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Talleres y Cursos online I Web de Euri Mérida. Psicóloga y Formadora

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Especializada en gestión emocional, reinvención personal-profesional y relaciones humanas

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Reinvención

Renacer y amar entre cerezos: una novela de superación personal, motivación y amistad

21 junio, 2024 Por Euri Mérida Deja un comentario

Hoy te presento mi primera novela: “Renacer y amar entre cerezos”. Una fuerte tempestad emocional, el valor de la amistad, un amor y un viaje de transformación.

¿De qué trata? Es la historia de una mujer que tras dos cambios inesperados se ve dentro de una tempestad emocional que no sabe muy bien cómo gestionar.

Desconsolada viaja a un país muy lejano y desconocido para ella. En este viaje intentará sanar sus heridas emocionales, reconstruir su corazón y recuperar el rumbo.

Se encontrará con personas desconocidas que le enseñarán grandes lecciones e igualmente descubrirá el poder sanador de los seres de la naturaleza: las montañas, el agua, la tierra, los árboles, las flores y otros seres que no ven, pero que la acompañan en sus aventuras.

Para desahogarse emocionalmente escribirá distintas cartas….y ya no te cuento más para que vayas a leerla, pero no la leas de cualquier forma, hazlo desde el corazón, que sea tu alma la que lea Renacer y amar entre cerezos.

La vida es un viaje lleno de aventuras, altibajos, crisis, reveses, senderos difíciles, senderos bellos, días de sol, días de lluvia, días de alegrías y días de dolor. Todas y todos hemos experimentado las noches oscuras del alma, pero gracias a las noches oscuras del alma, podemos ver nuevos amaneceres y hasta bellos arco iris.

Cada dificultad, cada tropezón y cada caída que experimentamos es una oportunidad para renacer, volver a empezar y vivir de otra forma la vida. No estamos solos y solas.

Renacer y amar entre cerezos tiene mensajes muy profundos que te harán reflexionar y fortalecer tu corazón. Es un canto a la vida, a la amistad y a la fuerza del amor que hay en ti, en mi y en todos.

¿En quién me inspiré al escribir esta novela?

A través de mi experiencia profesional como psicóloga tanto en consulta como a través de mis talleres, charlas y conferencias, he conocido a muchas mujeres y hombres que estaban viviendo experiencias dolorosas de reveses o crisis en diferentes áreas, tanto en lo personal, como en lo profesional.

He sido testigo de cómo muchos de ellos han recuperado el rumbo de sus vidas, han sanado su corazón y han aprendiendo a vivir de otra forma.

El alma de las escritoras y los escritores está dentro de sus obras, sino sería una obra artificial, sin vida, fría y sin ternura. Por lo tanto también estoy en la novela. Si no, no podría escribir y dar vida a Renacer y amar entre cerezos.

También me inspiré en la madre naturaleza y su poder sanador. Tomé como referencia un árbol sagrado para los japoneses y en otras tierras del planeta. El árbol del cerezo en estado de floración durante la primavera y en especial la flor del cerezo, llamada en japonés: Sakura.

Doy gracias de corazón a mis seres amados, a las musas y sobre todo a la providencia que desde los cielos me apoyaron para iniciarla en el 2017 y finalizar en el 2024. Es una alegría y un gozo inmenso verla nacer y sobre todo compartirla contigo, querida lectora y lector.

¿Cuál es mi intención al escribir esta novela?

Que te sirva de inspiración, de fuerza, y de motivación para vencer miedos, superar duelos emocionales y obstáculos que te encuentres en el camino. Es una invitación a que cultives la confianza en ti y la confianza en la vida. Es una invitación a descubrir la fuerza sanadora del amor.

Quiero leerla ¿Dónde la compro?

Puedes conseguirla en formato libro de papel y digital en mi web en este enlace (Novela).

Quiero escribir, pero no me atrevo

No esperes a mañana. Si sientes el llamado de escribir, sacúdete las inseguridades y miedos (reduce el volumen en tu cabeza). Lo que tengas que hacer hazlo ahora. Empieza escribiendo lluvia de ideas, no pares, sigue y sigue. Ya tendrás tiempo de ordenar las ideas y ponerlas bonitas. Importante: busca un buen coach de escritura, un editor o editora que te acompañen con paciencia y empatía en el proceso hasta publicar tu libro.

Mini video sobre la novela en YouTube

Me entrevistó Débora Weller, coach de escritura

Visionarias detrás de sus libros

Un abrazo y nos vemos pronto…

Euri 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Mejorar las relaciones, Motivación para emprender, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Amistad, amor, Autocuidados, consciencia, Emprendimiento, Espiritualidad, Gestión de las emociones, Novela, relaciones, Superación personal

8 frases para vivir de otra forma. Vive desde tu esencia

31 marzo, 2024 Por Euri Mérida 6 comentarios

Amigos y amigas de de otra forma de vivir tu vida, retomamos nuestras publicaciones mensuales y boletines semanales, los cuales tienen como finalidad acompañarte, cuando tu corazón te pide a gritos que no tengas miedo y recuperes el rumbo después de una tempestad emocional o revés en la vida.

Si necesitas a alguien que te escuche de verdad, asesoramiento para recuperar el rumbo y seguir tu camino con más armonía emocional, mejorar la autoestima, desarrollar más fuerza y motivación, escribe a mi formulario de contacto y hablamos.

¿Qué está pasando en este mundo?

Cómo humanidad estamos atravesando un ciclo de gran tribulación en dónde no cesa el sufrimiento a muchos niveles, afectando no solo a la humanidad en su conjunto, también a la madre naturaleza.

Algunos factores que llevan al sufrimiento:

Las prisas locas, la ansiedad y los miedos irracionales.

El rencor, la culpa, los juicios tóxicos y la falta de perdón.

La falta de amor, dependencia emocional, inferioridad y no poner límites sanos a los demás.

La manipulación, el engaño y no pensar en profundidad (esconderse para no ver lo que ocurre en el mundo).

Las adicciones a todo tipo de experiencias, tecnología y sustancias.

La violencia, los abusos de poder y las guerras.

El egoísmo, el egocentrismo y la corrupción.

El entretenimiento a través de dispositivos tecnológicos para PASAR EL TIEMPO tontamente. Por cierto, acaba fulminando a las neuronas (incapacidad para sostener la atención, concentrase, comprender y reflexionar) y pasa factura a la salud.

El materialismo superficial desmedido para aparentar ante los demás.

El daño constante a la naturaleza y a los seres que la habitan.

Podría seguir mencionando un montón de situaciones que de seguro conoces y que te llevan a tener pensamientos de inquietud, desesperanza y sentimientos de dolor, no solo sentidos por ti, sino sentidos por muchos seres humanos y por la propia madre tierra.

Y quizás te preguntes:

¿Y qué hago con mi vida ante tanto despropósito?

¿Cómo vivir de otra forma a pesar de este ciclo tan conflictivo?

¿Cómo recuperar mi vida, las fuerzas y no terminar por los suelos?

Mira, te digo una cosa…a pesar de la oscuridad, de la manipulación y de las guerras…Hay que ponerse en el centro del huracán y seguir adelante con CALMA, CONFIANZA, PERSEVERANCIA y ESPERANZA .

Te invito a que te armes de valor, decisión, y hagas cambios profundos en ti.

Es decir, tomar consciencia de tu verdadera esencia, tomar consciencia del entorno que te rodea y actuar en consecuencia (acciones y comportamientos consciente), ya que este ciclo de conflictos y de dolor no durara eternamente..una nueva humanidad está en camino. Confía profundamente en ello.

Importante…

No se trata de negar lo que está pasando a nuestro alrededor.

No se trata de dar la espalda, pelearnos y amargarnos por lo que está sucediendo en este mundo.

No se trata de auto-engañarnos y vivir en un mundo imaginario para no pensar, sentir y pasar de todo.

No se trata de caer en la realidad virtual del entretenimiento a través de: videos, juegos, series de Neflix, cotilleo de la TV o de las influencers de turno, conversaciones terapéuticas con la IA…etc.

No se trata de vivir en constante frustración, tristeza por el pasado y angustiados por el futuro.

Se trata de ser más auténticos, ser buenas personas y dejar la superficialidad atrás para VIVIR DESDE EL SER.

Se trata de que nos miremos dentro con confianza y despertemos la luz interior. Es un ejercicio de aceptación, de cerrar heridas emocionales del pasado, de perdonarnos y de perdonar, de valentía y de amor consciente, primero hacia nosotros mismos y después hacia los demás.

Se trata de despertar el poder de superación que llevamos dentro, la autoestima, la alegría interior, los dones, los talentos, las capacidades y vivir de forma distinta a los cánones sociales impuestos por el sistema corrupto, tóxico y mal intencionado que impera en la actualidad.

