para existir. ¡Descubre tu Ikigai!

Date permiso para  descubrir tu propósito, dale forma, escríbelo, dibújalo, exprésalo con tus palabras, no lo guardes o escondas y dale vida. No tienen que ser cosas imposibles de realizar.

Ejemplos: un propósito puede ser vivir más despacio y en armonía con la naturaleza. Otro: apuntarte de voluntaria en una asociación. Otro: ser más amable contigo y comunicativa con los demás.

Ejemplos: tejer redes de amistad y colaboración. Hacer algo positivo que deje huella en tu comunidad, barrio, ciudad o país.

Descubre tu propósito y notarás un cambio de 360 grados en tu vida.

Idea 8.  Busca tu equilibrio

Si quieres surfear las olas de la incertidumbre, necesitas estar muy despierta, consciente y mantenerte en tu centro. Busca el equilibro a través de tu paz interior y desarrollando el músculo de la confianza en ti misma.

Ponte objetivos a muy corto plazo y realiza actividades diarias que te conecten con tu interior (autoconocimiento).

Para superar los cambios o crisis que te duelen necesitas ir despacio. Nada se hace de la noche a la mañana. Todo lleva un tiempo, una preparación o una cocción necesaria para sentirte mejor y empezar de nuevo.

En tiempos de cambios Otra Forma De Vivir Tu Vida es posible. Nuevos servicios de acompañamiento individual, grupal y webinarios (talleres online) para apoyarte en tu reinvención, superando la barrera de la tristeza, el miedo y los pensamientos que te causan daño. ¡Ha llegado la hora de ser valientes y despertar el corazón!

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Serenidad emocional Etiquetado como: Aumentar la autoestima, Crisis, Gestión de las emociones, Incertidumbre, Mindfulness, Reinvención

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