Has llegado a los 40 y tantos. Estás en plena madurez, estás experimentado cambios psicofísicos, has tenido y tienes pequeñas y grandes crisis que estás resolviendo, pero todavía te resistes a reencontrar con el amor que llevas dentro. En el post de hoy compartiré 3 recetas para que cuides de ti.
¿Te amas o te odias?
¿Conoces el amor que llevas dentro de ti?
¿Qué impide que te ames?
¿Cómo te expresas amor?
¿No sabes expresarte amor?
Tus 40 y más, también es una oportunidad para reencontrarte con tu amor más profundo, el que sale de dentro de ti. En tus manos está aceptar que la segunda mitad de tu vida ha llegado y tienes la oportunidad de ser más consciente de ti y de tu capacidad para amarte.
No busques que los demás te den amor, porque sufrirás constantemente y siempre estarás a expensas de lo que digan o hagan los demás para sentirte amada.
La protagonista amorosa de su historia eres tú y eres la que tiene el poder de encontrarlo dentro de tu universo personal
Da igual la edad para aprender amarse a una misma. No hay edad para reencontrarte con tu propio amor y más ahora que pasas de los 40. Aprovecha tu tiempo para amarte y superar miedos que limitan tu vida.
En la medida que aprendas a amarte incondicionalmente, descubrirás que tu forma de relacionarte con el mundo y tus relaciones sentimentales se transforman poco a poco.
Dejan de ser amores condicionados y sufridos por amores más saludables, respetuosos, no condicionados al dolor y ni a la desesperanza. “El amor es más que una emoción, es una energía y no es para sufrir”.
¿Por qué no te amas?
Muchos pueden ser los motivos, pero el principal es que no has aprendido a amarte incondicionalmente y no sabes cómo hacerlo. Y lo que es peor, has aprendido a tirar piedras en tu propio tejado, enfadarte contigo y herirte constantemente.
Lo más probable es que hayas aprendido a:
- Valorarte más bien poco o nada
- No crees en el amor y en tu capacidad para hacer cambios profundos
- Pensar negativamente en ti, en tus acciones y actitudes
- Buscar exageradamente la perfección y sufrir por no conseguirla
- Acumular emociones nada agradables y expresarlas de forma inadecuada
- Vivir en la sombra del rencor, envidias, frustración y desconfianza
- Pensar que el amor es sólo para los demás y no para ti
- Pensar que el amor es para sufrir y evitar esta palabra en tu vida
Amarte incondicionalmente significa:
–Perdonarte y volver a empezar. Venimos a aprender, pues aprende a amarte con tus 40 y más años. No hay edad para decirte “Te quiero” sin temor y vergüenza.
–Ayudarte a ti misma y buscar apoyo cuando lo necesites. Tú tienes la fortaleza interior necesaria para salir de cualquier situación difícil. Sólo tienes que atreverte a ser tu maestr@ interior.
–Tomar consciencia de tu poder personal para prosperar y sentirte de maravilla. No es una fantasía, es una realidad. Si tú quieres, puedes vivir de otra forma tu vida.
–Ser coherente con lo que sientas, piensas y haces. Tienes una comunicación fluida contigo y te aceptas con tus cualidades y puntos débiles. Logras que tu luz y sombra se comuniquen y vivan con más armonía. ¿Cómo? Cambiando tu diálogo interior.
–Cuidar de ti y de tus relaciones. Es decir, relacionarte con consciencia, desapego y respeto hacia tu persona y hacia los demás. También significa cuidar y valorar tus espacios como “sagrados” y aprender a poner límites cuando sea necesario.
–Gestionar tus miedos para que no se apoderen de ti. Cuando los miedos desaparecen sientes paz, alegría y el amor aumenta infinitamente.
3 recetas para que cuides de ti
Receta 1 Momentos para decirte “te quiero”
Aprende a decirte y sentir los “te quiero” y evita los peros que condicionan tu capacidad de amarte.
Todos los días reconócete aunque sea una vez, y cuando te reconozcas te dices a ti misma:
*Reconozco que hoy estoy radiante y te quiero porque______________________________
*Reconozco que he realizado un buen trabajo y te quiero porque______________________
*Reconozco que soy __________ y te quiero porque________________________________
Los “te quiero para ti misma” son tan importantes, como las palabras o frases de motivación.
¡No lo olvides!
Erradica de tu vida: la vergüenza, las creencias limitantes, los reproches o los no me acuerdo de mi misma.
Receta 2 Momentos para conectar con tu lado divertido
Que los años no te borren la sonrisa y las ganas de sentirte de maravilla. Dentro de la semana busca momentos para sacar la diversión que llevas dentro. El amor y la diversión están conectados.
Los momentos de diversión son momentos amorosos, porque te das permiso para llevar gozo a tu corazón y a tu alma.
Dicen los estudios que los que tienen mejor sentido del humor, tienen mejor salud y viven mejor la vida. Pues adelante. Date permiso para gozar todos los días con algo que te guste hacer.
¡Atrévete a sacar la diversión que llevas dentro!
Algunas ideas: Apúntate a talleres de teatro, baila sevillanas o baila el baile del vientre, canta en un karaoke, salta de alegría por cualquier cosa, ríe a carcajadas, abraza un árbol, haz meditación activa y haz el amor contigo.
Erradica de tu vida: las amarguras, los no puedo, juzgarte duramente, pensar que no tienes derecho a divertirte y ser feliz.
Receta 3 Momentos para cuidar tu cuerpo y tu salud
Después de los 40 también nuestro cuerpo va cambiando y necesita que lo cuidemos, igual la salud. Cuidar tu cuerpo y tu organismo en general, permite que tu salud sea fuerte y tengas una mejor calidad de vida. Así que cuídate con amor y con consciencia.
*Tu organismo habla, escúchalo y cuídalo con amor.
*Tu cuerpo habla. También es tu vehículo, es tu motor, es tu vida y tu templo. Escúchalo.
Todos los días:
- Cuida tu cuerpo y tu organismo con mimo, con amor, con alimentos equilibrados y con ejercicio físico.
- Cuida tu cuerpo con masajes, caricias, alegría y cariño.
- Cuida tu cuerpo, tu mente y tu espíritu con ejercicios de meditación
Aprende a meditar para sentirte bien, para estar en un estado de amor y compasión
¡No te pierdas estos videos
(Te presento mi nuevo canal en Youtube)
Deja tu comentario y ¿Tú qué haces para quererte a ti misma?