Vivir de otra forma tu vida es posible, cuando tomas consciencia de tu verdadera esencia.

La falsa identidad (ego) va haciéndose pequeña, va haciendo menos ruidos y tú verdadera ESENCIA toma el control. Por ejemplo:

Ya no necesitas depender emocionalmente de otros.

Ya no necesitas ir de arrogante o de pobre de mi.

Ya no necesitar estar pendiente a lo que digan o hagan los demás.

Ya no necesitas estar en guerras y en conflictos.

Tienes más empatía y más felicidad interior. Andas por los caminos de la vida con más libertad interior y seguridad en ti mismo.

¿Cómo tomar consciencia de la verdadera esencia?

A continuación comparto contigo algunas frases para que hagas un ejercicio de reflexión.

A través de estas 8 frases te invito a que descubras la libertad, la alegría y la felicidad, pero no cualquier felicidad, sino aquella que nace de tu verdadera esencia.

Frase 1: «Lo único que existe en este momento es el presente…nada más.»

Sé consciente de ello cada día. Si la mente se va a un problema o preocupación, dile que vuelva y se sitúe en el presente: Si camino, camino. Si leo, leo. Si bebo agua, bebo agua. Si escucho, escucho con atención.

Frase 2: «No te compliques por tonterías y por cosas superficiales y pon en práctica la sencillez.»

Mira lo que dice la RAE (Real academia de la lengua española) y ponlo en práctica: Facilidad, simplicidad, asequibilidad, factibilidad, naturalidad, llaneza, campechanía y espontaneidad.

Frase 3: «Escucha con atención a tu verdadera voz interior. Sigue sus recomendaciones»

Realiza un alto en tu caminar diario y escucha a tu voz interior. Ojo, no la voz del ego que es peleona, miedosa, manipuladora, envidiosa, guerrera, irritable, engañosa, sufre por el pasado y el futuro.

La verdadera voz interior es de alta vibración, es consciente, es realmente sabia, es genuina, es amable, es calmada, es coherente, es respetuosa, es empática, es amorosa, es positiva y es alegre.

Frase 4: «Eleva tu vibración energética cultivando la confianza en ti y en la vida.»

Repite este mantra conmigo hasta interiorizarlo: confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida – confío en mi mismo y en la vida…

Frase 5: «No acumules rencor y odio contra ti y contra nadie» El perdón sana y te hace reencontrarte con el amor consciente y universal que lo impregna todo.

Empieza a poner en práctica en tu vida el perdón para liberarte del sufrimiento.

El ejercicio del perdón, empieza por unos mismo, seguidamente perdona a todas aquellas personas que por una u otra razón te han hecho daño. No esperes nada a cambio. Perdona sin esperar ninguna acción por parte de las otras personas.

Frase 6: «Respira conscientemente y sonriendo, es un bálsamo y favorece a la salud»

Ejercita la respiración sonriente, profunda, suave y consciente todos los días de tu vida» Respirar conscientemente es cómo estar contemplando una playa con olas suaves y cristalinas.

Frase 7: «Siembra la semilla de la empatía y la compasión en tu vida y empieza a eliminar los juicios y críticas tóxicas.»

Al ego le encanta juzgar, criticar y compararse (es un diablillo que le gusta pincharte con el tridente para hacerte de rabiar y sufrir).

Saca al amor que llevas dentro y pon más empatía y compasión en las experiencias y conversaciones que tengas contigo y con los demás.

Frase 8: «Siempre que puedas brinda tu apoyo a alguien y no esperes nada a cambio»

Tiende tu mano a alguien cuando tu corazón sienta que necesita apoyo. No necesitas hacer grandes cosas para dar tu apoyo e incluso puede ser sin que la otra persona se de cuenta (cómo un angelito que te acompaña por la calle, lo sientes, pero no lo ves).

Por ejemplo: acompañar con tu presencia, acompañar con tu sonrisa, acompañar con el calor de tus manos, acompañar con tu escucha, acompañar con tu música, acompañar con tus palabras, abrazos o alimento a una persona, animal, planta o árbol 🙂

Por último…

Vive con menos prisas y más tranquilidad.

Vive cada momento con entusiasmo y toda la alegría posible (los niños, los árboles, las cascadas de agua cristalina, las mariposas, los arco iris en el cielo y las mascotas felices, son nuestros maestros).

Vive desde tú mejor versión con amor y puliendo tus talentos.

Vive con menos líos, trastos y superficialidad (no necesitas tanto, piénsalo).

Vive con valentía y con fe. ¿Qué es la fe – Pistis?: es compromiso contigo mismo, confianza en la vida y perseverancia).

¡Feliz renacer e inicio de la primavera!

🙂 Por cierto se acerca algo muy especial…ya te lo iré contando a su tiempo 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Mejorar las relaciones, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, autoestima, Esencia, Frases, Gestión de las emociones, motivación, Superación personal

Ser buena persona, sin caer en el buenismo

5 enero, 2024 Por Euri Mérida 2 comentarios

Año nuevo vida nueva 🙂 2024 es una nueva oportunidad para NACER DE NUEVO EN VIDA. Superar reveses, crisis o problemas con VALENTÍA, FE, PERSEVERANCIA y algo de lo que no se habla mucho hoy en día y es sobre cómo SER BUENA PERSONA sin caer en el buenismo.

Vamos a decirlo ALTO Y CLARO, SER BUENAS PERSONAS.

Lamentablemente se confunde con buenismo y no tiene nada que ver. Según la RAE buenismo es: actitud de quien ante los conflictos rebaja su gravedad, cede con benevolencia o actúa con excesiva tolerancia.

Y repito, no tiene nada que ver con ser buenas personas.

Buenismos es en realidad tener la autoestima por los suelos y permitir que todo el mundo te pisotee y manipule a su antojo.

Detrás del buenismo está el ego (aparentar ser lo que no eres, chantajes emocionales, dependencias y en el fondo, buscar la aprobación de la sociedad).

Una buena persona tiene fuerza interior y no busca la aprobación de los demás. Tiene una autoestima saludable, es compasiva consigo misma y con los demás.

Buenismo es…

#. No tener autoestima, no valorarte y estar esperando que los demás te quieran y valoren.

#. No saber poner límites. No saber decir no y tampoco sí. Dicho coloquialmente (ser blando) por lo que dejas que los demás te controlen y manipulen.

#. Estar pendiente a lo que diga la familia, la pareja, los amigos, la sociedad y el “papá Estado» para comportarte de una manera u otra.

#. Mentirte a ti mismo y ser lo que no eres.

#. Sufrir por estar esperando respuestas de otras personas. Ejemplo: llamadas de teléfono, visitas a casa, redes sociales, me gusta, no me gusta, etc.

#. Chantajear a los demás con sentimientos de tristeza, miedo o enfado.

#. Ir por la vida con una balanza: yo doy más y tú no das nada. Hipocresía.

#. Dar a los demás pero esperando recibir algo de ellos y sino te dan lo que quieres, sufres.

#. Exigirte y exigir a los demás: lo que yo quiero, cuando yo lo quiero y como yo lo quiero.

#. Debilidad y falta de fuerza de voluntad para desarrollar sus propósitos y vivir su propia vida

Ahora vamos a ver las diferencias

Una buena persona…

#. Tiene una autoestima saludable y fuerte: se respeta, se valora y se acepta (lo que te gusta y lo que no). No se deja llevar por la dictadura del ego y escucha la voz de su alma.

#. Es valiente (no blando) y cuando hay que poner límites los pone y cuando hay que decir no, lo hace y cuando hay que decir sí, también.

#. Reconoce y desarrolla talentos: los expresa sin temores, emprende y los pone al servicio de los demás.

#. Es coherente con los pensamientos, sentimientos y comportamientos.

#. Es paciente y calmada. No busca conflictos y sí soluciones. Aceptar (no resignarse) cuando las cosas no se pueden cambiar.

#. Tiene fe = compromiso consigo mismo, confianza en la vida y perseverancia. Esta es la verdadera definición.

Recuerda: tener fe es tener un firme compromiso contigo mismo, tener confianza en la vida a pesar de las adversidades y tener perseverancia (constancia y paciencia) en todo lo que hagas en tu camino.

#. Compasiva. No es lástima (ojo). Es sentir el dolor y las alegrías en los demás y en nosotros. Brindar apoyo solidario, acompañamiento y cariño cuando sea necesario y en la medida de nuestras posibilidades.

#. Saber escuchar activamente y tener empatía hacia otras personas sin juzgarlas. Respetar los silencios y los tiempos de cada uno. No intentar dar consejos y hablar demasiado.

#. Dar sin esperar absolutamente nada de otras personas. Dar sin que nadie lo sepa. Es un acto de amor al prójimo íntimo que nadie tiene que saber.

#. Es equivocarse y aprender de los errores con humildad para mejorar como ser humano.

#. Aprende de las equivocaciones y aciertos de los demás. Nos pueden dar muchas enseñanza un niño, una persona mayor, una persona cualquier por la calle, un pájaro, un perro, una flor, etc.

#. Apoya con lo que puede y tenga a su alcance causas sociales que realmente sienta que son auténticas: desde apoyar a personas, animales, la naturaleza, etc.

#. Tiene discernimiento, consciencia e intuición sobre lo que ocurre en su interior y lo que ocurre en el exterior. No se tapa los ojos con una venda ante lo que está pasando en el mundo: hambre, guerras y dolor.

#. Corazón limpio de reconocer culpas, envidias y malos rollos. Estos sentimientos son tóxicos y procura sacarlos del corazón y tener la mochila ligera de equipaje.

#. Desarrolla la mejor versión de sí mismo, sin miedo, con valor y confianza en la vida

#. No culpa a la vida por lo que le pasa, todo lo contrario, abraza la vida y da gracias por los aprendizajes que está teniendo al vivir en este planeta.

#. Don de gente. Hace amistades sin intereses materialistas, económicos o apegos dependientes.

#. No sufre inútilmente y se preocupa por cosas que no han pasado.

#. No se deja engañar o envolver por relaciones tóxicas y dañinas.

#. Saca de paseo la alegría, el amor y la ternura de su niño o niña interior.

Podría seguir añadiendo definiciones, pero vamos a dejarlo hasta aquí. Ahora ya sabes la gran diferencia entre ambas (no tienen nada que ver).

Reivindiquemos Ser Buenas Personas. Siempre es posible ponerse manos a la obra y empezar a dar pasos para auto-transformarnos. Ser nuestra mejor versión aquí y ahora.


Sugerencias para vivir de otra forma este nuevo año

  • Practica la paciencia, el buen humor, la gratitud y sencillez.
  • Cultiva el amor en ti, en los demás y en la naturaleza. Cariño, ternura y respeto
  • Medita despacio en tu casa o en la naturaleza con más frecuencia.
  • Perdónate y perdona. Busca soluciones conscientes ante los conflictos.
  • Pide ayuda cuando lo necesites (quítate los disfraces del ego: superman o superwoman). Deja que hable tu corazón y tu alma.
  • Haz un favor sin esperar nada a cambio. Cuida un árbol, un huerto o dale unas migas de pan a unos gorriones.
  • Delega tareas en tu casa y en el trabajo. Date tus tiempos de descanso
  • Habla mirando a los ojos (dieta de móviles y distracciones varias)
  • Rompe un hábito dañino o del que eres muy dependiente y sabes que te hace mal
  • Disfruta de un delicioso paseo sin prisas, en silencio y atento a la belleza del momento.
  • Pinta, escribe, esculpe, vuela, canta en un coro y baila que el momento es ahora
  • Ten fe: compromiso contigo, confianza en la vida y perseverancia
  • Permítete ser tu mejor versión. Toma fotografías que llenen tu corazón
  • Lee libros de superación personal, de la naturaleza y espiritualidad
  • Comparte una conversación con una, dos, tres o cuatro personas. Escucha las historias de las personas mayores y los niños (aprenderás de ellos)
  • Escucha a los animales, los árboles y las flores con el corazón abierto (aprenderás de ellos)
  • Escucha sin juzgar constantemente. Acepta un cumplido y un abrazo
  • Comienza y/o termina un proyecto consciente que realmente llene tu alma
  • Apoya una causa social: en tu barrio, en tu ciudad, en tu trabajo y cuando tu intuición te diga que es el momento de dar. También puedes apoyar causas como esta: Fundación Bobath (atención a la parálisis cerebral)
  • Apoya causas relacionadas con los seres de la naturaleza: animales, árboles, montañas, río, mares, etc. Y sino aporta tu granito de arena: cuidando con cariño las plantas y los animales de tu casa.
  • Sé niño, disfruta de algo sencillo y no te compliques. Escucha los seres de la naturaleza con el corazón
  • Trátate como un amigo, no seas cruel contigo y permítete equivocarte.
  • Cuida tu alimentación. Come más despacio, date un baño prolongado y disfruta momento a momento.
  • Mira un paisaje con atención y sé feliz.
  • Cultiva tus talentos y emprende con ellos. Enseña a otros tus talentos para que se multipliquen tus saberes y también aprende de otros.
  • Cierra los ojos e imagina las olas de la playa. Juega con las olas y la arena.
  • Aprende algo que siempre deseaste hacer de niño
  • Ponle nombre a 3 estrellas y envía mensajes inspiradores.
  • No estás solo o sola. Siempre tenemos compañía, aunque no las veas
  • Cultiva nuevas amistades. En cualquier lugar puedes empezar una amistades
  • Respira conscientemente despacio y varias veces durante el día
  • Piensa en lo que tienes y da gracias por ello. No te quejes tanto de lo que no tienes.
  • Pon en práctica: la fortaleza, la templanza y la esperanza
  • Mira este video que he preparado para ti con frases de inspiración y motivación para el 2024

Nos vemos pronto en un nuevo post y video. Te invito a suscribirte en el blog Otra Forma De Vivir Tu Vida. Pronto novedades: nuevos contenidos, servicios, actividades y libros 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, autoestima, motivación, Superación personal

10 Estrategias para despertar la mente profunda y el amor

10 diciembre, 2023 Por Euri Mérida Deja un comentario

Aprovecha este mes de diciembre e inicio de año para explorar tu interior (autoconocimiento) a través de la mente profunda y el amor.

El cambio de año es una gran oportunidad para desarrollar la mejor versión de ti misma/o y poner en marcha tus talentos para finalmente experimentar la felicidad que aporta dar algo de ti a los demás.

Es decir sembrar semillas de consciencia (amor) que mejoren vidas, generen espíritu de superación, confianza y valores positivos. Somos gotas de agua y todas juntas podemos formar océanos.

Aprovecha el final de este año y el inicio del 2024 para conectar con la fuerza de la mente profunda y abrir los ojos del alma.

Libérate del mundo de las distracciones, la inconsciencia, el miedo y la falsedad en todo tipo de relaciones. Cada instante es una oportunidad para sanar el alma, salir del caos mental-emocional y del piloto automático que provocan confusión, sufrimiento y conflicto.

Se trata de empezar a vivir desde tu verdadera esencia y recuperar la fuerza del amor y la divinidad que vive en ti y en todo lo que te rodea.

Tú, yo y todos tenemos dos mentes: la mente concreta y la mente abstracta o profunda.

La mente concreta

#. Es la encargada de los asuntos cotidianos como: organizar, memorizar y planificar las actividades diarias.

#. Se dedica a los automatismo (piloto automático) a través de la repetición de pensamientos, rutinas y hábitos. Es la mente de la lógica y el razonamiento básico de las cosas.

#. Es la mente de los juicios (Es un juez), por ejemplo: esto es bueno o malo…esto me gusta o no me gusta…esto es feo o bonito…esta persona es mejor o peor…

#. No piensa en profundidad (es un ordenador básico) y no profundiza en la transcendencia de la la vida.

#. En la mente concreta se instalan programas (input de información). Estos programas son: creencias, mensajes y condicionamientos que hemos recibido a lo largo de los años.

Programas mentales que en realidad son del exterior y los hacemos nuestros con el tiempo. Es decir los recibimos de la cultura, la sociedad, instituciones oficiales, la religión, la educación en los colegios, la familia y los gobernantes de este mundo.

Ejemplo: se instaura desde el exterior información (falsa). Mentiras repetidas muchas veces que nos creemos y con el tiempo la mente concreta las convierte en verdades.

#. La mente concreta es la que más se utiliza en la sociedad y el mundo.

Es fundamental ponerla en su lugar, no dejarnos llevar por automatismo, juicios y creencias erróneas.

La clave está darnos cuenta que tenemos con nosotros la mente profunda, la cual nos hace conectar con nuestro interior, el corazón y el espíritu.

La mente profunda

#. La mente profunda o abstracta se dedica a la reflexión de la vida, la existencia y universo – Dios/a. Por ejemplo: ¿quién soy…?, ¿de dónde vengo…? ¿a dónde voy después de morir…? ¿quién nos creo?…¿hay vida después de la vida?…

#. Es la mente que conecta con la fuerza de la sabiduría, la creatividad, el ingenio y la transcendencia de la vida. A través de la meditación conectamos con la mente profunda.

#. Gracias a ella profundizamos en nuestra alma consciente, en el espíritu, con el cosmos y la divinidad que está dentro y fuera de nosotros.

#. A través de ella grandes sabios y sabias de la historia nos han dejado legados de incalculable valor: monumentos, libros, inventos, obras de arte, música y mensajes profundos, etc para mejorar nuestras vidas y apoyarnos en nuestra evolución.

#. La mente profunda nos ayuda a hacer silencio interior, desarrollamos el discernimiento y gracias a ella nos hacemos más conscientes de la vida interior y exterior.

#. Amplificamos nuestra sensibilidad. Aumenta nuestra capacidad para expresar talentos. Nos abrimos a la intuición y a la señales que nos da la vida y los seres espirituales que nos acompañan.

#. Expresamos la mejor versión de nosotros mismos con sencillez, humildad y coherencia con nuestro verdadero SER.

#. La mente profunda se encarga de gestionar las emociones y desarrollar sentimientos elevados de armonía, amor, empatía y compasión.

El equilibrio de ambas mentes es fundamental, pero sobre todo prestar atención a tu mente profunda y cultivarla intensamente ¿Por qué? Porque en ella está la llave de la verdadera felicidad.

¿Qué ocurre en la actualidad?

En la actualidad estamos teniendo un desequilibrio enorme entre ambas mentes. Se utiliza más la mente concreta y a penas conectamos con la mente profunda o abstracta.

Nos dejamos llevar por las distracciones superficiales, automatismos, pensamiento rumiantes y el razonamiento básico de las cosas.

Se vive en una hipnosis colectiva de estrés, prisas, ansiedad y guerras de egos por ser más, hacer más e ir no sé sabe a dónde. Por lo que la mente profunda ocupa un tercer lugar en nuestras prioridades.

No se profundiza en el por qué y para qué de las experiencias y si realmente nos enriquecen interiormente y espiritualmente.

¿Podemos cambiar esta situación?

Claro que sí. Atreviéndote a explorar tu mente profunda por medio de la mirada interior y espiritual.

En definitiva reencontrarte con tu verdadero (Ser): puro, verdadero, amoroso, creativo, valiente y divino.

Atreviéndote a reconocer sin miedo la transcendencia de la vida, del universo y de ti mismo/a.

10 estrategias para despertar la mente profunda y el amor en ti

E1. Ante la impaciencia

Ejercita la paciencia, la calma, y la quietud en el pensar, sentir y actuar.

Pregúntate: ¿a dónde voy con tantas prisas y pensando en 5.000 cosas?

Permite que tu mente concreta descanse y tómate las cosas con calma.

E2. Ante los pensamientos mosca, automáticos y ruidosos

Crea el hábito de meditar en tu casa y meditar en la naturaleza. Dedica un ratito de tu vida a estar en silencio en tu casa para: parar, respirar, contemplar la naturaleza y cerrar los ojos.

Empieza con 5, 10, 20, 30 minutos diarios.

Camina despacio. Escucha los sonidos de la naturaleza. Mete los pies desnudos en el agua y observa el crecimiento de una semilla, una flor y un árbol.

Escucha música luminosa y calmante para reducir los ruidos mentales y emocionales. Baila con la vida y el corazón a través de movimientos corporales conscientes. Canta, recita poesías y ríete de ti misma/o.

E3. Ante el aburrimiento y los enfados

Abraza la vida cada instante con gozo y con aceptación. Disfruta cómo un niño o una niña de cada momento. Por ejemplo: desde bailar descalza sobre la arena, prepararte una rica ensalada hasta cantar una canción con toda tu alma.

Saca de tu vida el juez dictatorial que llevas dentro. Goza instante a instante y con sencillez de los regalos que te da la vida.

Por ejemplo: desde dar gracias, disfrutar de una puesta de sol, abrazar con cariño a una persona, regalar sonrisas, saludar y hasta conversar positivamente con alguien desconocido que conectes intuitivamente.

E4. Ante la incertidumbre y el miedo

Sal de la zona de confort con voluntad y perseverancia. Confía en la vida y en la fuerza del amor que llevas dentro.

Lee varias veces está preciosa poesía de filósofo Rudolf Steiner y reflexiona profundamente sobre ella:

Forjando la armadura

Me niego a someterme al miedo que me despoja de la alegría de mi libertad,
que no me deja correr ningún riesgo, que me torna pequeño y mezquino,
que me ata, que no me deja ser directo y franco, que me atormenta,
que ocupa negativamente mi imaginación, que siempre pinta visiones sombrías.
Sin embargo, no quiero levantar trincheras por miedo al miedo.
Yo quiero vivir y no quiero encerrarme. No quiero ser amigable por miedo de ser sincero.
Quiero pisar con firmeza porque estoy seguro y no para cubrir mi miedo.
Y cuando me callo, quiero hacerlo por amor y no por temor a las consecuencias de mis palabras. No quiero creer en algo sólo por el temor de no creer. No quiero filosofar por el miedo a que algo pueda tocarme de cerca.
No quiero doblegarme solo porque tengo miedo de no ser amable. No quiero imponer algo a los otros por miedo a que puedan imponerme algo a mí. Por miedo a cometer errores, no quiero tornarme inactivo.
No quiero huir hacia lo viejo, lo inaceptable por temor a no sentirme seguro frente a lo nuevo.
No quiero dármelas de importante por miedo a ser ignorado.
Por convicción y amor, quiero hacer lo que hago y dejar de hacer lo que dejo de hacer.
Quiero arrancar el dominio al miedo y dárselo al AMOR.
Y QUIERO CREER EN EL REINO QUE EXISTE EN MÍ.

E5. Ante TALENTOS dormidos. DESPIÉRTALOS

Es el momento de mirar dentro, desarrollar la autoestima y creer en ti para despertarlos. Si no sabes por dónde empezar y te encuentras inseguro/a, busca apoyo .

Dale al play y mira este video: Tus talentos están esperando que los despiertes

E6. Ante el ruido social, las creencias y opiniones tóxicas de otras personas

No te tomes nada personal, ya que son sus propias proyecciones mentales (sacúdete de sus críticas). Respira, perdona, envía amor y sigue adelante 🙂

Dale al play y mira este video: ¿Te afectan las opiniones de los demás?

E7. Ante la superficialidad, la hipocresía y el exceso de consumo en estas fiestas.

Reduzcamos el consumo y las actividades superficiales. Seamos más consecuentes con nuestros actos y más sencillos en nuestra vida cotidiana.

En lugar de estar consumiendo excesivamente: dedica tiempo para meditar, hacer silencios, leer libros y escuchar músicas que llenen de amor y fuerza a tu espíritu.

Expresa sin miedo al que dirán: aprecio, cariño, alegría y empatía hacia otras personas y seres de la naturaleza, pero no solo por estas fechas. Sino durante todo el año.

Y hablando de música, escucha con atención la canción de la estrategia 8.

E8. Ante la falta de confianza hacia otros seres humanos.

EN EL MUNDO HAY GENTE CONSCIENTE, sencilla, amable, cariñosa y dispuesta a conocerte. Escucha esta hermosa canción. ME GUSTA LA GENTE. Canta Autor: Luis Guitarra

Conoce sus discos aquí. Sus canciones tienen mensajes para el alma.

E9. Ante las noches oscuras del alma.

Realmente las noches oscuras son aprendizajes para cada uno de nosotros 🙂 Escucha con atención este video de la entrevista que realicé a Emilio Carrillo en marzo de 2023.

Otra forma de cultivar tu mente profunda es viendo y escuchando videos que realmente conecten con tu interior y te impulsen a realizar transformaciones. Nacer de nuevo en vida como nos dijo Cristo Jesús.

E10. Ante el sufrimiento que hay en este mundo

Luz amorosa para todos los seres que sufren. No estáis solos.

En el siglo II el sabio Nagarjuna, filósofo indio y monje budista, compartió: «la práctica del Inconmensurable Estado del Amor extingue la ira en el corazón de los seres vivos.

La práctica del Inconmensurable Estado de la Compasión extingue el dolor y la ansiedad en el corazón de los seres vivos.

La práctica del Inconmensurable Estado de la Alegría extingue la tristeza y la falta de alegría en el corazón de los seres vivos.

La práctica del Inconmensurable Estado de Ecuanimidad extingue el odio, la aversión y el apego de los corazones de los seres vivos».

Oración para meditar y realizar la práctica de los cuatro pensamientos inconmensurables

“Que todos los seres sean felices y creen las causas de la felicidad.

Que se liberen del sufrimiento y de las causas del sufrimiento.

Que nunca se aparten de la auténtica felicidad en la que no hay sufrimiento.

Que vivan con una gran ecuanimidad, sin apego a los allegados ni antipatía hacia los extraños.”

Puedes leerlas como unas frases, mensajes y como una oración para meditar y llevar contigo.


Otra forma de cultivar la mente profunda es escribir desde el corazón (dejar que salgan las palabras a través de la escritura).

Contar o leer cuentos, fábulas e historias que nos hagan pensar en la vida. Ponernos en el lugar de otros. Comprender el sufrimiento ajeno y mirar todo lo que nos rodea con una mirada más compasiva, pacífica y amorosa.

Ahora te invito a escuchar esta preciosa poesía – canción – PARA LA GUERRA NADA.

Autores: Carmen Sara Floriano y Luis Guitarra. Conoce a Carmen Sara Floriano, ella es escritora y una maravillosa narradora de cuentos para abrir el corazón, soñar y despertar a nuestro niño o niña interior. Aquí para conocer su web y obra literaria.

¡FELICES FIESTAS!

Un abrazo grande de alma a alma 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Autocuidados, Calma, Espiritualidad, Gestión de las emociones, Superación personal

Felipa La Castañera. Relato de vida y consciencia

9 noviembre, 2023 Por Euri Mérida Deja un comentario

Hoy compartimos en el blog un relato escrito por Gustavo Adolfo Sánchez Díaz, suscriptor de Otra Forma De Vivir Tu vida y participante de las conferencias que imparto en Madrid. Muchas gracias Gustavo, por este hermoso relato contado con sencillez, sabiduría y consciencia 🙂

FELIPA LA CASTEÑERA

Narrador

Dando la vuelta a la ermita
En una tarde cualquiera
Ataviada con capita
Hace lumbre en su marmita
Felipa La Castañera

Desde lejos se divisa
Sobre la calle empedrada
Es su rostro una sonrisa
Con llamativa camisa
Y con su tez encarnada

Raído gorro de pana
Abrígale del relente
Toscos sus guantes de lana
Que semana tras semana
Zurce trabajosamente

Pasa ya de los setenta
Mas, conserva la apostura
Siempre jovial y contenta
Su mirada siempre atenta
De sagaz desenvoltura

Levántase muy temprano
Con los primeros albores
En invierno y en verano
Antes que el sol soberano
Despavile los sopores

Recuerdo cuando era un niño
Con mi madre de la mano
Me miraba con cariño
Y en su bello rostro un guiño
Sublimábase lo humano

Carbón negro y negra suerte
De un pasado desabrido
En vano esperó la muerte
Corrió el sino a socorrerte
Y en su bandeja ofrecerte
Un mundo más colorido

Nacida en humilde choza
Lunes de carnestolendas
De un tal Justino Mendoza
Su madre una hermosa moza
Muy buena y de escasa hacienda

Transcurría la posguerra
En su aldeíta de Soria
Allá a lo lejos, la sierra
De rojo color su tierra
Almas de paz transitoria

Era el padre de Felipa
Hombre tozudo y huraño
Fumaba tabaco en pipa
Abultado rostro y tripa
Con mala baba y tacaño

Trabajaba de peón
En la hacienda de don Pío
Sin otra preocupación
Que darse satisfacción
Apurando su porrón
Para combatir el frío

Con su patrón a diario
Andaba siempre a la gresca
Justino el estrafalario
Maledicente y primario
Maestro en la picaresca

Cuando llegaba a su casa
Tal melopea llevaba
Que el señor, con mucha guasa
Trastabillaba sin tasa
Que ni llaves encontraba

JUSTINO

¡Felipa, pon me la cena
Qué de hambre vengo muerto!
Busca bien en la alacena

NARRADOR

La niña, llena de pena
Encontrábase en el huerto

JUSTINO

Y no te olvides del vino
Para aclararme el gaznate
Me da igual tinto que fino
Aguardiente o marrasquino
Y de comer, vah! un tomate

NARRADOR

Felipa salió corriendo
Como alma que el diablo lleva
No sin antes recoger
Lo que en el atardecer
En su cesto iba poniendo

La pobre madre, sufría
Siempre en silencio, callaba
Y lo que más le afligía
Era que día tras día
Su vida no mejoraba

Aún de natural talante
Cantarina y soñadora
Tornábasele el semblante
Ya no era la de antes
La bella y simpar Aurora

Ocupábase en tejer
Gorros, bufandas, manoplas
Del alba al anochecer
Concentrada en su quehacer
y canturreando coplas

AURORA (CANCION)

!!Descarriló el tren expreso
Una mañana de abril
Y aquel descarrilamiento
Hizo a Adelina Feliz!!!

JUSTINO

¡Cierre el pico La Piquer
Déjame beber tranquilo
¿No hay cosas mejor que hacer?
¡Mis calcetines tejer!
Como vaya, te espabilo

NARRADOR

Así un día y otro día
Y tras otro día, otro
Aguantar más, no podía
Ni Podía, ni quería
Mejor, tortura en el potro

Charlaba con sus vecinas
Para desahogar sus penas
Cómodas en la cocina
Comiendo pan y cecina
Que les servía de cena

Era Maruja Pinzón
La mayor del vencindario
Su manos como el tizón
De manosear carbón
En tiempos ya legendarios

MARUJA PINZON

¡Pues, yo recuerdo a Miguel
Mi Miguelin, lo llamaba
Muy mañoso, alegre y fiel
Mas, un mal día cruel
La parca se lo llevaba
Se me cayó de un tejado
Que yo le mandé a subir
Era un tanto despistado
Nunca guardaba cuidado
No le pude prevenir

Se pegó tal estacazo
Con el peso que tenía
¡Que tremendo batacazo!
Aquí una pierna, allá un brazo
Miguelin del alma mía.

NARRADOR

Lo narró con tanto ahínco
Sin omitir ni un detalle
Que todas dieron no un brinco
Ni dos, ni tres, sino cinco
Y se escuchó hasta en la calle

Rosa, la del Pijoaparte
Se sintió un tanto vilenta
Enseguida tomó parte

ROSA

¡No quisiera yo culparte
Esto te pasa por lenta!

MARUJA PINZON

No me zahieras, Rosilla
Que a mi rostro acude el llanto
Siempre has sido un tanto pilla
Venga, termina ya esa mantilla
Que más se asemeja a un manto

AURORA

Bueno mujeres, en paz

NARRADOR

Les rogó Aurora apremiante

AURORA

Yo no me siento capaz
Vivo con un antifaz
Y esta charla lenguaraz
La considero cargante

ROSA

¡Tú, lo que tienes que hacer
Sin prisa pero si pausa
Es camelarte al Justiono
Ponle tareas, pardiez
Y que no beba más vino.!

AURORA

Así de fácil Rosita
Si se ha vuelto un botarate
Me roba y me sisa guita
Que locura, me dislate
Vamos mujer, quita, quita.

NARRADOR

Dióle vueltas, sin embargo
Considerando el consejo
Se le frunció el entrecejo
Y meditó un rato largo

AURORA

Veamos

Si yo le animo a que venga
Una noche a la verbena
Y conmigo se entretenga
Creo yo que le convenga
Si después lo engatusare
Lo Jalare y lo arrastrare
A una suculenta cena

Para rematar, un baile
Un bonito pasodoble
Pero, que no beba nada
Ni ron, ni wisqui, ni Baileys
Si acaso una limonada
Que luego empieza a ver doble

Vaya
He de ponerme bien mona
Moño, mantón, colorete
Soy la mejor de la zona
Esta idea me apasiona
Y puedo hacerla en un brete

NARRADOR

En esto,llega Justino
Dando brincos de alegría
Con dos botellas de vino
Es su voz un desatino
Y viene con compañía

Pues se encontró con Mauricio
Borrachín de alto calado
Gran maestría en el vicio
En lugar harto propicio
Cuál La Taberna del Prado

Desde leguas de distancia
Se percibía el aroma
Olor a bebida rancia
Y una tos con sibilancia
Lejos de tomarla a broma.

Cantaban la tonadilla
Preferida del beodo:

JUSTINO Y MAURICIO

Bautizao con manzanilla
Soberana maravilla
Desde Orense hasta Sevilla
Vengo yo empinando el codo

NARRADOR

Aurora, en su tocador
Remataba sus afeites
Al oír tal alboroto
Del susto, su peine roto
Y aún ducha en sentir pavor
Sendas gotas de sudor
Perlaban su hermosa frente

AURORA

Virgen del Amor Hermoso
Pero si viene cantando
Con solfeo aguardentoso
Vaya pinta de andrajoso
Y al vecindario insultando

Se me agota la paciencia
El buen humor se me esfuma
De nada sirvió prudencia
Ya al Cielo pedí clemencia
Tanta congoja me abruma

NARRADOR

Querido y gentil lector
De cuya amistad presumo

No me olvido del tenor
De esta historia
, por favor
Felipa es protagonista

Mas, debo considerar
Cuitas, sucesos y eventos
Que den color al relato
Por mor de pasar buen rato
Y disfrutar el momento

Madre e hija convinieron
No aguardar ni un solo instante
Con empeño dispusieron
De valor se recubrieron
Mirando siempre adelante

Vivía en el pueblo un galeno
Justo a orilla del teatro
Que aunque esmirriado y cegato
Tenía fama de bueno
Señas: calle del centeno
Sino era el dos, fuera el cuatro

Llamaron presto a su puerta
Sus nervios a flor de piel
Les recibió una enfermera
Bien plantada y altanera
Entraron de tal manera
Que tropezaron con él
(se escuchan toses)

GALENO

Pasen, queridas señoras
Enseguida estoy con vos
Siempre llegada estas horas
Tomo hierbas sanadoras
Para curarme esta tos.

NARRADOR

Le gustaba declamar
Con finura y tono quedo
Y disfrutaba al notar
Que en su manera de hablar
Se asemejaba a Quevedo
Su preferido poeta
Sagaz y de pluma inquieta

GALENO

Cuéntenme qué les sucede
¿Algún mal les atenaza?
¿Es un dolor que no cede?
¿Será un tumor que procede
A morder con su tenaza?

Las noto desmejoradas
Con rostro un tanto cetrino
También las veo asustadas
Harto inquietas y espantadas
Quizás sea de endocrino.

AURORA

Doctor, escúcheme atento

NARRADOR

Salta Aurora algo impaciente

AURORA

Comprenda el abatimiento
Nos devora el sufrimiento
Mas, no somos las pacientes

GALENO

!!Retruécanos, que estoy oyendo
Enfermera, acuda presto
Esto si que no lo entiendo
Por favor, venga corriendo
A todas luces parece
Un delito manifiesto!!!

Con lo que tengo que hacer
¿Quién osa, quién me importuna?
Tantos casos que entender
Mil manuales que leer
Y tengo yo que atender
Visitas inoportunas

Ganas me dan de atizarme
Un buen trago de licor
Y poder tranquilizarme
Relajarme, anestesiarme
Aun que sucumba al sopor

Sin embargo, es bien notorio
Mi lema respecto al pimple
Aunque parezca irrisorio
No es complicado, es muy simple
!!Quien se dejare arrastrar
Por el etílico vicio
Cabe certero esperar
No atienda hacienda ni oficio!!

AURORA

De acuerdo estamos, doctor
Ya nos vamos entendiendo
Le pedimos con fervor
Otórguenos el favor
De sofocar este ardor
Que nos está consumiendo

GALENO

Tengan a bien detallarme
Cuéntenlo en modo prolijo
Sin perjuicio de agotarme
Ni omitan ningún detalle
Si es probable que algo falle
Lo remediaremos, fijo.

¿Saben, queridas señoras
Que por brujo me conocen?
Sí,hay gente criticadora
Pero también defensora
Que de mi sapiencia gocen.

AURORA

Verá doctor, ¿Como empiezo?

GALENO

Por el principio, señora

AURORA

Espere que me enderezo
Por cierto, me llamo Aurora
Y esta de aquí es mi Felipa
¡!Sonríe un poquito, niña!!
Le viene bien una riña
Pues si no, no participa

Se trata de mi marido
Y padre de esta inocente
Tiene el corazón podrido
Hubiéramos preferido
Alguien buenazo, aburrido
Lo digo sinceramente
Pero noble y hogareño
Así lo veo en mis sueños

Hace años que no es el mismo
Vive sin obligaciones
Siempre metido en sí mismo
Víctima del alcoholismo
Entre otras adicciones.

GALENO

En jundia tiene el problema
Mas, soluciones posibles
Se me plantea un dilema
Y, aunque se actúe con flema
Hay que cotejar el tema
Con remedios compatibles.

Conozco a un colega mío
Especialista en la mente
Profesión poco frecuente
Aunque se obtienen milagros
Rinden beneficios magros
Puedo ponerle al corriente.

De seguro dispondrá
Recomendarle un ingreso
El lugar lo propondrá
Su marido se opondrá
Créame, cuente con eso

AURORA

Pues si esa es la solución
Yo no me opongo, al contrario
Habrá que entrar en acción
¿Cómo lo ves tú, pichón?

NARRADOR

Felipa sale del trance
Le pilla de sopetón
Remedio de tanto alcance.

FELIPA

Si el doctor así lo estima
A mí me parece bien
Que lo ingresen me da grima
Mas, que siga así, también

GALENO

Se sabe de muchos casos
Con resultados notorios
Otros llevan a fracasos
Depende como sea el caso
Y también del sanatorio

Han de tomar precauciones
Por lo que pueda ocurrir
Atisben sus intenciones
Eviten las discusiones
Si es que no quieren sufrir

AURORA

¿Cuánto debemos, doctor
Por tan cumplidos consejos?

GALENO

Váyasen ya, por favor
Soy solo un benefactor
Que dinero no precisa
Su oferta me mueve a risa
Tiene bastante este viejo.

AURORA

Gracias mil, buen caballero
Y perennes bendiciones
Sea cerca lo que más quiero
Salir del atolladero
Hemos puesto con esmero
Las mejores intenciones.

GALENO

Deberán tener presente
Que la solución se alargue
O que no venga al instante
Yo que vos sería paciente
Según sus antecedentes
Es del todo conveniente
Profesional que se encargue.

NARRADOR

Iban camino hacia casa
Con semblante algo más calmo
Y aún con energía escasa
Por si el intento fracasa
Declaman con cierta guasa
Algo parecido a un salmo

AURORA Y FELIPA

!Oh Señor, que en Cielo habitas
Apiádate, ten clemencia
Y empéñate en nuestras cuitas
No tengamos que dejar
De asistir a tu capilla
Nuestra intención es orar
Y cantar tus Maravillas.

No quiero que nos ocurra
Lo que a Maruja Pinzón
Su marido se espachurra
Y antes que el duelo transcurra
Se le ocurre a la muy burra
Retirarte la oración.

AURORA

Vamos para casa, cielo
Aceleremos el paso
El doctor nos dio consuelo
Y ya están grande mi anhelo
Que no concibo el fracaso

FELIPA

Tengo miedo mamaíta
No lo veo yo tan claro
Ya todo mi ser se agita
Ya mi corazón palpita
Y en mi mente no hallo amparo

¿Estará en casa a esta hora?
Mejor demos un rodeo

AURORA

No incurramos en demora
Como mi nombre es Aurora
De gran valor alardeo

NARRADOR

Paciente y querido oyente
Oyente y benevolente

Centremos por un momento
Nuestra profunda atención
En saber por qué Justino
Fue presa del mal destino
Que le llevó a la adicción.

Era costumbre de antaño
Platicar con sus vecinos
En parajes con castaños
Y no fuera nada extraño
Acompañar sus meriendas
Con sendas botas de vino

Con forme el tiempo pasaba
Y el licor hacia su efecto
La lengua se desataba
Maldecir ya no importaba
Y su mundo era perfecto

Durante cumplido tiempo
Todo era algarabía
Cundían los pasatiempos
No surgían contra tiempos
Que empañaran la alegría

Mas, llegó el nefasto día
Que vino a nublarlo todo
A sus mentes acudía
Acometer tropelías
Sin tasa y de cualquier modo

Y Justino, el cabecilla
Con los ojos encendidos
Arrebol en las mejillas
Con su actitud, bien mancilla
A familia y conocidos

No medía lo que hacía.
No pensaba en consecuencias
Bebía y después, bebía
Su mal humor exhibía
Sin atender advertencias

Sucio, zafio, ruin, ladino
Así terminó Justino

Las compañías de antes
Le dieron pronto de lado
Su conducta delirante
Sus maneras desafiantes
Dejáronle más que aislado

Tenía que desahogar
Esa rabia contenida
Y fue a transformar su hogar
Que antaño supo cuidar
En morada del diablo
Muy triste y mal avenida

Entró a trabajar de mozo
Con don Pío el alfarero
Sacando el agua de un pozo
Provocando más destrozo
Que provecho bien procura
Las mañas de un buen obrero

A la salida del tajo
Mugriento y desaliñado
Se encamina cuesta abajo
A su taberna de El Prado

Se percata el tabernero
Del estado de Justino
Y con criterio certero
Contundente y bien entero
Le niega el chato de vino

Son órdenes recibidas
De Felipa y de su madre
Contra bajo concebidas
Las ideas bien urdidas
Por subi en y el de su padre

Chispas brotan de sus ojos
Todo su cuerpo se agita
Desmayo en sus miembros flojos
Ha traspasado el enojo
Ha abierto el barril su espita

JUSTINO

Han sido ellas, lo intuyo
!!Felipa, mosquita muerta!!

TABERNERO

!Perdona si me inmiscuyo!
Yo ya no soy nada tuyo
Mi amistad aquí concluyo
Raudo, sal por esa puerta

NARRADOR

Es la voz clara y potente
De Juanillo el tabernero
Firme actitud contundente
Lucha con el prepotente
De Justino el pendenciero

JUSTINO

¡Mala puñalá te den
Tabernero del demonio!
Pues me tratas con desdén
Pero fui hombre de bien
Feliz en mi matrimonio

TABERNERO

Pues, recomponte Justino
Tienes mujer y una hija
No es justo ese desatino
Por tu bien yo te conmino
A enderezar tu camino
Que el alcohol tu mal no elija

JUSTINO

Dame una copa, una sola
Yo te prometo la enmienda

TABERNERO

Lo que dices suena a trola
¿Te gusta el queso de bola?
Acéptame esta merienda.

NARRADOR

Le prepara en un instante
Cecina, jamón y queso
Que tenía en un estante
Para beber, agua fresca
Que hidrata y aclara el seso

Mientras sus viandas comía
No hacía más que pensar
Por dentro se corroía
La angustia con el podía
Su anhelo era descansar

Toda su vida anterior
Se le pasó por la mente
Sintió súbito un sopor
Y tan iracundo ardor
Se le esfumó lentamente

Cayó en tan profundo sueño
Que Juan le dejó quedarse
Parecióle tan pequeño
Tan frágil, falto de medios
Que no tuvo más remedio
Quede Justino apiadarse

Kikirikiiii

Canta el gallo mañanero
Que pregona la alborada
No hay nada en el mundo entero
Que el despertar placentero
De ese reloj tan certero
Que da inicio a la jornada

Sutiles rayos de sol
Iluminan la taberna
Fuera aguarda un nuevo día
Animando a la alegría
La esperanza sempiterna

Justino se despereza
Siente su boca reseca
Juanillo con sutileza
Le sostiene la cabeza
Mitigando su jaqueca

Le dio un brebaje a beber
Que coció mientras dormía
Sintió un tremendo placer
Y disfrutó tanto al ver
Lo que al punto acontecía.

Como por arte de embrujo
Justino se sintió libre
Y discurriendo dedujo
El causante que produjo
Bienestar de tal calibre

JUSTINO

Bendita sea esa poción
Que me has dado, tabernero
Retiro mi acusación
Acepta de mi el perdón
Me sale del corazón
El decirte que te quiero

He de ponerme en camino
Hacia mi hogar olvidado
Como me llamo Justino
De mi conducta abomino
Por delante otro destino
Me espera el mundo anhelado

No más mentiras ni engaños
No más pendencias y riñas
Quiero terminar mis años
Cual pastor que a su rebaño
Cuando no lo tiene cerca
Le devora la morriña

TABERNERO(GALENO)

Mas,¿te veo llorando, acaso?

JUSTINO

No lloro porque esté triste
Estoy triste por que lloro
Ya que en mi auxilio acudiste
Y en mi corazón pusiste
El más preciado tesoro

Darme cuenta, ser CONSCIENTE
De este instante en el que estoy
¿Habrá mayor aliciente
Que conseguir ser PACIENTE
Y amar todo lo que soy?

NARRADOR

Se levanta vigoroso
Con voluntad renovada
Limpia su rostro lloroso
Y sereno y pudoroso
Fija atento su mirada

JUSTINO

!Pardiez que no eres Juanillo!
¿Es un sueño lo que vivo?
No te reconozco el brillo
En tus ojos de zorrillo
Ni en tu proceder esquivo

Has menguado en estatura
Afinado tus maneras
Es la tuya otra apostura
Tu timbre otra tesitura
No de ralea tabernera

TABERNERO CON LA VOZ DEL GALENO
Date la vuelta Justino
Mira por esa rendija
Un suceso repentino
Te allana firme el camino
El alma se regocija

NARRADOR

Fuera aguardaban pendientes
Las artífices del plan
Aurora, más sonriente
Felipa, aún impaciente
Y más nerviosa que un flan

Al verlas allí espectantes
A su hija y a su esposa
Fluyó su ser exultante
Y en su pecho aún palpitante
La felicidad reposa

GALENO

Les dije, buenas señoras
Que por brujo me conocen
Ha llegado alfin la hora
De tornar en bella aurora
La tiniebla abrumadora
Y de mi sapiencia gocen

NARRADOR

Los tres, en bella armonía
Se dan un cálido abrazo
Ni la mejor melodía
Modula tal sintonía
Y es tan grande su alegría
Que el Cielo dibuja un trazo

Un arco iris radiante
De ilusión y de esperanza

Anuncia un tiempo cambiante
Fuera el pasado agobiante
Dentro días de bonanza
Que aún están por descubrir
Lo que toca EN ESTE INSTANTE
Es disfrutar y es SENTIR


GALENO

Marchad con Dios, buena gente
Que crezca en vos la ternura
Se prodigue la PACIENCIA
Sepáis gozar la hermosura
Se os avive la CONSCIENCIA

Que veáis en lo pequeño
Lo más grande de este mundo

El rostro siempre risueño
Del PRESENTE sed el dueño
SENTID desde lo profundo

Dejad ir amablemente
Lo que hasta ahora creísteis
Que vos deberíais ser
Y abrazad serenamente
De forma amable y CONSCIENTE
Lo que realmente sois


NARRADOR

Lector
Aquí flojeó la rima
Me ha invadido el MONO LOCO
Permítanme la licencia

Lo he anotado con CONSCIENCIA
Pues gozo de vuestra estima
Paciencia, que aún queda un poco

Emoción en puro estado
Felicidad desbordada
Respiran, palpitan, sienten
Paladean el PRESENTE

Marchan juntos de la mano
Se les ensancha el camino
Ha fusionado lo humano
Con lo más bello y divino

Se dan cuenta, son CONSCIENTES
Quizás por primera vez
De lo que son, que se tienen
Que no se quieren perder

En el hogar les aguarda
Mucha tarea pendiente
Bien que lo tienen presente
Mas nada les acobarda

Tienen que poner en orden
Lo que tanto tiempo atrás
Abandonado quedase
Mas, con actitud amable
Sin pretender que en seguida
Lo dejado en media vida
Cunda de forma admirable

Los días iban pasando
Fluyendo con sus vaivenes
Sus vidas acompasando
Sus temores afrontando
Con esperanza abonando
Campo de males y bienes

Encontró el nuevo Justino
Una nueva ocupación
Él,que fuera un libertino
Enderezó su camino
Y encontró su vocación

De joven siempre pensare
Que fuera grande misión
Socorrer al desgraciado
Atender al descarriado
Y su empeño se afanare
En tan encomiable acción

Más tarde torció su rumbo
Se sumergió en la bebida
Malvivía dando tumbos
En reiterar no sucumbo
Pues ya es historia sabida

Se ofreció de voluntario
Regalando sus servicios
En humilde dispensario
Pero con lo necesario
Para cumplir el oficio

Allí se volcó Justino
Escuchando al infeliz
No desprovisto detino
Devaneos clandestinos
Que provocan el desliz

Les aconseja y escucha
Les comprende y les anima
La empatía en él es mucha
Les acompaña en la lucha
De su amor poco escatima

Otra mujer es Aurora
Ha visto cumplido un sueño
Por fin le llegó la hora
Ha dado fruto su empeño

Recuperó su alegría
Su ilusión se vio aumentada
Entró en una sastrería
Y cuánto no aprendería
Que en su oficio ascendería
Llegando a ser la encargada

Maruja Pinzón y Rosa
A menudo la visitan
Ella feliz y hacendosa
Cosiendo cual si tal cosa
Pareciéndolas dichosa
Con gozo la felicitan

Por Justino se interesan
Y por Felipa otro tanto
Con simpatía se expresan
Ya sus hogares regresan
Tarareando este canto
MARUJAYROSA(CancióndeAlaska)

Noquieremásdramasensuvida

Sólo comedias entretenidas

NARRADOR

Y ¿qué ocurrió con Felipa?
Os preguntaréis lectores
Este narrador disipa
Vuestras dudas y anticipa
Dichas en tiempos mejores

Aunque muy inteligente
No se propuso estudiar
Más bien bullía en su mente
Dedicarse simplemente
A un oficio que, aun corriente
Procúrele el disfrutar

De zagala se empeñaba
Con remango y energía
A su madre acompañaba
Y juntas las dos bregaban
Conjurando a la alegria

Su mermada economía
Tampoco le permitía
En el estudio embarcarse
Mas, con férrea voluntad
Con su espíritu y bondad
Supo el sustento ganarse

Trabajó una temporada
De moza en la lechería
Bien dispuesta en la alborada
Con actitud reservada
Mas, radiante de alegría

Las vacas mugen contentas
Al oír su canturreo
Ni siquiera se molestan
Con las pegajosas moscas
Negras, zumbantes y toscas
Bailan con su contoneo

Al punto, en un santiamén
Llénanse los recipientes
De provechoso elemento
Sostén de gran alimento
Esa leche natural
Que no venden los colmados
Poderoso manantial
De salud y buen cuidado

Veinte abriles ya cumpliera
Cuando su padre un buen día
Pensó que le conviniera
Antes que lo aborreciera
El dejar la lechería


FELIPA

¿Y a qué me dedico, padre?
Necesito tus consejos
Esta es aldea de viejos
Cuajadita de comadres
Buscaré en pueblos anejos


NARRADOR

Y así lo hizo la moza
Se empeñó en varios oficios
Vendiendo olivas y allozas
Ella que era una Mendoza
Supo sacar beneficio

Un frío día de otoño
Cuando la flor del castaño
Muestra vivaz sus retoños
Felipa, mantilla y moño
Pasea sus veinte años

Posa atenta su mirada
En humilde puestecillo
Y siéntese entusiasmada
Al observar a una anciana
Absorta y ensimismada
Al calor de un infernillo


FELIPA

¿Qué vendes, buena mujer
En esta linda caseta?

CASTAÑERA

Pues vendo ricas castañas
Te regalo un cucurucho
En esto tengo gran maña
Me vienen de media España
Aunque mi parné no es mucho

Pero soy rica en sonrisas
Las regalo por doquier
Nunca me agobio con prisas
Disfruto al sentir la brisa
Y no me anclo en el ayer

Aunque soporto calores
Disfruto al mirar la lumbre
Muchos me regalan flores
GRATITUD con mil amores
Lo he tomado por costumbre

No te quedes ahí mirando
Chiquilla, échame una mano
Mientras irás observando
Con PACIENCIA y comprobando
Las cuitas del ser humano


NARRADOR

Se adentra con gran cautela
Al recinto con la anciana
Se fija en una novela
Forradita en cuero y tela
Y al lado una palangana

FELIPA
Buena mujer de qué trata
Este libro tan bonito
Extraño pero exquisito


CASTAÑERA

Pues trata de una familia
Que encontró grande consuelo
Recomponiendo su vida
Posando sus pies en suelo

NARRADOR
Se quedó medio hechizada
Al observarla portada

Allí se veía a un brujo
Con carita de botijo
Con cuerpecillo canijo
Y conjurando un embrujo

Eso le sobró y bastó
Dióle gracias a la anciana
Con prisas se despidió
La besó y le prometió
Volver al puesto mañana

FELIPA
¡Madre, padre, lo encontré
Encontré al fin la manera
La manera de vivir
Vivir sin tanto sufrir
Sufrir no vale la pena

NARRADOR

Al día siguiente Felipa
Como ya lo prometiera
Fue a ver a la castañera
Mas no hallándola en el puesto
Transmutósele su gesto

Aún así se aventuró
Dispuesta y con paso firme
Sentí aun ligero temblor
Subió a su rostro el rubor
Y en el kiosko se adentró

Se puso a ordenarlo todo
Dándole un toque exquisito
No en vano se conviertiera
En el puesto más bonito

Ordenó cestos, sartenes
Sacos con castañas frescas
Atizadores, cuchillos
Trastéberes e infernillos
Cucuruchos de papel
De periódico atrasado
Doblados con gran cuidado
Vaya a ser que en un desliz
Se rompa, desgarre, estalle
Y haga al cliente infeliz

Ya todo tubo dispuesto
Pero algo le preocupaba
¿Que sería?
Estar allí le gustaba
Mas, algo le consumía

Respiró profundo y dijo:
FELIPA
Si el destino me ha llevado
A este lugar sin quererlo
Igual debo merecerlo
Mejor que pierda cuidado

NARRADOR

No le daría más vueltas
Como si una experta fuera
Feliz, alegre y resuelta
Joven,con capita en vuelta
Cautivó con sus maneras

Se escuchó firme e imponente
Una voz clara y potente


GALENO

¡¡Les dije, buenas señoras
Que por brujo me conocen!!
Les digo¿me creen ahora?

NARRADOR

Fuerte viento repentino
Se levantó bruscamente
Imponente torbellino
Cargado de un polvo fino
Dorado y evanescente

De repente la novela
Forrada en buen cuero y tela
Mostró su hoja primera
Y en ella bien dibujada
Veía se a una castañera

El primer párrafo anuncia
El comienzo de esta historia
Con brillantes trazos de oro
Y este narrador pronuncia
En verso este gran tesoro

«Dando la vuelta a la ermita
En una tarde cualquiera
Ataviada con capita

Hace lumbre en su marmita
FELIPA LA CASTAÑERA

FIN

Reflexión finales del autor:

En la vida hay que ser paciente para poder resolver las dificultades.

Ser consciente de las experiencias. Saber que los malos hábitos pasan factura.

La importancia de ayudar a los demás y superar el egoísmo.

No debemos anclarnos, ni torturarnos por nuestros malos actos del pasado.

Cada uno de nosotros puede encontrar esa pócima mágica del galeno que está dentro de nosotros y sobre todo QUE SEPAMOS ENCONTRARLA 🙂

Publicado en: Autocuidados, Autoestima, Autor@s Invitad@s, Familia, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: Amor incondicional, consciencia, Felipa la castañera, motivación, Paciencia, Relato, Superación personal

Taller online: Inteligencia emocional para recuperar el rumbo de tu vida

15 septiembre, 2023 Por Euri Mérida Deja un comentario

¿Qué es la vida afectiva? ¿Por qué buscar la armonía interior? Ven al taller online: INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA RECUPERAR EL RUMBO DE TU VIDA.

Jueves 12 de octubre en el Rincón de Kiko. Horario: 19:00 A 20:00 H

Es online y a través de la academia del Rincón de Kiko. Podrás disfrutar y participar en vivo del taller.

Juntos descubriremos las claves para desarrollar mayor templanza emocional, mejorar la autoestima y las relaciones. Te esperamos 🙂

Es nuestra intención desarrollar varios talleres de inteligencia emocional para apoyarte en tu crecimiento interior, autoestima y relaciones.

OBJETIVOS

#. Recuperar el rumbo de nuestra vida afectiva a través de la educación emocional. “Nuestra esencia al mando de las emociones y los pensamientos.”

#. Desarrollar mayor templanza emocional para vivir con más serenidad y confianza en la vida.

#. Fortalecer la autoestima, las habilidades emocionales y sociales.

#. Aprender a comunicarnos desde nuestra verdadera esencia para mejorar las relaciones con los demás.

TEMAS

  • Tempestades emocionales en un mundo acelerado y estresante ¿Qué nos está pasando?
  • Qué es la vida afectiva y cómo empezar a gestionarla con consciencia y sencillez.
  • Qué son las emociones y cómo educarlas con inteligencia para que estén a nuestro servicio
  • Claves para vivir de otra forma con más serenidad, templanza y confianza.

METODOLOGÍA

Durante la sesión compartiré contenidos teórico-prácticos de valor para que puedas llevarlos a tu vida personal y las relaciones.

En cada sesión desarrollaré ejercicios para que los puedas realizar durante y después de la sesión.

Tendrás apoyo, motivación y saldrás de cada sesión con mayor fortaleza interior para vivir de forma más consciente y armoniosa: en lo personal, las relaciones y en el ámbito profesional.

PRECIO: 20 Euros por sesión. Aquí puedes informarte y comprar tu entrada

El Rincón de Kiko

El Rincón de Kiko está ubicado en Sevilla. Es un espacio amable y acogedor, gestionado por Kiko y Sarahí. Se imparten desde hace 10 años cursos de crecimiento personal, autoconocimiento, sanación, educación y creatividad. Desarrollo Consciencial Holístico. Cursos y conferencias en formato online y presencial. Además cuenta con una librería El AlmaZén del Alquimista

IMPARTE EL TALLER

Euri Mérida. Es psicóloga sistémica e impulsora de cambios. Además es conferenciante e imparte talleres y charlas especializada en gestión emocional, relaciones humanas, reinvención personal y profesional. Fundadora de esta web y del canal Euri Mérida en YouTube.

Mi propósito es acompañarte y darte mi apoyo desde el corazón para que recuperes el rumbo de tu vida, superes el estrés, la ansiedad, aumentes la autoestima y desarrolles templanza emocional después de un cambio o revés en tu vida.

¿Das el primer paso?…Estamos contigo 🙂 Nos vemos pronto.

Nota: cualquier información contacta con el Rincón de Kiko y también puedes preguntarme a mi a través de mi formulario de contacto. Gracias.

Publicado en: Autoestima, Mejorar las relaciones, Reinvención, Serenidad emocional Etiquetado como: autoestima, inteligencia emocional, motivación, relaciones

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